Предыдущие книги доктора Ковалькова читала достаточно давно. Все ни как не могла собраться и решиться на диету: перспектива есть одни и те же продукты в течении 2х недель просто отшибала мотивацию и вгоняла в депрессию.
Конечно, можно поискать на сайтах и найти рецепты, но когда ты на диете и заходишь на сайт, а там тебе предлагают сразу пирожок с имбирем или новый рецепт тортика «Пражский», как-то становится особенно тоскливо. Так что эта книга имеет много преимуществ:
– расписана по дням (и начинается с понедельника :D) методики;
– каллорийность каждого блюда и «дня» в целом (для тех кто привык считать каллории);
– вариации рецептов (чем можно заменить тот или иной продукт);
– "сколько вешать в граммах";
– мотивирующие комментарии (мелочь, а приятно);
Всех плюсов раскрывать не буду)
Сейчас готовлю каждый день на «завтра». Если какой рецепт особенно понравится можно сделать и на после завтра. Мало того еще деньги экономятся))
Izohlar
24