Возьму себя на ручки. Дерзко и нежно о любви и принятии. Упражнения и практики для тех, кто не боится быть собой

Чудесная книга, автор пишет с юмором и большой теплотой к читателю. Книга Многажды заставляет задуматься. Не смотря на легкость и юмор, чтение носит прикладной характер. Вопросы психолога к клиенту, приведённые автором в книге заставляют размышлять о собственной жизни. Упражнения из cft и других видов терапий очень помогают. Советы о добром отношении к себя хочется применять, за этот труд я очень благодарна автору. Книгу искренне рекомендую.

Какое чудесное тёплое название и обложка. Уже только из-за этого хочется купить эту книжку и прочитать её. И тема поднимается очень важная. Что же такое любовь к себе?

Классно: для уверенности в себе я просто мою голову.

Книга оставила неоднозначное впечатление. С одной стороны, в ней действительно можно найти несколько полезных мыслей о самоподдержке и заботе о себе, но с другой – общее содержание не совсем соответствовало моим ожиданиям.

Во-первых, значительная часть текста посвящена теме лишнего веса, что, на мой взгляд, не так уж универсально. Не каждого человека это волнует, и если вы ожидаете более широкую тематику самопринятия, то эта книга может разочаровать.

Во-вторых, стиль автора – с обилием жаргона, сленга и разговорных слов – периодически отвлекал от сути. Местами это делало чтение неприятным, особенно если вы предпочитаете более литературный язык.

Несмотря на это, были моменты, которые мне откликнулись и заставили задуматься. Однако в целом я не могу сказать, что книга произвела сильное впечатление. Лично я бы не стала рекомендовать её своим близким подругам.

Если вы хотите лёгкого, разговорного чтения и вас не смущает упор на тему веса, возможно, книга вам понравится. Но если ищете что-то универсальное и глубокомысленное, советую поискать другой вариант.

"Любить – это глагол"

"Ты уже достаточна"

Я давно подписана на Алёну, знала об этой книге, но почему-то не решалась приобрести. И вот однажды! Решилась и нисколько не жалею.

Эта книга будто личный разговор с Алёной, откровенный и ненавязчивый, лёгкий и глубокий. Читала с удовольствием, оформление тоже шикарно – мой внутренний любитель коротких глав ликовал))

Читать лучше с блокнотом и ручкой, чтобы сразу выполнять задания, которых там немало! – не откладывая в долгий ящик. Особое место в моём сердечке заняло упражнение «в моей голове появилась мысль, что я…». Действительно, помогает отделить себя. Мы – это нечто большее, чем наши мысли. Так просто и так эффективно.

Я «проглотила» книгу за несколько дней и хочу теперь прочитать ещё раз, более вдумчиво, подробнее останавливаясь на каждом упражнении.

Спасибо большое автору! Буду ждать вторую книгу :)

Неплохая книга, но слова типа "жопа", "какать", "анус", "дерьмо" практически на каждой странице сильно уменьшают доверие к автору и не придают никакого авторитета. Я бы не пошла на консультацию к такому психологу. Да и в принципе это неуважение к читателю от издательства в том числе. Что приемлемо для блога, неприемлемо для книги. Если все это убрать, а ещё немного сократить некоторые откровенно графоманские моменты, будет полезная книга для них, кто совсем не в курсе, что о себе надо заботиться, для кого это прям откровение. Есть неплохие моменты, но стиль изложения оставляет желать лучшего. Надеюсь, автор это учтет и повысит свой уровень работы с текстом, потому что в целом мысли в книги правильные и хорошие.