Dastlab mashhurlari
Написано очень легко и доступно, с заботой о читателе. По сути - это практическое руководство, набор несложных практик , которыми можно воспользоваться здесь и сейчас. Спасибо!
Советую эту книгу тем, кто хочет научиться слушать себя, распознавать свои эмоции. В ней очень структурированно, по этапам расписана такая работа. Много упражнений для того, чтобы справиться с тревогой. Мне очень помогла книга. Хочется отметить еще внимательное, бережное отношение к читателю. Ее автор - реальный практикующий психотерапевт. Лучше, конечно, купить бумажную книгу и вести ее как дневник. В бумажной книге есть специальные страницы для рефлексии. Очень удобно.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
61 773,15 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
18 fevral 2025Yozilgan sana:
2025Hajm:
64 Sahifa 7 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-217735-4Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
«Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar