«Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова» kitobidan iqtiboslar

Вчера приготовила мужу завтрак… Он принес мне «Книгу о вкусной и здоровой пище» и отметил блюда, которые я должна научиться готовить… Сегодня купила «Камасутру». Тоже сижу… отмечаю!..

овощами. Приготовить соус. Помидоры, чеснок измельчить, соединить с оливковым маслом и посолить. Рыбу с овощами залить соусом так, чтобы жидкость покрывала всю поверхность, в случае необходимости долить воды. Положить лавровый

Итого: белка – 29,05 г; жиров – 9,2 г; углеводов – 16,39 г.

Кролик в горшочке • мясо кролика – 100 г • болгарский сладкий перец – 200 г • красный острый перчик чили по вкусу • чеснок – 1 зубчик • лавровый лист – 1 шт. • тмин по вкусу • сельдерей – 2–3 черешка • помидор – 1 шт. • шампиньоны – 100 г Филе кролика порезать кусочками, добавить сладкий перец, немного острого перца, чеснок, лавровый лист, немного тмина, сельдерей, помидор, шампиньоны. Все смешать, положить в горшочек и поставить в духовку на 30–40