«Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»» kitobiga sharhlar

В книге рассказано о пользе и важности витамина Д. Изложен план питания и рецепты к нему, комплексы упражнений для сжигания жира с отличными к ним рисунками.

Недостатки в рецептах: не все продукты доступны россиянам, но можно адаптировать.

Книга понравилась.

Книга интересная и полезная! Есть планы питания, рецепты приготовления блюд и даже комплексы упражнений. Всё просто и понятно. Некоторые продукты сложно найти в наших магазинах, но можно заменить, в книге приведены таблицы по замене продуктов и их сочетания для составления блюд. Акцент сделан на употреблении большого количества рыбы, яиц, грибов, творога, овощей, занятий спортом и пребывании на свежем воздухе, что действительно очень полезно. Большая теоретическая часть, и ещё больше практическая часть. Рекомендую!

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
31 mart 2014
Tarjima qilingan sana:
2014
Yozilgan sana:
2005
Hajm:
340 Sahifa 84 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-083425-9
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi