классно, что есть пошаговый план. Муж увлекается гирями, думаю, ему понравится идея марафона в 21 день. Спасибо, что появилась такая возможность!
natakrasnova, это отлично что твоя половинка поддерживает себя и тебя во всем. Надеюсь данная книга и ему будет подлезной.
Где я и где гири? - подумала я. Потом прочитала фрагмент и поняла, что это и про меня ) И вообще про многих и для многих (если не для всех)
Светлана Рябова, да писал для широкого круга людей. каждый должен найти в неч что-то для себя полезное.
Классно, прямо идеальный вариант книги в подарок! Я очень люблю конкретные программы, а тут прямо настоящий курс получается
Мария Канунникова, есть еще продолжение в моих тренировочных дневниках. Будет время обязательно соединю все в одну книгу и разложу все по полочкам. Рад что вам данное руководство к действию оказалось полезным.
Очень интересная книга! Мне очень нравится делать себе подобные вызовы. Книга очень интересная, легкая и приятная для чтения. Спасибо автору!
Гульнара Омельченко, спасибо за ваше мнение. Мне кажется вызов, для любого человека, всегда приносит к большей пользы чем вреда, конечно если к нему приходить разумно.
Очень полезная и актуальная книга в наш сидячий компьютерный век. Сама занимаюсь фитнесом. Сыновьям буду рекомендовать вашу книгу
Людмила, спасибо. Думаю для них она будет полезным опытом в тренировках
Очень полезная и мотивирующая книга! Актуально, кт из нас не ищет путь к совершенству, но при этом "институт, экзамены, сессия")) Если вы не начнёте работать над собой, кто же вам поможет? К тому же книга легко читается и интересно написана
Margarita Morozova спасибо за отзыв. Вы правы, писал для широкого круга людей. надеюсь раскрыл тему полностью.
Книгу всю ещё не читала. Но по начальным страницам и мощному посылу автора: ты сможешь всё - похоже, что пользы будет много.
ztn16, спасибо за отзыв. будет время дочитайте книгу до конца. Польза от этого точно будет.
Отличная книга, мотивирует заниматься спортом. Я никогда об этом не задумывалась, и даже не подозревала, сколько в этом направлении спорта пользы
Инна Соснина, в любом виде спорта есть польза, но я для себя открыл пользу в гиревом фитнесе, как в виде восстановления и улучшение себя. Надеюсь читателям мои мысли и методика окажется полезной
Говорят, что любая привычка - не важно, добрая или вредная - формируется в организме за 21 день. Что ж, имея дома гирю а в руках эту книгу я имею все шансы попробовать. Спасибо.
m_bedrin, Ну всегда можно попробовать, получить определенный результат и навык, улучшите его. Отточить все движения с работой с гирей. От этого организм только сильнее будет.
Замечательная книга: написана лаконичным, простым языком. Интересусь темой спорта, занимаюсь фитнесом, поэтому читать было увлекательно. В книге есть теория и практика. Для меня информация про гиревой фитнес в новинку, особенно, что он подходит для женщин.
Наталия Шатухо, я рад что моя книга привнесла в вашу жизнь определенный интерес, так как в ней зафиксирован мой опыт занятий гирей. При аккуратном применении этот снаряд может помочь в формировании тела не только мужчин но и женщин.
«Измени себя за 21 день. Пошаговый план гиревого марафона в домашних условиях» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 23 sharhlar