Kitobdan sitatalar «Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний»

: «Я потеряю контроль, схвачу нож и ударю близкого мне человека»? В этом случае на помощь придет экспозиция в воображении. Этот вариант ЭПР тоже предполагает целенаправленное взаимодействие с источником своего страха, но при помощи последовательного представления пугающей ситуации. Столкнувшись с навязчивыми мыслями, которые вызывают выраженный страх («у меня онкологическое заболевание – я умру») или отвращение и чувство вины («ударю близкого человека ножом – я ужасен»), мы активно используем «з
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
208 Sahifa 14 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4461-2343-8
Mualliflik huquqi egasi:
Питер
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi