«ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи» kitobiga sharhlar

Очень крутая книга. Правда, в начале было сложно читать. Проецируешь все на себя, начинаешь переживать, становится плохо, бросаешь читать. (По принципу: не думай о зебре, и начинаешь думать о зебре). Но к середине уже отпускает, и даже наоборот, начинаешь чувствовать радость, что с тобой все хорошо, что ты не болен неизлечимой болезнью, и что ты не один такой «особенный».

Что-то, конечно, было уже известно, но очень много интересного для себя подчеркнула. Правда, как по мне, если человек не сталкивался с паническими атаками, то ему будет немного скучновато читать начало книги.

Книга, несомненно, заслуживает внимания. Очень хорошо структурирована. Описаны физиологические симптомы и психологические причины их вызывающие. И главное – что со всем этим делать. Все разложено по полочкам. Когнитивный подход к проблеме. Книга полезна как в индивидуальном порядке, так и практикующим психологам.

супер.доступно.понятно.не осталось никаких вопросов по поводу своего эмоционального состояния.а главное освещен план действий в конкретном виде невроза.спасибо вам!

хорошая книга! все про меня((( только теперь я понял как я мешал окружающим доводя их своими концертами. автору огромное спасибо. Всем советую у кого такие проблемы

В начале очень интересно, потом много обещаний и по сути совсем немного упражнений. да, Что-то полезное для себя можно найти.Но все же тратить деньги не стоит.

замечательная книга, спасибо вам Алексей, вы замечательный человек и психотерапевт. спасибо еще раз. вы помогли мне справиться с ПА. ура!!!!!!!!!!!!

Читала эту книгу чтобы понять суть своего страха полетов. Могу сказать, что небольшое внимание данной проблеме уделено, но в целом книга для людей с более глубокими проблемами. Простые истины доступным языком, можно понять суть страхов и тревоги.

Разумеется прочтение данной книги не сделает Вас счастливым человеком и не заставит дышать полной грудью. Но в ней дано много информации людям, которые устали от тревог, вегетативных проявлений и страхов, а также тем, кто себя до этого еще не довёл. Эта книга как верный указатель, она может НАПРАВИТЬ многих на правильный путь, но врятле поможет тем, кто ищет «волшебную таблетку».

Спасибо автору за книгу, было интересно

Очень интересная,подробное описание болезней которых нет. Может это и действительно так– мы сами себя накручиваем. Прочитав книгу я многое осозннала,поняла что у меня просто невроз а не куча придуманых болезней которые врачи не могут определить пиная меня как футбольный мяч от одного к другому. Я стала менять себя,прислушиватся к советам из книги,отказалась от успокоительных и даже как то мир вокруг что ли стал менятся.Вобщем мне стало проще во много раз.Прочитайте и Вы, кому-то это очень поможет я уверенна.

Данный автор не лучший выбор для невротиков, полезнее почитать первоисточники когнитивной психотерапии. Здесь, наверное, нельзя указывать конкретных авторов. Возможно эта книга может что-то объяснить, прояснить тем, кто только столкнулся с проблемой невроза, существенно отравляющего жизнь, но на этом всё. Мне кажется автор взял на себя бОльшую ответственность, которую, увы, не реализовал.