Kitobni o'qish: «Петля разума»

© Меньшова А. С., текст, 2024

© Издательство «Союз писателей», оформление, 2024

© ИП Соседко М. В., издание, 2024

Пролог

То, что мы есть сегодня, – это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь – это порождение нашего разума.

Будда

Всё в этом мире циклично: лето сменяется осенью, зима – весной. После завтрака неизбежно наступает время обеда. Мы предполагаем момент для замены зимней резины на автомобиле, знаем, что такое «день жестянщика», но всё равно год за годом не готовы к этому событию.

Отпуск два раза в год приблизительно в одно и то же время, однообразная дорога на работу и домой, перерыв 45 минут по расписанию. Неужели не становится страшно?

Эти мысли лавиной сошли на меня, пока я принимала душ. Вся наша жизнь напоминает замкнутые временно-подобные линии. Мы знаем, ЧТО нас ждёт завтра. Точнее, мы думаем, что знаем, ЧТО будет завтра. А это абсолютно не так.

Разве кто-то ждал пандемии и мог предположить, что весь когда-то свободный мир превратится в закрытые «заразным» занавесом государства с невозможностью въехать или выехать?

Разве кто-то предполагал войну между Россией и Украиной с реальными человеческими потерями и боевыми действиями? Тем не менее 24 февраля 2022 года всю планету облетела страшная новость.

Это ещё раз доказывает: мы можем воображать лишь то, что существует в голове и составляет нашу картину мира.

По воле случая на одном из рабочих компьютеров оказывается открытой карта мира. С любопытством ищу знакомые места.

– Вот здесь я жила вблизи гор, а вот здесь ходила в магазин за хлебом и была одной русской девушкой во всём отдалённом турецком посёлке, – с нежностью показываю точку на карте одному из своих менеджеров. – Вот скажи, чем бы ты хотела заниматься в жизни? – задаю вопрос ещё совсем юной девочке.

– Накопить денег и поехать куда-нибудь отдыхать, – последовал ответ, который, разумеется, меня совсем не устроил.

Далее наш разговор прервался вновь пришедшим клиентом спортклуба, а я осталась с этими мыслями наедине в своём мире.

И действительно, если предположить, что мозгу нет разницы во времени, существует это на самом деле или выдумано, так почему просто не «придумать» новую жизнь по своим правилам? Самое интересное, что этот «устав» и вправду существует.

Цикличность – основа всего живого и сущего на земле. Отгадка сокрыта в самой загадке.

Сегодня состоялся мой последний рабочий день на одной из «очередных работ». Как обычно, мой лимит – 3–4 месяца. Потом мне становится неинтересно. Как только осознаю, что каждый день начинаю, словно робот, совершать одинаковые действия, просыпаться с похожими мыслями, ездить одним и тем же маршрутом, – в голове загорается лампочка – dangerous! Словно кто-то волшебной палочкой стучит по голове, говоря «очнись». Как правило, после таких историй я возвращаюсь к себе, в свой внутренний мир. И этот момент всегда волшебный!

Больше не существует ничего, что мне предначертано. Отныне только я решаю, что меня ждёт завтра утром, чем займусь вечером или, скажем, где окажусь в следующие выходные.

И это поистине прекрасно!

Введение

В мире существует множество учений, но тому, кто заковал себя в кандалы, уже не помогут никакие учения.

Будда

Прошёл целый год с момента выхода моей первой книги «Мысленная физика желаний». Сказать честно, я не ожидала такого огромного количества вопросов. Как важно увидеть взгляд со стороны. Я стала заложником «это и так очевидно». На самом деле – нет. Когда ты погружен в тему с головой на два с половиной года, день изо дня грызёшь гранит науки и видишь мир совсем иначе – невозможно смотреть на своё детище с другого ракурса. Когда я работала над первой книгой, моими первостепенными задачами были: «без воды» рассказать всю суть теории, привести научные факты, вывести формулу и распространить информацию в массы.

Но, как оказалось, этого недостаточно. Появилась необходимость, как и в физике, доказать формулу и привести примеры, после чего внести несколько данных для закрепления информации. В моём случае это значит ответить на вопросы, которые так волнуют читателей, дать «домашнее задание» и разобрать стандартные ситуации.

Самый распространённый вопрос был следующим:

«Я прочитал книгу, всё разобрал, но совсем не знаю, с чего начать».

Что ж, этим мы и займёмся. Разберём самые популярные вопросы, поймём, как происходит та самая «магия», которая описана в первой книге, на обыденных жизненных ситуациях. Я уверена, большинство из вас узнает в них себя.

Моя учёба уже несколько лет не останавливается ни на секунду. Интенсивные уроки английского языка, изучение эмоций, спорт, испытание неведомых ощущений – как важная часть жизни. Всё, что мне удалось узнать нового и связать, что было успешно реализовано, а что нет, – я расскажу на просторах этого произведения.

Мы готовы начинать.

1. Я прочитал книгу. Что дальше?

Мы пришли в этот мир творить, а не быть рабами системы.

Алёна Меньшова

Я уверена, таким вопросом задавался каждый, кто прочитал «Мысленную физику желаний». Итак, ты перелистнул последнюю страницу, изучил формулу, но…

ЧТО ЖЕ ВСЁ-ТАКИ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Предлагаю начать с того, чтобы оценить свою жизнь. Кто ты, чем занимаешься, нравится ли тебе это, кто тебя окружает, какие мысли и желания имеются. Ты должен определить те начальные пространственно-эмоциональные координаты. Кто-то называет это «Колесом баланса», но тут нужно смотреть глубже. Важно оценить себя с точки зрения эмоционального восприятия действительности.

Что хочет тот, кто сидит взаперти тела? Как он видит этот мир?

Далее, ты должен для себя определить конечные пространственно-эмоциональные координаты, а именно: что будешь чувствовать тогда, когда желаемое войдёт в жизнь?

Этот шаг самый первый и важный. Как можно изменить состояние (если оно тебя не устраивает) или сохранить его (если всё в порядке), пока ты не определишь то, что испытываешь?

Первым делом нужно осознать то, что чувствуешь в данный момент.

В этом шаге подробнее остановимся на истинности желаний. Если чего-то хочешь, задай себе «5 ЗАЧЕМ» или «5 ДЛЯ ЧЕГО».

Например:

Я хочу машину.

– Зачем?

– Чтобы ездить.

– Зачем?

– Чтобы быть мобильнее.

– Зачем?

– Чтобы быстрее добираться от дома до работы и в выходные выезжать с семьёй за город.

– Зачем?

– Потому что я хочу уделять больше времени родным и себе.

– Зачем?

– Потому что семья для меня важна и я люблю то, чем занимаюсь.

Но также может быть и другая ситуация.

– Я хочу изменить свою внешность (нос, губы, тело).

– Зачем?

– Чтобы чувствовать себя уверенней.

– Зачем?

– Чтобы нравиться другим.

– Зачем?

– Чтобы…

Ответа не последует. Потому что последний вопрос надо решать не изменением внешности посредством хирургического вмешательства, а изнутри. Любовь к себе рождается не с одобрения окружающих или мнения партнёра в паре, а с внимательного отношения к себе. И это не должно ни от чего зависеть.

Так же, по схеме, когда-то я начала задавать вопросы самой себе. Это должен делать каждый человек.

– Почему я хочу переехать к морю? – После моего возвращения в Россию прошло чуть больше года.

– Мне нравится то чувство, которое я испытываю вдали от дома, мне нравится быть тем, кем захочу, – отвечаю сама себе и проваливаюсь в раздумья.

Я начала разбирать всё то, что меня не отпускало от заграничной жизни. Я всегда отвечала себе более или менее одинаково, считая, что только ТАМ могу быть счастлива и ТАМ могу жить в достатке, счастье и изобилии. Это было тем, во что я верила (к теме веры мы вернёмся позже).

Углубляясь в изучение себя, я сделала неутешающие выводы: я обманывала себя долгое время. Да, ситуация в России складывалась у меня далеко не лучшим образом (и я прекрасно понимала почему), но ведь моё желание уехать маскирует нечто другое.

Я улетела к Чёрному российскому морю на свой день рождения, впервые за полтора года наконец-то увидела эту необъятную синюю гладь. Но, однако, безграничного счастья не случилось. По возвращении я вновь открыла свои записи.

Меня вернуло в одно воспоминание: прекрасный вечер, мы ужинаем на берегу моря в одном из лучших ресторанов. Волшебная музыка, молодой человек рядом, вкусная еда, тёплый бриз. Я вроде бы счастлива… Вроде бы…

И тут на меня начинает накатываться волна путающихся мыслей. Получается, нужны было не само море, не атмосфера, не изысканные рестораны. Я обманывала себя. Мне нравилось то состояние, когда я находилась далеко от дома. Я могла быть кем угодно: сегодня я топ-менеджер, завтра – танцовщица, послезавтра Петля разума учёный. Мне нравилось, что не существовало личной истории. Меня встречали и провожали такой, какой я была на самом деле в конкретный момент времени. Я не должна была соответствовать чьим-то представлениям о себе, конкретным рамкам, никому не отчитывалась, не потакала, не играла роль. Я была собой. Иногда, честно, когда из моей ангельской души вылетал неординарный поступок, я думала, что со мной что-то не так. Но, подожди, мы – это набор личностей, в каждый момент времени с разными людьми мы можем вести себя по-разному. Да, сегодня мне хочется уйти в учёбу, завтра – танцевать на пляже до утра, через день – изучать окрестности и заниматься спортом. Мне нужно было лишь решить, какую личность я «надену» сегодня.

Во-первых, я не была столь осознанна, чтобы не воспринимать чужие стереотипы на свой счёт. Уверена, почти каждому это знакомо. Люди воспринимают тебя через призму той информации, которую знают о тебе. Для одноклассников ты так и можешь остаться серой мышкой-ботаником, и любой твой поступок они будут оценивать через призму своего представления о тебе, по их мнению, ты не можешь стать успешной бизнесвумен или неистово танцевать в клубе; для маминой знакомой – ты приличная, умная девочка, которая должна одеваться соответствующе, элегантно и женственно, ты не можешь носить широкие штаны и майку, это тебе не подходит; коллеги по работе уже повесили на тебя ярлык «всезнайки», ты не можешь чего-то не уметь; бабушки и дедушки настолько боготворят своё чадо, что и мысли не могут допустить о наличии татуировки, а ведь ты так давно её хотела. Продолжать можно бесконечно.

В каждый момент времени мы играем роль и подсознательно хотим соответствовать представлениям о себе в головах других людей. Следовательно, когда я улетала далеко от дома, то могла быть кем угодно! У людей не существовало моей личной истории. Я была просто человеком без прошлого, человеком «сейчас». Понятное дело, по мере того как я начала работать над собой, стало абсолютно неважно, кто и что про меня думает. Это их мысли и доводы. Не мои. Я могу им и не соответствовать. Каждый раз, когда, по старой привычке, при общении со знакомыми надевала ту маску, которую они хотели видеть, я себя останавливала: «Стоп! Я же предаю себя сейчас. Я не та, которую они знали. Так зачем пытаюсь соответствовать их картинке?»

Чтобы понять это ещё на одном примере, представь у тебя есть два шанса для выбора автомобиля:

1) внутри для тебя это – «Феррари», а снаружи все видят его «Запорожцем»;

2) внутри для тебя это – «Запорожец», а снаружи для всех он – «Феррари».

Что выберешь ты? Комфорт и самоощущение в первом варианте? Или же важнее то, как видят тебя другие?

Во-вторых, так как наш мозг работает по принципу ассоциаций, мне нужно было разобрать, что такого у меня связано с морем и Россией. Оказалось, у побережья мне было комфортно в моральном состоянии: я всегда зарабатывала там больше, чем дома, любила плавать, ходить новыми дорожками и каждый день видеть что-то новое (нейроны новизны, привет!).

Дома (в России) я меняла работу через каждые 3–4 месяца, средний заработок был намного ниже, знакомые, представлениям которых я должна была соответствовать, всего 4–5 солнечных месяцев в году. Плюс за границей мне нравилась новизна: новые улицы, дома, локации, люди.

Как только я разобралась с этим, моему удивлению не было предела. Оказывается, мне нравились не конкретная страна, не определённый город. Я любила ощущения, которые испытывала вдали от дома. Перед тем как это осознать, я визуализировала именно море, клубы и пальмы. Но это не было истинным желанием!!! На самом деле я хотела самореализации, уверенности в себе, хорошего дохода и свободы от условных рамок.

Вот так бывает! Мы обманываемся, думаем, что хотим чего-то конкретного, расстраиваемся, что это не входит в нашу жизнь, а оказывается, это вовсе не истинное желание. Важно ловить себя на ощущениях. Однажды, посетив ночной клуб в России, я была настолько счастлива и свободна, танцевала и не обращала внимания ни на кого, что на следующий день меня осенило: именно такие эмоции я представляла ранее (думаю, что буду танцевать в знакомом баре на Кипре). Когда чего-то желаем, мы сосредотачиваемся на эмоциях, и именно ОНИ войдут после в нашу жизнь. Не внешние обстоятельства, не люди, не конкретные вещи, а именно те ощущения, которые мы испытали ранее.

После честного признания себе в том, чего хочу на самом деле, стало легче двигаться в направлении жизни мечты. День ото дня я следовала всем своим принципам и продолжала работать над книгами и новыми проектами.

Итак, на первом шаге тебе нужно честно и точно признаться себе, чего же ТЫ на самом деле хочешь.

Без этого пункта бесполезно двигаться дальше. Ты будешь стараться приводить ментальность в порядок, но, так или иначе, время от времени расстраиваться, что желания не сбываются. А это не так! Они входят в нашу жизнь. Просто мы ждём конкретных людей, мест, обстоятельств, суммы денег, а к нам всегда приходят эмоции, которые мы испытали. Неважно, будет это в горах, на море или в степи, 1000$ или 200$, съёмная квартира или собственные шикарные апартаменты. Важно, что ты эмоционально представлял ранее для себя. Каждый день лови себя на ощущениях такой жизни. Не фокусируйся на внешних обстоятельствах, не обращай внимания на людей и события. Твой мир изначально рождается внутри, в твоей голове, и уже потом переходит в одну из проекций квантового мира.

И что конкретно ждёт тебя в будущем, зависит только от того, о чём накануне думал и какие эмоции испытывал по отношению к миру.

2. Вибрации

Осознанность – это сопоставлять себя с каждым объектом внешнего мира, потому что любое существо вовне является отражением нас самих и в то же время является нами самими.

Искандер Джин

Как бы мы ни отрицали либо ни принимали, однако всё вокруг нас является энергией. Всё движется и вибрирует. Не устану приводить слова Эйнштейна:

«Энергия лежит в основе всего. Только в том случае, если вы настроитесь на энергетическую частоту той реальности, которую хотите создать для себя, то вы получите именно то, на что настроена ваша частота. Это – не философия. Это – физика».

Именно это выражение и сподвигнуло меня начать изучение данной области. Я прекрасно понимала, что вибрация существует и что наши мысли изменяют реальность. Но как же выбрать ту реальность, которую я так хочу?

Из первой книги мы помним, что есть сердцебиение Земли, а также вибрации человека. «Мысленная физика желаний» рассказывает об этом очень подробно, с приведением примеров и научных фактов. Наша же задача с тобой – перенести эти знания в реальный мир.

Итак, существуют так называемые частоты Шумана. Они показывают, какие вибрации излучает планета Земля, но также у человека имеются и свои. В мозге информация передаётся посредством электрического тока. То есть вся информация внутри мозга – это просто вспышки электрического тока вверх. В свою очередь движущиеся электрические заряды порождают магнитное поле, которое закручивает электромагнитное поле. Магнитное поле человека – это чувства и эмоции.

Я бы подключила сюда сознание, что именно че рез него мы имеем способность чувствовать мир. Но сразу же натыкаюсь на то, что никто так и не определил, что такое «сознание». И если разговор пойдёт через призму этого определения, лагерь читающих разделится на две стороны: тех, кто «против», и тех, кто «за». Во избежание подобных конфузов мы возьмём за постоянные величины мозг (как электрические вспышки) и ощущения (эмоции, чувства, аура, душа).

Как ты думаешь, где рождается мысль?

Сейчас я не говорю о логических выводах и о том, что мозг очень умное «устройство»: там постоянно происходит обработка информации, и данные сводятся в единую таблицу. Ты видел когда-нибудь квантовый компьютер (хотя бы на картинке)? Вот то, что происходит внутри мозга, лишь слабая пародия этого процесса. На каждый наш момент времени, на каждое действие существуют свои поведенческие программы. Основную часть времени (больше 92 %) наши действия автоматизированы.

С одной стороны, это хорошо. Мозг изрядно затратный элемент в организме и тратит кучу энергии. Чтобы не расходовать драгоценнейшие запасы на всё подряд, многие процессы совершаются по заранее известной наезженной колее.

Это может выглядеть следующим образом:

Это очень примитивная схема того, как мозг за доли секунды делает анализ и выбирает вариант поведения. Если мы поехали по дороге В и опоздали на работу, с большей вероятностью мы, помимо того что будем смотреть наличие пробок на этой дороге в дальнейшем, скорее всего, выберем путь А или Б.

Излишняя стереотипизация хороша только для экономии энергии, но таким образом мы лишаем себя иного исхода события. Когда лобная кора делает анализ, напротив пути Г результата нет. Поэтому необходимо приложить умственные усилия (ассоциативная теменная кора – главный центр воли и инициативы), чтобы сделать что-то не по привычке.

Когда мы день за днём делаем выбор в пользу протоптанной дорожки, однообразных действий, не может и речи идти о новых ситуациях в жизни. Как ни крути, ниоткуда не возьмутся чудеса и совпадения. Просто потому, что в мозге (и тем самым в выбранном мире) им нет места.

Помнишь из первой книги – мы постоянно выбираем видимый мир при помощи своих ощущений? Но если мы делаем каждый день одно и то же, то откуда взяться новым путям?

Получается, день за днём мы совершаем одни и те же действия, испытываем примерно одни и те же эмоции. Если мы плюсом ко всему не добавляем «перчинки» в привычную жизнь, то находимся на одних и тех же вибрациях.

А выбираем мир мы ежесекундно в соответствии со своим энергетическим уровнем, который зависит от вибраций. Получается некий круг, по которому мы можем бегать всю жизнь. Нам кажется, что произойдёт что-то («после того как…») и жизнь поменяется в одно мгновенье.

И хорошо, если мы осознаём себя и создаём мир «после того как». Тогда точно понимаем, как будем двигаться дальше, что именно в том мире существует и какие конкретно желания-мостики к этому приведут.

Теперь остановимся на той реальности, в которой окажемся после наступления определённого события. В 99 % случаев у нас в голове всегда имеется картинка, которая проявится, «как только…». И это «как только…» у каждого своё.

Кто-то ждёт повышения по работе, кто-то – любви, кто-то – окончания учёбы или возвращения из армии. Примеров можно приводить огромное количество, но суть остаётся одна.

Всё из вышеперечисленного должно приводить к другой жизни (как нам кажется), потому что мы думаем, что волшебным образом это изменит мир вокруг.

Но самое главное в этой схеме то, что все «потом» должны существовать и на их счёт уже обязаны быть выстроены нейронные сети.

Давай разберёмся, почему так важны мысли в построении новых нейронных связей. Мы сейчас не говорим о новых нейронах. Мы рождаемся со вполне себе определённым их количеством (около 90–100 млрд). По ходу жизни они образуют между собой связи, и когда мы не используем какую-либо информацию длительное время, коммуникация (синапсы) между нейронами утрачивается. Вместо этого могут сформироваться новые. Данный процесс именуется нейрогенезом, и для него очень важно учиться, познавать окружающий мир, путешествовать и общаться.

Мозг маленького ребёнка – это чистый лист. Вот почему малышам интересно абсолютно всё: если он видит что-то, то ему обязательно нужно знать, что это. Как так: вещь есть, а слова нет.

Например, малышу говорят, что это – малина, дают попробовать на вкус, рассказывают, в какое время она созревает и какого цвета бывает, что иногда в ней можно обнаружить клопа, что из неё делают варенье, которое помогает при простуде. И в этот момент происходит волшебство! Нейроны из разных областей мозга соединяются между собой посредством аксонов. Строятся ассоциации. И уже при слове «малина» ребёнок знает, что это, какая она на вкус и цвет, где её найти и каким образом лучше употреблять в пищу. Также она может стать частью воспоминаний о бабушке, о доме, о даче. Да о чём угодно, что происходило в тот момент, когда ребёнка познакомили с этим словом.

По аналогии с вышесказанным такой же процесс происходит с каждым словом в нашей жизни. По этому же принципу изучают иностранные языки и запоминают стихотворения.

Теперь вспомним, что мозгу нет разницы между прошлым, настоящим и будущим. Время существует только в голове и лишь потому, что мы об этом просто когда-то договорились. Для него вспоминать о чём-то – то же самое, что и представлять что-то. Тем самым мы строим нейронные связи, и когда чётко представляем картинку будущего, связи также формируются. И только от тебя зависит, какие ассоциации сможешь построить.

Нейронная сеть окружена миелином. Именно он отвечает за то, чтобы информация между нейронами передавалась без помех. Это своего рода кабель, который окружает жилы провода. Что же происходит, когда мы думаем одну мысль? Посредством синаптической щели информация раз за разом передаётся на соседний нейрон, связь между ними крепнет, и получается, как только мы погружаем себя в одну из ситуаций, которую хотим, электрические вспышки знают дорогу. А если это есть, то и ощущаем мы себя так, будто вспоминаем это. То есть изначально ты представляешь, мечтаешь, а уже потом вспоминаешь своё будущее.

Таким же образом легко изменяется отношение к жизни. Можно буквально натренировать себя во всём видеть позитив, и вуаля – через месяц-другой иное мышление станет образом новой жизни.

И именно это помогает в преодолении трудностей. При наступлении любой негативной ситуации нам известен конечный результат (мы уже натренировались), мы точно уверены: что бы ни случилось, это приведёт нас к той реальности, которую хотим видеть. По этой же причине сбываются плохие пророчества. Мы боимся, а страх – это тоже эмоция, которая, соответственно, сопровождается мыслями. И если ты будешь бояться день ото дня, что ЭТО случится, ЭТО и произойдёт. Негативную окраску событиям мы придаём сами. В мозге имеются только вспышки электрического тока вверх. Всё это выглядит как новогодняя гирлянда на ёлке либо ночной город с высоты птичьего полёта.

А вот уже то, что «бегает» в голове, и обладает определёнными вибрациями, то есть не совсем оно, а то, что мы при этом ощущаем. Настройка на мир происходит таким образом, что в каждый момент времени мы либо выбираем желанную реальность с тем набором вещей, которые хотим видеть, либо враждебный мир.

Давай также разберём понятие «чакры». Раньше, когда я рассматривала всё через призму науки, то была крайне скептично настроена на их счёт. Но со временем появилось чёткое понимание, что мы – это энергия, она должна циркулировать внутри нас. Однако само это понятие вызывало определённое непонимание. Да, были опыты, которые доказывают их существование (книга «Мысленная физика желаний», глава 1), но все веяния насчёт «раскрой свои чакры» и прочее не будили во мне должного уважительного отношения. До одного момента.

Моя жизнь после сложных двух с половиной лет наконец-то начала налаживаться. Я вела здоровый образ жизни, задавала вопросы, обеспечивала своё физическое тело должным образом сырьём под названием «энергия», но всё чаще задумывалась, как достичь полной гармонии. Понимаю, что внешний мир только проецирует, как на экран, всё то, что происходит внутри. Но есть что-то за пределами разума, за гранью того, что можно объяснить словами.

Я также придерживалась всех своих советов: утром практиковала буддистскую медитацию (думать одну мысль), регулярно тренировалась, тщательно следила за окружением, постоянно училась, правильно питалась и спала чётко по циркадным ритмам. Но в какой-то момент мне захотелось испытать нечто новое, необъяснимое и недоказанное. Как многие говорят – заглянуть внутрь себя. Не настроиться на что-то внешнее, не представить красивые картинки с ощущениями, а именно отпустить мысли и раствориться в пространстве.

Далеко не с первого раза, но всё же мне удалось испытать нечто волшебное. Я чувствовала, как энергия с одной руки переходит на другую, как что-то окружает меня. Да, для этого нет слов. Но я это чувствовала! Как так?

И именно тогда я начала всё больше уходить в свой мир, останавливать внутренний диалог и полностью сосредотачиваться на всём, что происходит внутри.

Чакры – это энергетические точки. Если в одном месте энергия не проходит дальше, мы рискуем заболеть, подружиться с депрессией, а в самых крайних случаях – умереть.

Верим мы в это или нет, но то, что скрыто за областью разума, имеет место. И не как дополнение к жизни, а как самое значимое звено.

Да, это не тот реальный мир, который мы видим ежесекундно. Именно видим и осознаём. Но мы также и создаём обстоятельства вокруг. Ничего не может произойти из того, что в сознании не существует. Для начала мы помещаем в голову определённую мысль, и только потом она прорастает, словно семечко. Условно, из семян помидора никогда не вырастет абрикос.

Каждому действию, эмоции, ощущению предшествует мысль. А уже их качество полностью зависит от внутреннего состояния.

В медитациях такого рода я ещё пока новичок. Начинала с того, что дышала каждым центром, то есть представляла, как энергия поднимается из нижней чакры наверх. В одних центрах я ощущала жжение, в других потоки, а в третьих вообще ничего. И когда начала изучать уже более детально эту тему, то была, мягко говоря, ошарашена.

С детства я боролась с одной неприятной проблемой. Что бы я ни ела, ни пила, каким бы спортом ни занималась, какие бы специальные ягоды и фрукты ни употребляла – ничего не помогало. Я уже даже выработала привычку с этим жить.

В медитации я пробовала и другие методы, а именно – сосредоточение внимания на каждом центре. И вот этот центр (свадхистана) был пустым, в том смысле, что я не могла ничего почувствовать. И когда сопоставила знания про чакры с теми проблемами, которые у меня имелись, то была крайне удивлена.

Так как никакие стандартные методы не помогали, мне оставалось только работать с внутренней энергией.

У меня ушло не меньше месяца, чтобы почувствовать хоть какие-то изменения. Но они появились! В моей жизни было много чудес, волшебства и невероятных событий! Но они оказались связаны с внешним миром. Однако когда я увидела реальные изменения внутри, меня уже никогда никто не переубедит, что этого не существует.

Да, мы не можем допустить мысли, которые находятся за гранью разума (как не афоризматично это бы ни звучало). Да, это не вполне объяснимо. Но работает.

Даже если ты не проникся вышесказанным, могу сказать одно: просто попробуй, сидя в спокойной обстановке, закрыть глаза, подобрать спокойную музыку и сосредоточиться на том, что происходит внутри. В любом случае остановка внутреннего диалога и тишина ещё никому не вредили. Но раз за разом ты будешь чувствовать нечто иное, непохожее на всё, что знал ранее.

И ещё хочу привести одно упражнение, которое я точно советую начать делать. Сосредоточься на каждом из центров, попробуй окунуться в мир энергии. Если будешь чувствовать некие ощущения в одной области и не чувствовать ничего в другой – есть повод задуматься. В Интернете имеется достаточно информации на этот счёт.

Кто ищет ответы, тот всегда их находит. Рано или поздно. Учитель приходит тогда, когда ученик готов. Информация всегда проявляется, когда её хотят услышать. Но к каждому в своё время.

Здоровый эмоциональный фон зависит от многих факторов, на которые мы влияем каждый миг и час. Выбираем свой идеальный мир мы также ежесекундно.

И здесь мой любимый вопрос: что выбираешь ты?

И вот когда у тебя в голове есть чёткая картинка «после того как…», основные желания (как правило, их немного и они являются неким мостом к новой реальности) всё чаще проявляются во внешнем мире. Мы это разберём более подробно в отдельной главе.

Ты определил сам для себя, что именно ЭТО событие изменит жизнь. Я подчеркну слова «определил сам», так как только от тебя зависит, что находится в рамках условностей твоей реальности.

Помимо того что нужно представлять конкретное желание, находиться на соответствующих вибрациях как можно чаще, так ещё необходимо всегда иметь чёткую картинку, что станет после этого. Наши якорные желания – это всего лишь мостик к той реальности, которая находится в голове. И вот если она до конца не сформирована, желание может месяцами и годами не осуществляться в жизни.

И именно этот вывод и относится к первой главе, когда мы задавали себе вопрос «ЗАЧЕМ». Именно он определяет тот смысл появления мечты, от которого напрямую зависит, как долго ждать волшебного события.

В дальнейших главах мы разберём шаг за шагом, как накопить энергию для формирования новой реальности, куда она может уходить и как перестать зависеть от внешних обстоятельств.

3. Зеркальная жизнь

Когда я смотрюсь в зеркало, я знаю точно, что вижу себя не так, как меня видят другие. Потому что я смотрю на себя так, как мне хочется видеть.

Энди Уорхол

«Нужно с завтрашнего дня пойти на тренировку», – задумываюсь и понимаю, что желание такое сильное, какого не наблюдалось ещё пару дней назад.

Оно и понятно. Совсем недавно я приняла предложение о работе в спортклубе. На позиции управляющего чувствовала себя более чем уверенно, хотя понятия не имела, как управлять этим бизнесом и что конкретно мне делать.

У нас целая зеркальная система в голове. У каждого. Благодаря зеркальным нейронам. Читая мою первую книгу, ты мог подробнее узнать об их функции и оценить ту важную роль, которую они выполняют в нашем организме.

Как только мы оказываемся в определённом окружении, то сразу же начинаем ему подражать. Вот почему я говорю о том, как важно то, с кем ты общаешься. Хотим мы этого или нет, то, что нас окружает, воздействует на нас самым прямым образом.

Соблазниться очередным пирожком, когда вокруг тебя ходят накачанные тренеры и люди, так стремящиеся обрести фигуру мечты, очень трудно. Само осознание, что эта вещь не из текущего мира, напрочь выбивает желание поступиться с принципами и съесть очередную вкусняшку.

В голове начинается тирада из всех «за» и «против», но в итоге выбор делается в пользу ЗОЖ и красивой фигуры, а именно того, что окружает.

Этот эффект очень ярко демонстрируют маленькие дети. Они полностью копируют всё, что находится в поле их зрения: слова, поведение, поступки. Поэтому и существует выражение, что необходимо воспитывать не детей, а в первую очередь себя.

Итак, на поступках и окружении я хочу остановиться подробнее.

Всё, что мы видим, навсегда отпечатывается в мозге. Если мы хотим что-то забыть, то даже делаем это по-разному. Тем более если пытаемся что-то стереть из памяти навсегда, то, как правило, именно это и составляет красочную картину нашего мира.

Я открою маленький секрет: мы никогда ничего не видим! В самом мозге нет картинок, образов, людей, машин, квартир. Там нет ничего. Если мы вспомним строение глаза, то увидим, что есть линзочка, через которую проходит свет, в результате чего малая проекция того, что мы видим, транслируется внутрь мозга, словно на экран. И там находится лишь представление о том, что мы конкретно знаем об этой вещи.

Ты когда-нибудь задумывался о том, что мы никогда не видим себя? Мы наблюдаем лишь отражение или фотографию, видео. Но вживую увидеть себя не получится никогда. Этот факт уже сносит крышу, если начать развивать тему дальше.

Наша картина мира складывается из того, что нам известно об окружающих вещах. Всегда! И те люди, друзья, обстоятельства, вещи, быт, работа неизменно диктуют нам действовать по заранее заданным параметрам. Словно кто-то другой открывает черепную коробку и вкладывает туда исходные данные. А уже после мозг как самый мощный компьютер на Земле создаёт из этого массива данных свою версию реальности.

Если друзья только и говорят о том, как всё плохо, жалуются на жён/мужей/детей/начальство, не жди, что ты проснёшься утром и наполнишься позитивными мыслями «от» и «до». Нет! Мы постоянно зеркалим окружающий мир.

Не так давно у меня произошёл такой случай. Свою машину я отдала в ремонт и была вынуждена воспользоваться услугами общественного транспорта. Утро для меня – магия, пространство, заполненное волшебством и чудесами! Бесконечная энергия счастья вырывается изнутри, чтобы обнять весь мир невидимыми рукавами. Я захожу в автобус, не потеряв оптимизма и энтузиазма. В наушниках – любимая музыка, в сердце – распустившиеся цветы всех оттенков и запахов, в мыслях – идеальная картинка предстоящего дня.

Проходит минут двадцать дороги. Тёмная, унылая масса начинает давить своим восприятием мира. Поначалу я стараюсь не замечать грустных взглядов «в никуда», безликой одежды, негативного настроя и неуместных высказываний. Спустя некоторое время становится сложнее контролировать поток энергии. Уже не хочется отдавать её миру, любить всё живое на Земле. Вместо этого приходит другое желание: забиться в угол и сделаться невидимкой.

Когда автобус прибыл на станцию, где мне, к счастью, предстояло выйти, от утреннего позитивного настроя и желания обнять весь мир не осталось и следа. После поездки ощущалось лишь неприятное послевкусие.

Но стоило мне выйти за пределы «порочного» автобуса, как настроение тут же вернулось в прежнее русло. Солнце сделало своё дело, подарив мне бонус в виде возвратившихся эмоций.

Это ещё раз доказывает то, что даже, казалось бы, такая мелочь, как автобус, может повлиять на настроение. А если мы посмотрим глубже, то что тогда мы получаем от тех людей, которые рядом?

Ты только представь, сколько эмоций мы воспринимаем от окружающих? В особенности – от своих вторых половинок. Именно они являются теми людьми, которые проводят с нами большую часть времени. Любовь любовью, но, получив в очередной раз порцию негатива по поводу жизни, мира, окружающих и всего-всего на свете, я искренне задумалась о прекращении отношений. Так как определённые нейронные связи уже сложились, понадобилось некоторое время, чтобы искоренить силу привычки. Но примерно год назад я пообещала себе, что буду выбирать лишь то, что находится в зоне моего идеального мира, и то, что не сбивает настроя. Мечты у меня глобальные, а значит, и намерение сильное. Выбор мы делаем ежесекундно, и лишь от меня зависит то, что случится в скором времени.

В отношениях всегда так: либо вы оба деградируете, либо прогрессируете. Смотря кто в вашей схеме обладает большим потенциалом и энергией. И если ты явно осознаёшь, что ничего хорошего не копируется в твой образ и стиль мышления, – выход только один: выбрать себя или смириться с тем, что дальнейшая жизнь станет призрачной тенью негатива извне.

Я думаю, мы достаточно поговорили о зеркальных нейронах и окружении. Как только ты осознаешь всю эту схему, то уровень жизни кардинальным способом начнёт выходить на ту вершину, которая существует в голове.

4. Визуализация как стиль жизни

Мечтайте о великом. Лишь великие мечты в силах затронуть людские души.

Марк Аврелий

Первая неделя января всегда для меня была чрезвычайно волшебной до того момента, когда поняла, что магию и чудесное настроение я могу устроить себе в любой день.

«В начале было слово…», но у меня в начале было не слово, а целые ватманы с огромными фразами, картинками и надписями. Наверное, как и половина населения Земли, помня предание Кехо про силу карты желаний, нет-нет да и составляла её на растущую Луну, вырезала фото из журналов по всем правилам, распределяла сектора и верила, что именно она поможет по взмаху невидимой палочки сделать жизнь лучше, богаче, ярче и счастливее.

И знаешь, что самое удивительное?! Чудеса реально случались! И тогда мне казалось, что этот ритуал точно имеет место в цепочке внезапных изменений в жизни.

До того момента, как я начала изучать мозг. Тут-то всю магию как рукой сняло.

Оказывается, у нашего мозга есть отличная способность запоминать информацию, фиксировать удачные поведенческие программы и выдавать в мир тот вариант, который с большей вероятностью приведёт к успеху.

Однако есть один небольшой нюанс. Мозг должен знать какой-то предмет или образ, чтобы стремиться его воспроизвести.

Вот тут на помощь приходит карта желаний. Никакой магии в том, что мы просто смотрим на картинки, расклеенные в определённом порядке, нет.

В обычной жизни мы думаем о миллионе вещей сразу, моделируем несуществующие ситуации, представляем разный исход разговоров, продумываем пути А, Б и В, и это происходит за считанные секунды. Чтобы соединиться с желаемой реальностью, нужно постоянно фокусироваться на объекте вожделения. Таким образом мы выстраиваем плотное полотно, по которому так любят бегать электрические импульсы нейронов. Получается, то, что я вижу, слышу, ощущаю чаще всего, влияет на мою жизнь? Ответ однозначный – да. С таким же успехом ты можешь находиться в медитации и думать одну мысль, смотреть на картинки в телефоне, писать в блокноте, делать заметки на песке. Всё с одной целью – заставить себя испытать эмоции.

В этом самом и состоит цель всех амулетов, оберегов, мантр и аффирмаций. В том числе это относится и к карте желаний.

Каждый раз, глядя на приятный нам образ, мы погружаемся в атмосферу сего события, рисуем невидимую корону, невероятной красоты платье или фрак, ослепительную улыбку и испытываем безмерное чувство счастья и эйфории. Наш мозг – невероятно умное устройство, во много раз лучше умной колонки. И те самые настройки мы задаём каждый день – своим отношением к миру и себе.

Это так же работает и в обратную сторону. Отсюда и всем известное выражение «Вселенная не слышит частицу НЕ». Всё намного проще. Давай разберём это на примере.

– Я не хочу быть бедным, я устал, – произносится раз за разом с надеждой на изменения.

Но что по факту мы наблюдаем?

Мы имеем негативную эмоцию к жизни, усталость и отрицательное отношение к деньгам. Не то чтобы сама частица «не» играет роль. Мы, произнося или думая, что чего-то не хотим, просто фокусируем на этом своё внимание и испытываем соответствующие эмоции. На первый взгляд ты можешь не осознавать этого, и действительно трудно уловить то, что происходит за доли миллисекунд в голове. Но это не отрицает факта самого события.

Обратимся к Википедии¹:

«Эмоция – это психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру».

Интерпретация «средней продолжительности» остаётся открытым вопросом. Но посмотри – «отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям». Ситуации хорошей или плохой быть не может – всё в пространстве абсолютно нейтрально, и только мы придаём ей своим отношением определённые эмоциональные координаты.

Следовательно, какие эмоции мы испытаем к «я не хочу быть бедным»? Правильно: самые что ни на есть отрицательные. В голове за секунды пронесутся все варианты событий дальше (отнюдь не радужные), и готово – настрой не сработает так, что тебе «прилетит» хорошая работа или возможность найти дополнительный источник дохода.

Для пространства нет понятия «хороший ты человек или плохой». Там нет оценочных суждений по поводу поступков, образа жизни или работы. Только ТЫ своими ощущениями делаешь ту или иную ситуацию со знаком плюс или минус.

Вообще, в пространстве всё всегда существует одновременно. Мы своими эмоциями настраиваемся на определённую волну реальности. Что интересно, сначала мы создаём картинки жизни в голове, придаём им окрас, а уже потом, словно по нотным строчкам, лавируем от одной к другой. И только от нас зависит то, что выбираем день за днём.

Как бы это абсурдно ни звучало, если человек постоянно ноет и жалуется – он просто хочет страдать. Возможно, это неосознаваемо, но где-то глубоко внутри лежат все причины, для чего он это делает, чем это выгодно и что страдалец получит в случае мук. Он будет с пеной у рта доказывать обратное, но я это проходила, и не раз, побывав по обе стороны баррикад. В таком случае помогут только честный разговор с самим собой и ответы на самые неожиданные вопросы. Поначалу появятся сопротивление и отрицание, затем они сменятся осознанием и принятием, а уже в конце будет совершено действие, которое приведёт к выходу из плачевного состояния.

Но лишь когда сам человек скажет себе, что с него достаточно (не с позиции «жертвы», а с полной решимостью разобраться с жизнью и положить конец страданиям), тогда и начнётся магия!

Иными словами, в визуализации нет ничего волшебного. Это законы работы мозга: видим – знаем – принимаем за реальность. Также вспомним, что мозгу нет разницы, представляем, вспоминаем ли мы что-то или это существует на самом деле. И в сей момент госпожа Визуализация выходит на арену. Ей всё равно, что ты не хочешь того, о чём думаешь! И, собственно, как ей об этом узнать? У неё (если так можно выразиться) имеется образ, с которым предстоит работать.

Каждый раз говоря «не хочу», ты просто ещё раз думаешь о том, чего не желаешь.

И только в твоих руках смотреть на мир через призму радостных ожиданий насчёт жизни. Закон сработает в любом случае. И твоя задача – заложить те исходные данные, результат которых хочешь увидеть в будущем.