10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 648,51 soʻm oling.
Основной контент книги ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Matn, audio format mavjud
matnHajm 180 sahifalar
2018 yil
ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи
Muallif
Алексей Красиков
Seriyaga kiradi «Умный самоучитель психологии»
56 485,09 s`om
Kitob haqida
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.
Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.
Книга выходила ранее под названиями: «Неврозы мегаполиса. ВСД, панические атаки, тревоги, страхи. Книга самопомощи», «Я в порядке! Самопомощь при неврозах: ВСД, панические атаки, тревоги и страхи»
Данное издание не является учебником по медицине. Все процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
seriyasiga kiradi "Умный самоучитель психологии"
Avval ommaboplar
Очень крутая книга. Правда, в начале было сложно читать. Проецируешь все на себя, начинаешь переживать, становится плохо, бросаешь читать. (По принципу: не думай о зебре, и начинаешь думать о зебре). Но к середине уже отпускает, и даже наоборот, начинаешь чувствовать радость, что с тобой все хорошо, что ты не болен неизлечимой болезнью, и что ты не один такой «особенный».
Что-то, конечно, было уже известно, но очень много интересного для себя подчеркнула. Правда, как по мне, если человек не сталкивался с паническими атаками, то ему будет немного скучновато читать начало книги.
Книга, несомненно, заслуживает внимания. Очень хорошо структурирована. Описаны физиологические симптомы и психологические причины их вызывающие. И главное – что со всем этим делать. Все разложено по полочкам. Когнитивный подход к проблеме. Книга полезна как в индивидуальном порядке, так и практикующим психологам.
супер.доступно.понятно.не осталось никаких вопросов по поводу своего эмоционального состояния.а главное освещен план действий в конкретном виде невроза.спасибо вам!
хорошая книга! все про меня((( только теперь я понял как я мешал окружающим доводя их своими концертами. автору огромное спасибо. Всем советую у кого такие проблемы
В начале очень интересно, потом много обещаний и по сути совсем немного упражнений. да, Что-то полезное для себя можно найти.Но все же тратить деньги не стоит.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Стресс – естественный процесс, который помогает нам развиваться, адаптироваться, приобретать опыт.
лучше предупреждать эти расстройства, чем потом их лечить и восстанавливаться. Даже
Третий этап – обоснование иррациональности вашего понимания сложившейся ситуации и выработка правильного, рационального, объективного ее понимания
Все слова, поступки любого человека изначально эмоционально вообще не окрашены. Это самый первый этап управления эмоциями. Конечно, вчера вы наверняка злились, раздражались, вас чтото бесило, выводило из себя. И вы прекрасно понимали это. Но, тем не менее, допустили такую реакцию.
По правде говоря, если вы вообще ничего не будете делать, действие адреналина также вскоре прекратится. Это вообще не зависит от ваших действий. Но вы начинаете бегать, суетиться, пы
Kitob Алексея Красикова «ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 32 izohlar32