Основной контент книги Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 361 sahifa

2012 yil

12+

Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова

livelib16
3,8
68 baholar
Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Вторая книга доктора Ковалькова – это детально расписанная программа, четко разделенная на 3 этапа: подготовка, похудение и закрепление.

Те, кто слышит о методике впервые, откроют для себя множество полезной информации, которая поможет достичь цели быстрее и без нервов.

Те, кто уже знаком с этой методикой, получат в виде этой книги удобную шпаргалку для прохождения всей методики, освобождая их от запоминания деталей программы.

Доктор Ковальков – известный врач-диетолог, ведущий специалист в России по лечению ожирения, эксперт во многих ТВ- и радиопередачах.

Созданная Алексеем Владимировичем методика – единственная программа снижения веса, основанная исключительно на глубоких медицинских знаниях и наработках, но при этом проверенная на личном опыте: похудев на 70 кг, он поддерживает форму до сих пор.

Подробно все аспекты похудения описаны в книге «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом».

Barcha sharhlarni ko'ring
Худеем с умом

Вторая книга доктора Ковалькова более детально рассказывает о методике. Конечно же понравилась также как и первая. Единственное, что порекомендовала бы прочитать сначала первую книгу Методика доктора Ковалькова Победа над весом, а потом уже читать Худеем с умом. Первая книга более объемная, но более подробно рассказывает зачем нам нужные первый и второй этапы, а затем закрепление результата. А вторая – уже более конкретно останавливается на этапах, но если мы не знаем механизмов действия , то не сможем понять почему надо делать именно так, а не иначе. Поэтому могу всем желающим похудеть правильно, без каких либо проблем со стороны здоровья, порекомендовать прочитать книги этого автора. Сама нахожусь в процессе прохожения этой методики и за первый этап(а он самый важный), потеряла шесть килограмм.

injonni Худела 2012 имено с этой книгой, Худеем с умом, мой результат 12 кг, сейчас прошло 12 лет, опять возвращаюсь к Ковалькову ))) Спасибо поищу поюеду над весом, интересно ).

Уж сколько прочитано книг о снижении веса!! Сколько испробовано на себе!! Первая книга за достаточно длительный промежуток времени борьбы с лишним весом, которая умно, доступно, аргументировано рассматривает абсолютно все стороны проблемы. Читать не просто, перечитывала несколько раз, но в голове выстраивается четкая система и понимание результата от СВОИХ действий. Спасибо за откровенный разговор.

полтора года назад я скинула за 3мес 12кг, без насилия над собой,без стресса,соблюдала только эти правила: исключила мучные продукты,картофель,все сладости,рис. только каждые 4-5 дни побаловала себя,ела сладости,только в разумном количестве. смотрела все видео в ютюбе, Ковалькова. спасибо ему!

Цитирую коллегу,врача-диетолога:"Читала с карандашом и закладками".Для меня доктор Ковальков и его система–синоним эффективности и научного подхода.А ещё радует разумное отношение к спортивному питанию и физическим нагрузкам.

Книга мне не просто понравилась, а очень понравилась. В медицинской терминологии и в процессах организма я не очень понимаю, в этой же книге простым и понятным языком объяснены вещи, связанные со сложными процессами, происходящими в организме. Книга написана с юмором, интересно. А главное я поняла как правильно похудеть, не вредя здоровью. Я даже уже попробовала на себе его методику, и за неделю сбросила 2,5 кг. И это еще начало! А из его книге «Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» почерпнула не только план питания, но и интересные рецепты блюд.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Когда в организме не хватает кальция, кремния, неорганической серы (а такой дефицит есть практически у всех взрослых людей), зато имеется избыток мочевой кислоты (у любителей мяса), из суставной жидкости

витаминно-минеральные комплексы классификации GMP

Типовое расписание на день: 1) Утром подъем, посещение туалета, взвешивание. Составить график изменения веса по дням. (График – это зрительный образ, отпечатывающийся в ва

отека мышц. И в этом нет ничего страшного! Как облегчить временные страдания? Думаю, нет смысла еще раз повторять полезные советы типа: «Прежде чем начать занятия, сделайте разминку» или «Заниматься нужно регулярно». Даже если проблема появилась, не стоит все бросать. Но и боль терпеть тоже не стоит. Будем принимать срочные меры. Помощником нам будет… чашечка

ведь именно так многие из нас и пытаются бороться с лишним весом. Сначала ценой неимоверных усилий худеем, а затем,

Kitob Алексея Ковалькова «Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
18 yanvar 2013
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
361 Sahifa 3 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-60296-4
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati: