Kitobdan sitatalar «Karmacoach»
В фундаменте данной техники лежит принцип взаимосвязи тела и мыслей. Любая тревожная мысль непременно проявляется на уровне тела – например, ощущается как тугой узел в животе или груди. Работая с этим ощущением (раскручивая его по часовой стрелке или против), мы устанавливаем над ним контроль, меняем его интенсивность и, как следствие, улучшаем наше самочувствие. Шаг 1 Подумайте о чем-то, что вызывает у вас страх или тревожность. Например, это страх попасть под машину. Закройте глаза, сконцентри
64 461,96 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
07 dekabr 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
881 Sahifa 153 illyustratsiayalarISBN:
9785386151072Mualliflik huquqi egasi:
РИПОЛ Классикseriyasiga kiradi "Проект Алексея Ситникова"
