Книга понравилась, много полезной информации, сейчас у многих стресс, и от этого болезни. В книге написано как помочь себе, избавиться от стресса, и ещё другие темы.
Книга раскрывает причины неврологическими расстройствами, переутомления и апатии. Дает советы по восстановлению нервной системы, налаживанию режима сна, выхода из депрессии.
не поняла смысла этой книги. для кого она? самим себе ставить диагнозы и назначать указанныеи таблетки? или прийти на прием в поликлинику и сказать "вот тут в книге автор говорит что вам надо назначить мне то то"? где про восстановление то нервной системы ? через не могу не хочу и тп идти заниматься спортом и все будет клево. ну если человек это сделать может, то ему и книгна эта не нужна, а вот если не может (депрессия, преддепресиваныве расстройства) то этот совет только навредит...
В общем полезно почитать для общения развития. Особенно радует возможность пропустить главы с симптомами которых у тебя нет. ?
Доступно простому человеку, без профессиональных слов врача. и всё в наших руках, а не в таблетках.
Будем прислушиваться и менять образ жизни.
Интересно и познавательно !!! Очень интересная книга .
Читается легко, на одном дыхании. ??????????????????????????????
«Восстановление нервной системы: сон, стресс, память» kitobiga sharhlar, 6 sharhlar