Kitobdan sitatalar «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам»
При выполнении аэробных упражнений увеличивается количество митохондрий, которые, по сути, являются в мышцах «клеточными энергоблоками», использующими кислород для производства энергии: чем больше у вас митохондрий, тем быстрее и дольше вы сможете бегать и тем больше жира будут сжигать ваши мышцы. Исследования показывают, что примерно через шесть недель тренировок уровень митохондрий увеличивается на 50‒100 %.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
28 noyabr 2017Tarjima qilingan sana:
2018Yozilgan sana:
2011Hajm:
351 Sahifa 19 illyustratsiayalarISBN:
9785961450187Tarjimon:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
