Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

«Ты уже справляешься. Осознай, почувствуй это. Без надрыва, осознанно, рискуя, но оставаясь собой, ты можешь легко двигаться сквозь трудности, создавая комфортные отношения с миром. Еще один шажок к себе, и все получится. Ты можешь!»

Алина Адлер, практикующий психолог с двадцатилетним стажем и автор бестселлера «Ты в порядке», возвращается с новой книгой-поддержкой. Это не сухой учебник, а живой, доверительный разговор с тем, кто внутри вас. Книга, которая создает атмосферу безопасной терапевтической сессии, где вас не оценивают, а помогают услышать собственный голос, разобраться в отношениях с собой и окружающими и найти опору внутри. Это ваш личный компас в мире, который часто кажется слишком громким и требовательным.

Погрузитесь в истории, в которых вы узнаете себя, и найдите ответы, которые всегда были в вас:

«Спросите себя: „Что хорошего я получаю от своей сверхчувствительности (гиперответственности, стеснительности и т. д.)?“ И пусть в ответе будет всего один пункт. Но без него ваш механизм выживания окажется нерабочим…»

«Насилие над собой рано или поздно превращается в скрытое или прямое насилие других людей над вами.»

«"Что ты имеешь в виду?", „Почему ты считаешь, что я так думаю?“, „Ты попадал в подобную ситуацию?“ – одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча.»

«…прокачивать на дорогостоящих шестимесячных курсах. Это просто момент в ваших руках и под подошвами ваших туфель. И только вы можете не обесценить доступность этого момента. День за днем, минута.»

Сила Алины Адлер – в умении говорить просто о сложном. Читатели в отзывах отмечают, что ее текст ложится на душу «своевременно и актуально», читается на одном дыхании, а выделенные жирным шрифтом ключевые мысли помогают легко усваивать материал. Это книга-практикум, которая за два дня прочитывается, но возвращаться к ней хочется снова и снова, каждый раз открывая новые грани понимания себя.

На какие вопросы вы найдете ответы?

– Как перестать ломать себя и начать жить в согласии со своими истинными желаниями?

– Как превратить свои «слабые места» – чувствительность, стеснительность – в источник силы?

– Как выстраивать гармоничные отношения с миром, не предавая себя?

– Как научиться слышать не только слова других, но и их истинные намерения?

– Где найти ресурс для изменений, когда кажется, что все силы на исходе?

Доступна аудиокнига – Позвольте голосу профессионального чтеца стать вашим спутником в пути к себе, слушайте в дороге или в моменты отдыха.

Электронная книга – Начните читать прямо сейчас, получите поддержку и практические советы в удобном формате, всегда под рукой.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг навстречу себе без обязательств, прочувствуйте стиль и мощь этой книги.