10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 523,07 soʻm oling.
Основной контент книги Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»
Matn
Hajm 340 sahifalar
2005 yil
Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»
Muallif
Алиса Боумен
45 230,69 s`om
Kitob haqida
Диета Алисы Боумен состоит из вкусных блюд, обогащенных витамином D и создающих стойкое ощущение сытости. Она поможет вам быстро сжечь жир: вы потеряете 3 килограмма по 7-дневной скоростной программе, а затем перейдете к 4-недельной программе сжигания жира, чтобы навсегда остаться стройной и энергичной.
Меню разработано специально для того, чтобы перенасытить ваш организм витамином D, который создает ощущение сытости и уменьшает остроту приступов голода. В нем есть даже уникальный летний и зимний планы, основанные на сезонных продуктах, поднимающие настроение и препятствующие вызываемой диетой депрессии. А поскольку вы можете позволить себе и «перекусы», и десерт, и даже бокал вина, такому плану можно следовать всю жизнь!
Avval ommaboplar
В книге рассказано о пользе и важности витамина Д. Изложен план питания и рецепты к нему, комплексы упражнений для сжигания жира с отличными к ним рисунками.
Недостатки в рецептах: не все продукты доступны россиянам, но можно адаптировать.
Книга понравилась.
Книга интересная и полезная! Есть планы питания, рецепты приготовления блюд и даже комплексы упражнений. Всё просто и понятно. Некоторые продукты сложно найти в наших магазинах, но можно заменить, в книге приведены таблицы по замене продуктов и их сочетания для составления блюд. Акцент сделан на употреблении большого количества рыбы, яиц, грибов, творога, овощей, занятий спортом и пребывании на свежем воздухе, что действительно очень полезно. Большая теоретическая часть, и ещё больше практическая часть. Рекомендую!
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Алисы Боумена «Диета с витамином D: план быстрого сжигания «упрямого» жира»» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
31 mart 2014Tarjima qilingan sana:
2014Yozilgan sana:
2005Hajm:
340 Sahifa 84 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-083425-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Izohlar, 2 izohlar2