Kitobni o'qish: «Сотня - лайфхак к жизни»

Начало

С детства у меня была одна единственная мечта и у меня даже был план по её достижению. Увы, но пришлось взрослеть и мечта так и осталась не реализованной на долгих двадцать лет. Спустя столько лет я помню о ней, сейчас чувство сожаления достигло своего пика, я понимаю, что всё ещё хочу достичь этой мечты. Однако не имею абсолютно никакого представления о том, как я могу прийти к ней, ведь потрачено столько времени впустую и в большинстве своём из-за того, что однажды меня попросту отговорили быть поваром, сказав, что это самая неблагодарная работа в мире. Я в силу своей юности и неопытности легко принял решение в сторону более простого и стабильного пути. И вот, пройдя столько перерождений, испытаний и набравшись опыта моё желание достичь первой мечты в жизни достигло апогея. Однако сейчас плана нет, внешние обстоятельства не дают даже шанса на её достижение, либо я его просто не вижу. Вместе с тем я безумно рад тому, что эта моя мечта существует и стала моим ориентиром, который я сделал частью конечной цели своего конечного пути, ведь некоторые забывают, не верят или просто не хотят мечтать и это безусловно удручает, так мало примеров, когда человек достиг своей самой первой мечты и я до безумия готов идти к тому, чтобы встать в один ряд с этими людьми. Сотня - это четвёртая вариация моего видения мира и она же является первой и единственной завершённой, прошлые попытки заканчивались на пол пути и не учили меня ничему, сейчас же всё иначе, я дописал книгу, знаю, что хочу её напечатать. Идея по написанию книги впервые появилась в моей голове около 10 лет назад, поскольку свою первую мечту я не имел возможности воплотить в жизнь, а вот начать писать я мог уже тогда. Кто же знал, что в итоге этот процесс затянется на целых десять лет. Периодами я забывал о книге, стирал её, искал новые идеи и переписывал, чаще всё же я думал о первой мечте. Сейчас я даже не уверен, чего я хочу больше, ведь прошло столько времени, книга почти закончена и уже непонятно, какое из двух заветных желаний будет исполнено раньше, принесёт больше удовлетворения и станет новым смыслом моей жизни. А вообще, знаете что? Я жадный, я воплощу оба своих мечтательных образа, я найду шанс, возможность, а если и нет, то создам их собственными руками и разумом. Я возьму от своей жизни абсолютно всё то, что захочу, не буду делить, искать компромиссы, деликатничать. Мне плевать, я заберу то, что итак принадлежит мне в моей голове, только на этот раз и в реальности тоже. Будьте жадными до денег, власти, любви, злости, боли, агрессии, счастья и прочих аспектов, указанных в сотне. Этот мир уже принадлежит вам, нужно только вежливо взять его без сожалений, оправданий и разрешений. Заберите своё у этого мира. Я надеюсь и рассчитываю на то, что каждый из прочитавших эту книгу сможет улучшить свою жизнь, научится ею правильно распоряжаться и не потратит ни секунды времени на бесполезную чушь, чтобы впоследствии не пришлось сожалеть и злиться на себя за то, что ты не смог реализовать весь свой потенциал на максимум.

Боже, спасибо за всё. Я благодарен вселенной за всё, что было, есть и будет в моей жизни. Я благодарен родителям за то, что родили, вырастили и воспитали меня. Я контролирую свои поведение и эмоции. Моя память улучшается. Я легко со всем справляюсь. Деньги легко приходят в мою жизнь. Я действенен, спокоен и сфокусирован. Сегодняшний день окончен, завтрашний будет ещё лучше. Спасибо и спокойной ночи, благодатная вселенная - моя каждодневная аффирмация перед сном на протяжении вот уже полутора лет и на мой взгляд она отлично справляется со своей задачей.

1. Определение

 
Я? Мои мысли? Может быть общество?
Что определяет меня и смысл жизни
моей? Не каждый задавал себе его
сам. На мой взгляд конечно же
зря. Ведь ответ на этот вопрос
может дать направление
жизни, помочь весь свой жизненный
цикл пустить в нужное
русло, наставит на действия нас.
 

 
Мой ответ одновременно многогранен
и прост - человека не определяет
никто и ничто! Он не место в
автобусе, не номер билета, что бы
его определял кто-то и
что-то.Человек, существуя уже
определяет себя. Каждый по-своему
смотрит на вещи вокруг и
внутри, реагирует разно, живёт,
развивается, думает. Делает это,
исходя из опыта жизни.Да,
несомненно, есть сходства в
поведении, мыслях и
чувствах. Однако и их понимает
каждый по-своему.
 

 
"Бред какой-то он написал!" или
"Вау, какие шикарные мысли" -
скажет
или подумает тот, кто прочитал,
открыв мою сотню - это и есть
разная интерпретация
каждого. Банальные вещи? Да,
безусловно. Я захотел и написал
то, что было в моей голове.Кто-то
прочтет - просто прекрасно, не зря
я значит так долго это
писал. Написать свою сотню хотел я
очень давно, сейчас мне всего 25,
Иду я навстречу себе и другим на
протяжении всей жизни своей. Хочу
сотню свою изложить, донести. Если
она кому-то поможет, То я даже на
свете другом буду этому рад.
 

 
Сотня моя написана так, как я того
захочу, Мне кажется с ритмом, Но
многие мне говорят, что это не
рифма, на стихи не похоже, а на
хокку скорее. Только самую малость
объёмом побольше. Мне так
нравится,
я так пишу, иногда даже так
говорю. Надеюсь, и вам понравится
стиль мой таковой.Приятного чтива,
мы начинаем, друзья.
 

2. Эмпатия

Нужна ли эмпатия? Умение одного человека чувствовать и понимать чувства другого - то, чего по моему мнению не хватает людям многим другим. Действительно, было бы проще куда не думать о мыслях и чувствах чужих, а просто их знать. Ничего не выдумывать вовсе, не ждать и лелеять мечты какие-нибудь, а просто чуять и понимать эмоции и размышления, рядом стоящего человека. Звучит конечно прекрасно, но разве было бы это нам интересно? Конечно же нет, это утопия, люди бы не ломались, не рушились, жили бы идеально. Не думали, не добивались бы ничего, ни к чему не стремились. Просто не жили бы, а существовали. Безусловно, эмпатия нужна и важна, она имеет право на существо, вместе с тем ею нужно уметь правильно пользоваться. Как бы ужасно и бесчеловечно горько это не звучало. Но логики ради подумаем вместе. Когда мы свою эмпатию проявляем к другому человеку, то подсознательно он начинает нам доверять. Эмпатию показать очень легко, для этого нам помогают слова - “К сожалению, к счастью, извини, сочувствую” и тому подобные. Эти слова показывают нашу эмоциональную окраску человеку, вследствие чего он начинает больше нам доверять, ценит наше мнение и прислушивается, но мой вам совет - не тратьте её абсолютно впустую. Показывайте свою чуткость только тем людям, которые этого достойны, важны и интересны вам. Поверьте - если вы когда-либо задумывались, о том что такое эмпатия, то у вас она наверняка есть. Вы умеете чувствовать мир и окружающих, сопереживать, любить, быть добрым, но есть одно большое "НО" - вы разучились чувствовать себя, вы не сможете любить себя и принимать. Не можете избавиться от мыслей, думая, что это эгоизм, считая себя неправильным каждый раз, когда ставите себя на первое место, а не другого кого-то, вы думаете, что у человека много проблем, он достоин сочувствия, хотите ему помочь и посочувствовать, а ваши проблемы - это мелочь, которая не достойна других людей? Задайтесь встречным вопросом - сколько раз вы не говорили о своей боли, о своих мыслях для того, что бы не обидеть человека, потому что вам стыдно показать свои чувства и мысли, дать им услышать и увидеть всё то, что у вас на душе. Даже самым близким и родным, окружающим вас. Всё это приводит к тому, что вами пользуются, не ценят ваше добро и усилия, а то и вовсе вас унизят и скажут что вы - слабые люди. А всё потому, что вы думали о ком-то кроме себя. Однажды вы встретитесь с тем, что просто сломает вас изнутри и тогда вы придёте к тем мыслям, что выше здесь описал конечно и я. И сотни, тысячи, миллионы людей собрали мысли все эти в единый массив внутри моей головы, который я захотел отразить в своей сотне, к которой пришел спустя столько времени я, сил, боли, упорной борьбы, нескончаемых гонений, похвал, лицемерия и прочих прелестей жизни, о которых в дальнейшем чуть-чуть расскажу свои мысли. Выбирайте себя, любите себя, будьте честным с собой, слово если дали - держите. Что-то бесит - скажите, в себе не держите. Обидело что-то - выводы сделайте и дальше живите. Проблемы решайте, не зацикливайтесь на том, что вам не по силами. Делайте выбор, решайтесь, действуйте. Важный момент иногда самое правильное действие - это бездействие, а именно себе и другим не вредите. Сосредотачивайтесь на себе, становитесь лучшей версией себя, тогда то что вы ищите непременно найдётся. Как видно из моего монолога исход остается один - эмпатия важна и нужна, ею нужно правильно пользоваться и обязательно сосредотачиваться на себе, а не на всём кроме себя, учитесь понимать свои эмоции и чувства, проговаривайте их и становитесь лучше с каждым прожитым днём, ведь ещё неизвестно, что будет ждать вас завтра с утра, вы должны готовиться к лучшему через боль, страдания, одиночество, прокачивайте свои сильные, а не слабые стороны.

3. Эгоизм

Эгоизм следом приходит на ум, когда прочитали мы лишь двойку из сотни. Но нет, я конечно говорю не о нём, а точнее не в том понимании этого слова, к которому мы привыкли с самого детства. Весь эгоизм можно разделить на разумный и неразумный. Я, как весы (такой уж я знак зодиака, позже поговорим и о них), делю его на праведный и ложный. Ложный - для угнетения и уничтожения других в своих целях, чтобы утвердиться, показать свою значимость и силу, которыми на самом деле не владеешь конечно же. Ведь если человек действительно осознает свою силу, значимость, волю, принимает своё одиночество и личность, познает её и развивается, то ему становится всё-равно на мнение окружающих, он и сам по себе самодостаточен. Человек такой может поставить на место, очертить свои границы, пресечь неуважение к себе, не будет терпеть то, что его угнетает, он не хочет стоять на месте одном. Он просто хочет быть возможно с кем-то в союзе. Однако и сам по себе он может быть счастлив, он делает много как для себя, так и других, не ожидая чего-то взамен. Такой человек делает всё для достижение всего того, чего он по-настоящему достоин, ему не интересно задевать других. Он может это сделать какой-то неявной манипуляцией, но не для того, чтобы обидеть человека, а чтобы получить свою выгоду. эта манипуляция понравится даже тому человеку, которым воспользовались. Вот, что я действительно считаю праведным эгоизмом и каждый человек должен его постигать, начать понимать, применять и стремиться к нему, к себе, своим мыслям и "я". Эгоизм необходим каждому, не нужно его бояться, не нужно бояться своих демонов. Не нужно быть удобным, нужно просто познавать себя и мир. Нужно стараться познать их, принять, не зацикливаться на внешнем. Нужно принять всё что внутри, в том числе боль, страдания и эмоции. Эго - это я, если я не знаю, кто я, то как я могу себя полюбить, а если я не могу любить себя, то как я искренне могу любить кого-то другого. Как я могу любить мир, как меня кто-то полюбит, если я сам не могу себя полюбить? Именно с таких рассуждений и начинается настоящая трансформация. После всех боли, гонений, зла, не взаимности, ухода дорогих людей остаетесь только вы сами. И тут важно понять свою значимость для самого себя - когда вы её понимаете, то и боль ощущается иначе, люди также начинают видеть ее и ценить, считаться с вашим мнением и уважать вас. О боли будет глава конечно же в сотне, но об этом чуть позже. Сейчас вы для себя запомните одно - вы и только вы есть у себя. Вы не нужны совсем никому, вы нужны и важны лишь себе одному. Если же вы себе и не нужны, то не смейте закрывать эту книгу, читайте через боль, через некрасивую правду, просто читайте, через боль, неприятие, страх, страдания, мучения. Читайте эту книгу, сильней становиться будете вы под конец. Вы - сильнейшая версия самого себя, если читаете это сейчас. Читайте дальше и трансформируйте мышление, жизнь, чувства свои во что-то сильное, светлое, яркое. Вы - большой молодец, Вы становитесь нужен себе, принимайте себя дальше, растите, развивайтесь, добрей становитесь, прежде всего к себе самому. Будете добры к себе - будете притягивать таких же людей. Ваше мнение должно стоять на первом месте у вас в голове, те люди, которые будут сопротивляться и навязывать свое мнение вам - вероятнее всего вас покинут в ближайшее время, не цепляйтесь за них, у них своя жизнь, вы не обязаны за них цепляться, вы не должны под них прогибаться, будьте собой, уважайте ваше эго и оно начнет приносить свои плоды вам.

4. Одиночество

Одиночество - проклятье или дар? Для слабого человека - проклятье, для сильного - дар. Если вас когда-нибудь оставляли в одиночестве и вы пытались заглушить свой разум и мысли алкоголем, другими людьми, внешними факторами и так и остались в этом состоянии, то поздравляю, вы ещё можете изменить своё мышление, в том числе благодаря сотне. Если вы способны отключить весь внешний и внутренний шумы и остаться счастливым наедине с собой, то поздравляю, вы уже приблизились к величию, вы способны стать лучшей версией себя, познать себя, научиться новым навыкам и просто повышать качество своей жизни. Вы способны на это! Вы можете это! Так делайте, прямо сейчас, не завтра, не с понедельника, а сейчас, прямо в эту секунду, начните с чего-нибудь. Не пытайтесь искать оправдания, просто здесь и сейчас начните говорить со своим внутренним зверем, который всю жизнь прятался за вашими оправданиями и отговорками. Чтобы стать лучшей версией себя - сломайте свои принципы, устои, мысли, привычки и начните уже менять свою жизнь к лучшему, не плачьте над проблемой, а придумывайте решение. Для этого разберитесь для начала в себе и поймите, чего вы на самом деле хотите добиться от своей жизни, какое отношение вы хотите получать к себе, какие привычки вам полезны, а какие нет, какие люди вам полезны, что вам важно, что для вас недопустимо. Попробуйте один день прожить счастливо и в одиночестве, сделайте что-то для себя, порадуйте свое внутреннее “Я”. Когда, а не если у вас это получится, то вы поймёте, что нет никого важнее вас самих и только ваше мнение важно для вас и если вы не принимаете свою точку зрения на 1000%, то её не примет никто, однако для начала поймите правильно ли вы определили свою точку зрения или это просто эмоции, внешние факторы и воспитание повлияло на нее. Все эти мелочи можно отбросить только в ДАРОВАННОМ ОДИНОЧЕСТВЕ. Пока вы сами с собой не договоритесь, вы не сможете идти дальше, расти, развиваться и просто быть счастливым. Поэтому для начала начните ценить одиночество, свое время, труд, эмоции, себя в целом. С чего начал я? Всё просто - с физических тренировок в спортзале и приведения своего тела в порядок. Все говорят, что это сложно, трудно себя заставить и так далее, но это что? Правильно - отговорки, нужно просто выработать дисциплину и тогда даже когда болен - будешь хотеть идти в зал, но так конечно делать не нужно, всех заразите и своему организму качели устроите, думайте в конце концов о себе и о людях других. Также я гулял, это более простой способ, начните с прогулки, всё равно на то, какая сейчас за вашим окном погода, оденьтесь как того она требует, возьмите с собой правильные мысли и вперед, никаких отговорок, просто идите и слушайте свое “Я”. Выходите из зоны комфорта, ломайте себя и свои устои и так вы получите нужного вам человека, с которым вам ещё всю жизнь жить. Не забывайте об этом, есть всего один человек во всей вселенной, который будет с вами ежедневно, до самого конца и это - вы сами, поэтому делайте всё исключительно для этого человека. Не бойтесь искать выгоду, отказывать, добиваться (если конечно вам действительно это нужно), манипулировать, развиваться, терять, страдать, любить, ценить, страх только в наших головах, а если вы перестаете бояться одиночества, то вы перестаете вообще бояться, по той причине, что вы понимаете суть страха и как его побороть, контролировать. Один в поле воин, если этот воин без страха, если он сделал всё для достижения своих целей, если он один, то он даже сильнее, ведь его никто не может ударить в спину, не может от него отвернуться, не может его бросить, не может ему причинить боль, не может использовать его как пешку, он - один и всё, остался только он, его мысли и его враги, с которыми он знает что делать. Секрет прост и понятен, но многие его не хотят принимать и даже бегут от него. Не будьте такими.

5. Саморазвитие

Саморазвитие начинается с одиночества, что же идет дальше? Всё! Многие говорят, что не знают, с чего начать и сидят на месте. Хотя на самом деле нужно стартовать со всего, пробовать новое, учиться новым навыкам, обрастать новыми связями, искать полезные фразы, дисциплинировать себя и свои привычки. Просто нужно начинать, не думать как это сделать, а начать делать! Я собираюсь жить лучше? Если ваш ответ - да, то вы берёте и делаете всё возможное для того, чтобы добиться этого. Нет никакого универсального приёма, у каждого свой жизненный путь. Я начал с того, что познакомился с истинным собой, говоря с собой у зеркала и анализируя свои мощнейшие мысли и эмоции и к каким состояниям они меня ведут. То что мне важно - я оставлял, остальное отбрасывал. Начал с того, что перестал жалеть себя и заботился о личных границах, которые я всю жизнь просто игнорировал. Определите для себя то, что для вас хорошо, что плохо, а что приемлемо. Можно сделать даже на бумаге и это будет вашими личными границами, далее начинайте отстаивать их. Не бойтесь этого, говорите фразы “не нужно со мной так разговаривать”, “Я заслужил такое отношение к себе от тебя?”, “Почему ты позволяешь себе так со мной разговаривать?” и тому подобные. Те, кто примет ваши личные границы - останутся, а те кто не примет - сами отойдут в сторону, но если вы приняли себя, а они нет, то зачем вам в окружении такой человек? Вы давно дружите? Это ваш родственник? Это ваш любимый человек? Если ответы на эти вопросы - “Да”, то поздравляю эти люди не ваши друзья, родственники и любимые, они - серая масса, тянущая вас на дно за собой, которая вам не даёт силу, которая помогает вам двигаться вперед, не бойтесь расстаться с этими людьми на совсем, или же сведите общение с ними к минимуму. В мире восемь миллиардов человек, неужели вы думаете, что не найдется сто человек, которые вас поддержат? Найдутся конечно и это могут быть самые неожиданные для вас личности, мимо которых вы просто проходили и даже не здоровались. Саморазвитие так и называется, потому что нужно развивать себя, а не окружающих, вы не обязаны никого менять, вы обязаны только менять себя и только в лучшую сторону, остальные либо изменятся вслед, либо отстанут от вас. Обдуманно, осознанно, чтобы быть в ладу с собою самим. Не нужно менять людей, нужно МЕНЯТЬ людей - это банальная фраза, которую нужно понять и принять, не зря же её так часто многие употребляют. Вот вам универсальный ключ - начните с себя, можно даже просто не скролить ленту в соцсетях, а искать в ленте полезную информацию по саморазвитию, мотивироваться, заряжаться, смотреть тех самых инфо цыган, мотиваторов, манипуляторов и конечно действительно успешных людей, которые в настоящее время также ведут соцсети. Это люди, которые знают огромное количество правильных с точки зрения жизни мыслей, идей, цитат, форму мышления. Это те люди, которые помогут вам встать на путь самосовершенствования. Нет, вы не должны на них равняться, вы должны от каждого из них черпать нужные мысли, идеи, доводы, навыки, цитаты, которые помогут вам в будущем. А что будет с вашей жизнью - решать уже вам, к чему прислушиваться, что игнорировать, что реализовывать, а что пропускать. Например, есть одна фраза, которую я запомнил на всю свою оставшуюся жизнь - если в комнате, где вы сидите - вы самый умный человек, то вы сидите не в той комнате, перейдите в ту, где вы будете самым глупым. Окружайте себя правильными людьми, в обществе которых вы можете расти, которым всё равно на вас, они идут к своим целям и не против того, что вы находитесь в их обществе. Станьте тем человеком, к которому все будут тянуться, а не тем, кто будет тянуться и тогда вы сами увидите уже через месяц, как изменится ваша жизнь. Удачи в этом нелегком начинании под названием самосовершенствование.

6. Комфорт

Один из самых сложных для меня и прочих людей аспектов саморазвития. Я всегда жил с четкой уверенностью, что я все правильно делаю и корил себя и других за каждую свою ошибку или глупость. По итогу я научился ценить каждую свою ошибку, делать, не бояться, выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое для достижения своих целей и просто стать как говорится лучшей версией себя. Когда человек живет в зоне комфорта, не меняет себя, своё окружение, мировоззрение, хобби, эмоции, то он стоит на месте, а иногда вовсе уходит в рутину и погружаются в клоаку. Когда вы познаете себя, то и зона комфорта ваша станет зоной дискомфорта прошлого себя. Так как же начать выходить из зоны комфорта? Всё просто - когда вы начнете меняться, то вы автоматически выйдете из неё, вы будете делать, а не говорить и получать от этого эмоции и это вас непременно затянет, если всё делать искренне и от души. Ведь самое главное в процессе развития - это делать для себя, от любви к себе, к миру, родным и близким, которые вас поддерживают. Если вы искренне начнете всё делать в своем темпе и для себя без всяких толчков извне, то увидите, как изменятся ваше окружение, хобби и мировоззрение в целом. Страх выхода из комфортной зоны всегда был у всех, но вот что я понял - наши страхи только в нашей голове, они основаны только на прошлом, связаны с нашими ожиданиями и никак не относятся к настоящему. Про страх мы поговорим позже. Зона комфорта для человека - это подсознательное ощущение человеком полной безопасности, в котором у него удовлетворены некоторые потребности. Зачем из неё выходить в таком случае? Она не несёт в себе никакого стимула и толчка в развитии для личности человека, наступает стагнация, а иногда вовсе деградация личности. Как начать выход из зоны комфорта простыми шагами? Сменить маршрут на работу, делать то, что нравится настоящей вашей личности, ходить на мероприятия, которые вы раньше не посещали, общаться с разными людьми, вводить новые привычки постепенно - например каждую неделю или месяц добавлять по 1 упражнению к зарядке, вставать раньше с каждым днем и отходить ко сну соответственно тоже раньше в разумных пределах вашего организма. Естественно, что поначалу вас будет преследовать страх неизвестности и возможно вы будете искать одобрения своим действиям у окружающих, но поддержит вас не так много людей. Важно не трубить везде о своем развитии и выходе из зоны комфорта, а брать и делать это постепенно, в своем темпе и для себя - повторюсь. Люди итак увидят ваши изменения, они итак поймут, что с вашей личностью что-то происходит, многие будут вас осуждать, многие вам будут говорить, что у вас не все в порядке с головой, но поймите одно - с вами все в порядке, не в порядке как раз у тех людей, которые про вас говорят. Ведь осуждение - это неспособность этих людей выйти из зоны комфорта - из-за страха, который вы смогли преодолеть. Вместе с тем наверняка найдутся люди, которые попытаются вам помочь, подтолкнуть, затянуть наверх, будьте благодарны им, учитесь принимать к себе такое отношение, отдавая такое же отношение им. Также один из способов выхода - это постановка правильных целей, не навязанных обществом, а ваших личных, для начала научитесь их ставить, прослушав подкасты, прочитав книги, прослушав нужную музыку определите именно ваши цели и разбивайте их на более мелкие, вплоть до тех, которые вы можете выполнить здесь и сейчас и начните это делать. Это не так трудно, правда? Тогда почему вы раньше этого не делали? Вы были в привычном вам состоянии до определенного момента, который толкнул вас на эту светлую дорожку. Идите по этой дороге, спотыкайтесь, вставайте и идите дальше и все вы сможете осилить!

7. Сознание

Эта часть была придумана буквально вчера, пока я шел домой после работы. В голове было огромное количество мыслей, в том числе не самых приятных. Но за одну мысль я зацепился очень сильно и теперь пользуюсь ею на постоянной основе. Я шел по улице, и неожиданно для себя заметил всё свое окружение, пространство вокруг меня стало выглядеть как-то иначе, я попробовал мысленно уменьшить себя, потом район, город, страну, мир, вселенную. После этого я повторял это снова и снова и в обратном порядке в своем воображении, менял реальность, перестраивал её, рушил и заново создавал. В какой-то момент я попробовал сделать нечто из ряда вон выходящее я взял вселенную и поместил на кончике своего указательного пальца правой руки и у меня это получилось. Этот маленький трюк позволил мне настолько ощутить связь с реальным и нереальным, что я просто шёл и улыбался - это было нечто. Что я для себя понял при помощи такого опыта с воображением:

1. Связь между реальным и нереальным очень тесная, ведь человек и правда способен вместить вселенную на кончике пальца - для этого просто достаточно взять уменьшенный макет вселенной;

2. Человек одновременно является и самой значимой единицей вселенной и самой ничтожной её частью, потому что повлиять на движение тех же звезд мы не в силах, но в воображении это сделать более чем реально;

3. Сознание еще более необъятно, необъяснимо, непоколебимо, разрушительно, созидательно, чем сама вселенная, которая может в нем уместиться;

А теперь задумайтесь, если ваше сознание способно на такие грандиозные вещи, то чем ваше материальное тело хуже? Почему оно не может сделать что-то великое, прекрасное, светлое, невозможное? Ответ итак наверняка вам ясен - потому что мы боимся на подсознательном уровне выйти за рамки дозволенного, боимся осуждения, боимся быть свободными, счастливыми, великими, одинокими, в отношениях, добрыми, злыми - каждый из нас чего-то боится. Но стоит только понять нашу незначительность в реальном мире и значимость во вселенной как границы стираются, страх уходит, появляется свобода, мышление открывается, мозг хотя бы на 1% начинает работать эффективнее и вследствие этого идет наше развитие, которое в будущем даст свои плоды. Я убежден, что каждый из нас о чем-то когда-то мечтал, но забывал об этом, переставал идти, сдавался, ломался, плакал и боялся делать дальнейшие шаги. А теперь представьте, что вы сделали ещё 1 шаг на встречу своей мечте, всего лишь 1 маленький шаг - даю спойлер - вы не сможете больше остановиться никогда, вы будете делать эти шаги изо дня в день, надежда будет жить в вас и дальше, вы будете не просто говорить о мечте, а превратите её в цель и рано или поздно с таким подходом вы к ней прийдёте. Таким образом, наше сознание способно творить такие вещи, до которых не додумаются и сами законы вселенной, только сознание на это способно, этим люди и отличаются от диких животных - у нас есть сознание, которое помогает нам достигать наших целей. Не будьте в плену у своего сознания - оно ваш главный друг, помощник, соратник, коллега как хотите называйте. Но для всех этих манипуляций с сознанием важно прийти к миру со своим внутренним я и здесь у многих возникают сомнения и страхи в очередной раз, либо же мы путаемся в своих же мыслях. Старайтесь структурировать свое сознание по полочкам и это поможет вам добиться всего, что вы и именно вы, настоящий вы желаете. Я надеюсь, что мой маленький фокус однажды кому-то поможет добиться невиданных высот, ведь это будет означать, что мое сознание привело меня к той самой точке вселенной, которая является моей целью.

8. Аффирмации

То, с чего следовало бы начать, но я решил вставить эту главу именно здесь. Ведь аффирмация - программирование нашего сознания. В прошлой главе я рассказал о маленьком эксперименте с нашим разумом и сегодня я проверил его на своем друге. Он удивился, ему это подняло настроение, он смог получить дополнительную мотивацию действовать и меня это также обрадовало и мотивировало продолжать писать мою сотню, ведь выяснилось и подтвердилось, что все мыслят по-разному, однако эксперимент сработал и я получил подтверждение своей теории. Что же такое аффирмация в научном понимании этого слова? Аффирмация - это положительная фраза, утверждение самовнушения, создающее правильный психологический настрой. При многократном её повторении наше подсознание закрепляет и запоминает эту мысль, образ, установку и улучшает психо-эмоциональный фон и стимулирует положительные перемены в жизни. Есть песни, стихи, фразы и даже просто ритмика, которые могут служить аффирмациями. В прошлой главе я считаю, что смог доказать масштабность нашего сознания, именно поэтому дальше идет его программирование, ведь если мы сможем подчинить наше сознание, то будем способны на все. Однако не стоит забывать, что волшебной таблетки ото всех невзгод не существует и для изменения реальности необходимо прилагать усилия помимо психологических. Аффирмации могут только помочь встать на правильный для себя путь, не стоит их извращать, делать нереальными, относящимися к другим людям, полагаться исключительно на них. В некотором смысле аффирмация - внутренний стимул, толкающий нас вперед для достижения наших реальных целей, который помогает сохранять нужный для самореализации и достижения целей правильный настрой. Да, несомненно, в голове будет скептицизм, касающийся аффирмаций. Да, они работают не всегда. Да, это кажется наивным. Но как только человек начинает верить в них, то он способен на программирование своего сознания. Важно не просто повторять оптимистичные фразы и начинать в них верить, но и правильно их составить конкретно для себя, основанные на внутренних убеждениях. Для того, чтобы аффирмации работали есть несколько правил, которые выводили многие личности, я выделяю следующие:

1. Четкое и достижимое формулирование мысли (без мнимых фантазий о чем-то, на что вы повлиять не можете);

2. Фокус на результате (не концентрируйтесь на том, что было или происходит сейчас, сохраняйте фокус внимания на том, для чего вы начали заниматься этим);

3. Реальные действия связанные с аффирмациями (было бы здорово, если все наши хотелки просто исполнялись повторением фраз, но без реальных действий этого не произойдет);

4. Для начала лучше использовать не более 3 аффирмаций (если на самом старте вы начнете использовать сотню аффирмаций, то эффекта будет 0, вы перегрузите ваше сознание, оно вам спасибо за это не скажет);

5. Принятие реальности (не все проблемы можно решить здесь и сейчас, но идти к их решению всё равно нужно, проблема не испарится, а вот решение найти зачастую можно);

6. Повторение аффирмаций на протяжении не менее 40 дней (именно такой срок психологи дают на программирование коры головного мозга, отвечающей за тревожность и стресс);

7. Реалистичный взгляд на аффирмации (это не волшебная таблетка, делайте реальные шаги, ставьте реальные и именно свои цели);

8. Повторять аффирмации утром и вечером (утром аффирмации заряжают позитивом, вечером успокаивают все мысли и эмоции, испытанные за день. Работает и в обратном порядке, если присутствует тревожность, то утром успокаивает все мысли и эмоции перед грядущим днём, вечером заряжает позитивом - это моё видение);

9. Сделать видимыми для вас аффирмации (ручка, лист бумаги, заметки на телефоне, голосовые сообщения себе и так далее, вы должны видеть и слышать то, что должно происходить в вашей голове);

10. Не заглушайте свои мысли (анализируйте всё, что происходит у вас в голове, совершайте работу над ошибками, медитируйте, помогайте себе стать лучше и всё обязательно получится);

11. Аффирмации должны быть в настоящем времени (я легко учусь, я классно вожу машину, я благодарю свою семью и так далее. В этом случае наш мозг проецирует картину в настоящее, а не в ожидание);

12. Аффирмация должна быть создана вами лично (так она найдет больший отклик в вашем сознании, но для начала можно взять их извне, в дальнейшем учась составлять их самостоятельно).

В заключение хочу сказать, что мне аффирмации помогают улучшить мое психоэмоциональное состояние приблизительно на 50-70% от исходного, что является достаточно весомым результатом. Они не дают мне гарантий и уверенности в том, что будет происходить что-то хорошее, они вводят меня в состояние, где я чувствую и контролирую свои эмоции, могу рассуждать логически, не зацикливаюсь на плохом и живу свою жизнь, а не чужую, я могу сосредоточиться и отстраниться от происходящего. Вам тоже они помогут прийти к такому состоянию, вы со всем справитесь и будете становиться лучше, я верю в вас!!!

9. Медитации

Медитация - ряд психических упражнений, используемых в религиозной или оздоровительной практиках. Медитацию можно рассматривать как созерцание. Очень часто данную практику путают с йогой или полагают, что это очень сложный мыслительный процесс. Однако изначально медитация может идти по 2 путям:

1. Шаматха - вид медитации, при котором человек входит в состояние безмятежности, умиротворения, внутреннего спокойствия умственного и физического;

2. Випашьяна - способ медитации, при котором человек видит мир таким какой он есть, без прикрас, эмоций и не таким каким бы человек хотел его видеть или не видеть (осознанная медитация).

Большинство людей полагает, что медитация - это что-то невообразимо сложное, научное, религиозное и не использует это. Однако изначально медитация - это гармония со своим внутренним миром, которая помогает ощутить связь с реальным и нереальным, внешним и внутренним. По сути большинство техник медитации заключается в том, чтобы очистить свой разум ото всех мыслей, потерять связь с реальностью для дальнейшего укрепления этой связи с новой, окрепшей, устойчивой энергией разума. Что по сути своей является тем же программированием сознания. Звучит страшно, глупо, скучно, но попробовав 1 раз, начинаешь чувствовать некий прилив сил и мотивации, поэтому данную технику я рекомендую периодически практиковать. Это можно сделать в любом месте, в любое время и это действительно помогает раствориться в своем сознании и начать действовать с новой силой. Как я впервые это попробовал? Лежал дома, скроллил ленту в соцсети, слушал музыку и вдруг захотел побыть в тишине, послушать себя, выключил музыку, лёг в удобное положение, закрыл глаза, отложил и отключил телефон. Сначала естественно был миллион мыслей, но постепенно я их отметал, опустошал свою голову на максимум, позже выяснилось, что в этом состоянии я провел больше часа, а когда вышел из него, то почувствовал прилив энергии и был просто этому рад, это было просто прекрасное чувство. Теперь хотя бы раз в неделю я медитирую, начал добавлять медитативную музыку, определенный свет, пробовать различные позы и каждый раз это состояние ощущалось особенным образом. Как же войти в это состояние, как очистить свой разум ото всего хлама, который там накопился? Я смог это сделать постепенно убирая каждую мысль, также могут помогать вопросы самому себе на каждую мысль, можно сосредоточиться на окружающем мире - звуках, картинках, предметах, возникающих в голове, всё это можно и использовать в реальности - включить медитативную музыку, чистый звук, сосредоточить взгляд на одном предмете, взяв в руки такой предмет и сосредоточиться на осязании, в общем и целом использовать свои органы чувств для восприятия реальности, даже запахи можно использовать для медитации, поэтому я и говорю, что медитацию можно использовать в любом месте, в любое время, в любой обстановке, даже просто идя по улице можно абстрагироваться от этой реальности и погрузиться в свою собственную, прогулки на свежем воздухе приветствуются. Таким образом я осознал ценность своего сознания, ведь то о чем я смог рассказать, я могу попробовать, важно лишь поверить в это и разрешить самому себе. Не бойтесь пробовать, никто вас не осудит, потому что никто не вправе этого сделать, когда вы наедине с собой и своими мыслями. А самому себя осуждать это мало того, что бессмысленно, так еще и лишний раз нас угнетает, поэтому лучше похвалите себя за попытку и продолжайте медитировать новыми способами и все обязательно получится.

10. Ценность

Ценность есть как у вещей из материального мира, так и у каждой мысли, человека, действия и у всего прочего. Поэтому важно осознавать что такое ценность, как ею пользоваться и зачем она нужна в вашей голове. Ценность - это значимость или полезность того или иного предмета или явления, которая приобретена им в силу потребности или заинтересованности человеком или обществом с учетом природных, естественных, внутренних свойств предмета или явления. Стол - предмет, в котором заинтересован человек, поскольку за ним принимать пищу куда удобнее и приятнее, чем на полу или на камне в пещере, соответственно он имеет свою ценность изначальную, которую позднее можно еще поднять при помощи дорогостоящих материалов, ручной работы, места, в котором он находится и так далее. Также его ценность можно уменьшить, если учесть, что человек может поесть и с тарелкой в руках и ему будет все также удобно. Ценность мысли определить куда сложнее, поэтому многие пренебрегают этим. Я определяю ценность мысли следующим образом: если мысли оказывает влияние на мои чувства, то это заряженная мысль и ее ценность велика, дальше смотрю насколько сильно она оказала влияние на меня и мою жизнь и варьирую её ценность от низшей до высшей. Таким же образом можно управлять своим настроением и мне это очень сильно помогало с момента, как я про это узнал, прочитав статьи по психологии и всего одну книгу про когнитивную психологию, начав даже с одной книги, можно начать трансформировать свою реальность, а если их читать на постоянной основе, то можно изменить жизнь в лучшую сторону до невероятного. Я сожалею лишь о том, что раньше был слеп и не осознавал многих вещей, поэтому не упускайте шанса, ведь каждый новый день - это новый шанс стать великим человеком, добиться своих целей и стать лучшей версией себя - эту мысль я считаю заряженной на постоянной основе и в некотором роде - это моя аффирмация, мотивация и стимул. Мысли оказывающие воздействие на других людей также можно считать заряженными, но в полной мере оценить их может только потребитель этой мысли, поэтому в это не стоит углубляться. Лучше всего понять цену мысли для самого себя, в том числе если она приходит к нам извне. В этом и заключается анализ мыслей, который в будущем поможет анализировать действия, эмоции, людей, придавать им ценность и обесценивать, ведь это также иногда необходимо делать для движения вперед. Каждое действие или бездействие несет свою ценность как для нас самих, так и для общества в целом, поэтому важно уметь видеть ценность в вещах и явлениях, а также уметь анализировать эту ценность и использовать этот анализ для привлечения своей выгоды в любом её проявлении, будь то деньги, власть, эмоции, осязаемое и неосязаемое блага. Также не стоит забывать о балансе, если вы отдаете что-то ценное в своем понимании, то должны что-то получить такой же ценности для вас. Яркий тому пример - вы подарили машину своему отцу, конечно вы не должны требовать от него что-то такое же ценное, но его эмоции и благодарность вы получите в том или ином их проявлении и эти ощущения будут для вас иметь куда большее значение, чем материальные блага, поэтому в какой-то мере вы получите явление сравнимое с ценностью предмета (автомобиля) - это и есть тот баланс ценности, о котором я говорю. К сожалению люди очень часто заваливают этот баланс, отдавая больше, чем получают и это естественно ведет к негативным психологическим последствиям, а иногда и физическим. Все это я рассказал в надежде, что вы научитесь осознавать ценность всего, что имеете, научитесь пользоваться этим осознанием, получите новые заряженные мысли, которые помогут вам в этой нелегкой, но очень ценной игре под названием жизнь, ценность которой не сопоставима ни с чем иным. Живите и цените!

11. Боль

Dolor est optimus motus, ama it - боль - лучшая мотивация, люби ее. Эту фразу я даже перевел на один из древнейших и красивейших языков мира - латынь. Я учил и созерцал многие афоризмы на этом языке, поскольку язык действительно цепляет, но только представьте в каких условиях появился он, а ведь было это в седьмом веке до нашей эры. Только вдумайтесь сколько боли и утрат испытывали люди в то время. Не было медицины, не было равноправия, не было технологий и попросту комфорта. Человека могли убить просто как скот, могли убить даже товарищи, если им это прикажут на поле брани. Согласитесь, что в таких условиях придумать письменность, которая осталась бы до наших времён, дала бы не только красивые фразочки, но и начало многим языкам мира, по сей день латынь используется во множестве научных терминов и это потрясает по-настоящему. Возможно ли было её придумать в таких условиях жизни? На поверхности ответ - нет, вместе с тем если подумать глубже, то выходит, что только в таких условиях и можно было придумать столь прекрасный язык. Человек, находящийся в комфорте просто не имеет никакого смысла для изменения реальности и мышления, ему итак хорошо и комфортно, у него нет стимула в развитии кроме подкормки своего эго. А теперь представьте, что бы было с современным обществом, не существуй тогда тирании, войн, дискомфорта и тех условий? Я полагаю, что те условия существовали бы позже и мы пропустили бы много веков развития человечества и это было бы воистину ужасно. Поэтому я искренне принимаю всю свою личную боль и благодарен за неё каждому человеку, событию и явлению, которые произошли со мной и причинили мне её, поэтому не вижу смысла в мести, я могу и умею мстить, но не вижу в этом никакого смысла, мне это не интересно, ведь я уже прошел этот жизненный урок, не зацикливаясь на прошлом, не загадываю на будущее, только живу настоящим, строя реальные планы на будущее и постепенно иду к лучшей версии себя. Идеальных людей конечно не бывает, но делать себя и свою жизнь лучше с каждым днем - это как минимум интересно и позволяет жить лучшей жизнью. Когда человек испытывает боль, то непременно хочет от неё избавиться и делает всё возможное для этого, но когда боль утихает, то и человек зачастую останавливается и появляется стагнация, прокрастинация и деградация личности до того момента, как появятся новые источники боли. Поэтому важно не просто научиться справляться с болью и избавляться от неё, но и принимать её всю без остатка, продолжая делать всё возможное для самосовершенствования. В таком случае с каждой болью, испытанной человеком, он будет становиться лучше, а не возвращаться в исходное состояние. Принятие боли - это благодарность за то, что личность может её испытывать, может с ней справиться, может вынести из этого жизненные уроки, может стать лучше, может создать что-то невероятное, потрясающее, невообразимое, особенное и эксклюзивное. Ценность боли в моем понимании немногим ниже ценности жизни, пусть это и звучит как мазохизм, но исходя из всего вышесказанного я считаю, что праведный мазохизм просто необходим каждому человеку для познания, развития, совершенствования личности и общества в целом. В заключение скажу то, что мне помогло начать принимать и понимать боль: “Спасибо за всю ту боль, что я получил в дар”. Повторяя эту фразу я не просто отрекаюсь от боли, я принимаю её, начинаю трезво мыслить, анализировать и лучше себя чувствовать, надеюсь и вам этот способ поможет принять вашу внутреннюю боль и поможет в саморазвитии. Удачи и желаю столько боли, сколько вы только можете вынести, вы со всем справитесь, но придётся постараться!

12. Благодарность

Благодарность - это плата за те или иные, материальные или нематериальные аспекты жизни, оказанные кому либо или себе - чувство признательности. Можно счесть, что благодарность в моём понимании - это корыстное чувство, но это обычный энергообмен, любая благодарность это взаимовыгодный обмен. Человек который отдает что-то, получает благодарность, человек который благодарит - получает то самое что-то. Вместе с тем человек, который благодарит получает моральное удовлетворение от того, что сделал другому приятно, поэтому этот человек всегда будет немного в выигрыше, пользуйтесь этим и умейте благодарить и принимать. Люди часто забывают благодарить для себя, ведь выразив свою признательность тому или иному явлению в своей жизни мы также получаем моральное удовлетворение, сами того не осознавая, именно поэтому не забывайте благодарить не только окружающих людей, явления в вашей жизни, но и себя за те или иные поступки, явления, вещи, уроки и прочее. Вместо того, чтобы обвинять кого-то за отсутствие благодарности или взаимности лучше поблагодарите себя за проявление чувств, явлений, поступков, вещей и человека за урок, опыт, чувства и вещи, которые он вам преподнёс. Чувство благодарности недооценено обычным среднестатистическим человеком, не будьте посредственностью и цените благодарность в любом её проявлении, имейте силу принимать и отдавать признательность. Добродетель не тот, кого благодарят, а тот кто умеет искренне принимать это позитивное чувство. Я пришел к этому, когда начал повторять утренние и вечерние аффирмации в виде благодарности себе, окружающим, явлениям, эмоциям, вселенной и высшим силам. Моё отношение ко всему происходящему изменилось многократно, я больше не обижаюсь, не злюсь, не обвиняю, не унижаюсь, я просто строю свою благодарную жизнь, не забывая сказать “спасибо” в нужное время, в нужном месте нужному человеку, в том числе и себе. Не нужно принимать что-то как должное, нужно ценить каждый процесс, происходящий во вселенной, даже незначительная вещь может быть настолько сильной, что заслуживает благодарности. Взаимоотношения с людьми обрели новый смысл, жизнь заиграла новыми красками, иначе смотрю на самые обыденные естественные процессы, чем было до моего начала пути. Я желаю каждому научиться осознавать свою благодарность настолько, что она будет вызывать у вас чувство контроля, безопасности и позитива. Это великолепное чувство, достойное называться великим в нашем обыденном мире. С чего же начать благодарить или 10 благодарностей, которые я практикую в том или ином виде. Лучше произносить эти слова вслух и наше сознание будет программироваться на благодарность, ведь если мы признательны, то и нам также будут благодарны в той или иной степени - закон равновесия и баланса:

1. Спасибо за жизнь;

2. Я благодарен за свой характер;

3. Я признателен своим родителям;

4. Я ценю себя;

5. Я благодарю высшие силы за всё, что со мной когда-либо происходило;

6. Я благодарен судьбе;

7. Я благодарен настоящему;

8. Я благодарен прошлому, верен настоящему, иду в будущее;

9. Я дарю благо себе и окружающим;

10. Моя благодарность принадлежит мне.

Поблагодарите себя за то, что прочитали эту страницу!

13. Гнев

Моя любимая часть наконец началась. Я не знал описание этого состояния раньше, силу его я осознать не умел, путал его с другими эмоциями и просто был слеп перед ним, вместе с тем как же я рад, что я его осознал, понял, научился брать в свои руки. Сейчас я способен сдержать его правильно, выпустить может быть иногда, ведь его тоже нельзя все время копить, нужно уметь выпускать свои чувства на волю, но так, чтобы взрыв эмоции этой не привел к негативным последствиям для жизни своей. Гнев человеческий настолько ужасен и разрушителен и в тоже время если подчинить его воле своей, то он прекрасен в силу своей созидательности. Итак гнев - отрицательно окрашенная эмоция, выражающаяся в недовольстве окружающей действительностью или внутренними аспектами, возникающая у человека в результате действий объекта его гнева. Это чувство способно создать огромные неудобства его владельцу, если его вовремя не научиться распознавать и подчинять. Как же его распознать? Очень просто - если вы говорите вслух или в голове “почему?”, то поздравляю с тем, что вы испытываете гнев. “Почему произошло именно так, а не иначе?”, “почему он(-а) меня не ценит?”, “зачем он(-а) так поступает?” - эти вопросы показывают, что вы испытываете недовольство тем или иным явлением, а недовольство и есть гнев. Важно научиться это понимать и правильно справляться с этим чувством, первое, что я усвоил - это не пытаться ответить на эти вопросы. Пытаясь на них ответить, мы подогреваем свой гнев, находим только отрицательные ответы или же положительные, но они также нас не радуют и не успокаивают, ведь мы уже находимся в этом состоянии и не можем мыслить в правильном ключе. Для избавления от гнева в моменте нужно не бояться задавать уточняющие вопросы как себе, так и окружающим и отстраняясь от эмоции взглянуть на чувство со стороны для того, чтобы сосредоточиться на решении вопроса, а не на самой эмоции. К слову этот способ работает абсолютно с каждой эмоцией, достаточно взглянуть на нее от третьего лица и мы уже в несколько раз слабее начинаем это чувствовать. Такой способ только кажется сложным, но стоит только раз попробовать, как вы начинаете видеть эмоцию. Мне также помогало озвучить вслух “я испытываю гнев” и мысли уже превращались в анализ, а не в эмоции. Когда мы произносим вслух то, что испытываем, то мы это лучше осознаем и тем самым выпускаем эту эмоцию (это лучше делать наедине с собой, так эффект будет сильнее). По сути гнев - это осуждение явления, а вместо осуждения, как я писал ранее, лучше использовать благодарность - этот способ также помогает избавиться от гнева. Либо можно заместить негативную мысль позитивной, в этом легче всего может помочь благодарность, поскольку вы не просто заменяете негативную мысль позитивной, а принимаете негативную мысль, начиная её анализ в позитивном ключе. Важно наблюдать и действовать при этом вместо того, чтобы слепо следовать за эмоцией и додумывать детали произошедшего, иначе мы придём к сожалению, а после вернёмся к гневу. Созидательное качество гнева заключается в том, что он разрушает не только окружающих, но и нас самих, что приводит к освобождению места для чего-то нового. Ведь без разрушения созидание невозможно и это факт, который пошел еще от теории большого взрыва. Взрывайтесь, ломайтесь, уничтожайте себя, но используйте всё то, что я вам попытался здесь передать, тогда вы станете на путь, с которого сойти еще труднее, чем встать на него и помните, что лучше сломать свою личность и построить её заново, чем сломать жизнь себе и/или окружающим и потом избавляться от реальных последствий. Словом возьмите себя и свой гнев под контроль!

14. Зависть

Счастье любит тишину, потому что зависть живёт дольше, чем счастье, которому мы завидуем. Именно в таком ключе я воспринимаю эту фразу. Зачастую завидует человек гораздо дольше, чем длится сам момент счастья, он называется так потому что после момента счастья человек уже не так сильно радуется произошедшему, как этому завидуют другие люди. С самого детства я не умел завидовать, совсем, я просто не понимал этого чувства, я знал его определение, но когда знакомый или незнакомый мне человек радовался чему-то, я просто радовался за него вместе с ним, без вопросов и условностей, в голове и на языке была только одна фраза - “О, круто, супер, рад за тебя, друг, так держать, ты просто молодец, что у тебя это получилось. Надеюсь и я так когда-нибудь смогу (сам я как выяснилось позже в это до конца не верил, ведь я не верил в себя, свои силы и успех)”. Я понимаю, что эта фраза звучит слишком наиграно, лицемерно, наивно, слишком добродушно, однако так и было, эта мысль сейчас ко мне вернулась, чему я безмерно рад. В подростковом возрасте у меня появилось некоторое чувство, которое можно было назвать завистью. Появлялись эти эмоции исключительно по отношению к моим соперникам, когда они меня превосходили в чем-либо. Сейчас, оглядываясь назад, я могу заявить, что эта была именно зависть - чувство подавленности, возникающее у человека, когда он видит материальные или нематериальные блага у другого человека, которыми сам не обладает в данный момент или не может ими владеть. Зависть на мой взгляд очень схожа с гневом, поскольку также может сопровождаться вопросами “почему?”, вместе с тем здесь практически всегда будет такая же негативная окраска ситуации. Зависть отличается от гнева своим сравнительным характером, то есть “почему у этого человека есть то, что я хотел?”, “почему я не мог победить, а он смог?”. Кроме того гнев - это очень яркая эмоция, направленная на ее субъект, в то время как зависть это именно внутреннее состояние, которое накапливается внутри, убивая наше стремление и мотивацию. Если не прорабатывать свои чувства - зависть в том числе, то она способна перерасти в гнев, что естественно может привести к негативным последствиям, как я писал ранее. Моё отношение к зависти сейчас ровно такое же, как и было изначально - детское, наивное, идеалистическое, но уже не лицемерное, поскольку я осознал несколько очевидных моментов:

1. Если я был хуже в чем-то, значит мне есть над чем работать, начинаю работать в этом направлении;

2. Я имею многое, чему могут позавидовать другие люди, следовательно я уже обошёл в жизненной гонке очень много людей, нужно просто победить ещё больше;

3. Любой проигрыш - мотивация превзойти себя, я - свой главный соперник, которого необходимо победить;

4. Непобедимых не существует, надо научиться побеждать и принять тот факт, что это возможно;

5. Нет смысла смотреть на людей с завистью, есть смысл перенимать у них качества, которые помогают им достигать целей.

В религиях зависть определяется по-разному, но все значения приводят к тому, что это негативное чувство, собственно как и в психологии и в философии, что наталкивает на определенного рода мысли, правда? Завидовать можно и даже нужно, но с правильным осознанием и выводами из ситуации. Именно оптимистичный взгляд на зависть может усилить вас как личность и привести вас к успеху.

15. Гордость

Убедительная просьба ко всем, не путайте пожалуйста гордость и гордыню, ведь это 2 абсолютно разных чувства, которые ведут к 2 противоположным исходам. Гордость - это позитивно-окрашенная эмоция, дающая человеку понимание его ценности, самоуважения, чувства собственного достоинства, отражающая позитивную самооценку. Гордый человек не станет размениваться на мелочи, принижать других, оправдываться, он четко осознает свою ценность в том или ином аспекте жизни, умеет расставлять приоритеты, личные границы, управляет своим временем и знает, чего он хочет достичь. В то же время гордыня - непомерно высокая самооценка, не соответствующая действительности. Горделивый человек - это заносчивый, эгоистичный, властолюбивый, тщеславный персонаж своей же игры, который не воспринимает справедливую критику, не работает над собой и просто делает вид, что он лучше всех остальных в той или иной области. К каким результатам приводят гордость и гордыня:

Данная таблица напоминает список плюсов и минусов, выводы вы сделать в состоянии. Все зависит от вас самих, по какому пути пойдет ваша дальнейшая жизнь. Безусловно, гордость и гордыня имеют и множество схожих черт, но самое главное отличие состоит в том, какую эмоциональную окраску вы придаете этому качеству. Гордость нужна каждому человеку и у всех есть то, чем он может гордиться, но это не значит, что никто другой не может этим гордиться. Будьте гордым человеком, оставаясь незначительным. Важно осознать и свою значимость и свою незначительность, чего я вам искренне и желаю, вы - моя личная гордость, достойная и заслуживающая позитивных эмоций восприятия самоценности, людей, окружающего мира.

16. Страх

Легенда номер 17. Я уверен, что многие смотрели этот фильм, а если нет, то искренне рекомендую к просмотру с полным пониманием и погружением в происходящее. Художественный фильм, основанный на реальной истории восхождения советского хоккеиста - Валерия Харламова. Чувство страха не случайно идет в моей сотне под номером 17, ведь Харламов в этом фильме для меня является примером бесстрашия и того, как человек должен вести себя в моменты боли. Жизнь ломала этого игрока неоднократно, но каждый раз он в полной мере страдал и переживал всю боль, после чего вставал, становился крепче морально и физически, преодолевал трудности и становился чемпионом. Началось у него это еще с самого детства. Валерий Харламов мог не стать великим, если бы испытывал страх и не перебарывал его каждый раз. Для того, чтобы стать великим человеком, превзойти себя, стать гордостью окружения необходимо использовать все свои эмоции, в том числе и страх. Страх - это чувство, возникающее из-за ощущения воображаемой или реальной опасности, зачастую он сопровождается нервозностью, тревожностью, учащенным сердцебиением. Вместе с тем в современном обществе люди в большинстве своём испытывают воображаемый страх у себя в голове, додумывая происходящее в негативном ключе. Ведь страх - это негативно-окрашенная эмоция, вызванная прошлым болезненным опытом или увиденным ранее материалом. Наш мозг очень легко запоминает все ситуации, которые могут в будущем привести к негативным последствиям и при помощи страха предупреждает нас, что это чревато. Однако с недавних пор, когда я начал разбираться в себе, то встречал фразы и ситуации, которые помогли мне поменять отношение к страху. Как бы банально не звучало то, что я здесь написал, но страх - это не только предостережение, но и возможность. В основном страх возникает, когда наш мозг не хочет выпускать нас из зоны комфорта и предсказуемости, впрочем это не удивительно, ведь нас учат вести безопасный образ жизни с самого детства. Не взирая на это, допустимо и то, что страх ограничивает наше мышление, создавая иллюзию комфорта, чтобы не впускать в нашу жизнь хаос. Вместе с тем хаос можно контролировать, но мозг всё равно останавливает нас, чтобы психика не подверглась новой боли и страданиям, которые, как я неоднократно писал ранее, дают самый сильный скачок в развитии, нежели другие чувства. В связи со всем вышесказанным предлагаю вам практику, которая навсегда поменяет ваше отношение к страху. Она заключается в том, что вы неделю, всего 1 неделю воспринимаете страх как возможность и каждый раз, когда вам страшно что-либо сделать, спрашивайте себя: “Что самое плохое может со мной в следствие этого произойти? Что самое хорошее может со мной произойти?”. Я вас уверяю, что хорошего гораздо больше, чем плохого, доверьтесь себе, уверуйте в свои силы и в высшие сущности, которые вам помогают. Да, из сотни попыток будет всего несколько успешных, но они приведут вас к небывалому ранее у вас состоянию, ведь каждый свой негативный опыт также будет восприниматься уже как победа, как достижение маленькой цели, вы попытались и вынесли из этого ценный урок. Валерий Харламов играл за самый обычный клуб, но благодаря своему бесстрашию и упорству стал победителем в 1 игре кубка супер серии СССР - Канада 1972 года. Он не боялся менять свою жизнь, пёр напролом, следуя к своей мечте и держа её в сердце. Он - образец бесстрашия перед своими возможностями, он - тот, с кого нужно брать пример для того, чтобы добиться своей мечты. Не бойтесь, мечтайте и развивайтесь и всё обязательно получится!

17. Любовь

Если я спрошу 18 человек о том, что такое любовь, то будет ли хотя бы 2 одинаковых ответа? Возможно, однако каждый человек ощущает эту эмоцию абсолютно по-разному. Это то чувство, которое невозможно до конца объяснить. Есть какие-то общие факты, но и их слишком много для единого определения, поэтому главное определение, которое вы можете дать данному чувству находится в одном единственном месте - у вас в голове, даже не в сердце, именно в голове. Все наши выборы ведут нас именно к тому человеку, которого мы хотим видеть в будущем рядом с собой и именно мозг принимает решение о влюбленности, более того влечение также происходит в силу того, что мы кого-то когда-то видели, видели много человеческих качеств, приобретали новые признаки характера, ощутили много, узнали себя, даже если и не до конца осознали это. Ведь объединяет все мнения о любви один непреложный факт - мы притягиваем тех, кем являемся сами, а нас притягивают те, кем являемся мы. То есть если вы самосовершенствуетесь, учитесь, хотите и стремитесь к высокому доходу, то и понравитесь вы похожему по взглядам человеку. Мы встречаем много партнеров за всю свою жизнь, проходя мимо и исследуя себя, пониманию того, какие отношения и какого человека хотим видеть рядом с собой. Просьба не путать и не выдавать желаемое за действительное, смотрите на всех людей, в том числе и на себя, одинаково, без прикрас, без розовых очков, без эмоциональной окраски, просто трезво оценивайте себя и человека рядом с вами. Если вы уверены в себе и своих качествах искренне, у вас нет внутренней пустоты, вы прошли все свои жизненные уроки и готовы к отношениям, именно готовы, а не начинаете их только ради мнения общества или для закрытия своих гештальтов, то поздравляю - вы усвоили все написанные ранее главы сотни и двигаетесь вперед, поздравляю вас с огромной болью, которую вы ощутили за всю свою жизнь, это успех и только начало вашей жизни. Дальше вас ждет совершенно новый вид боли и страданий, каких раньше у вас не было. Вместе с этими чувствами вы с каждым разом будете становиться сильнее, будете принимать этот опыт до тех пор пока сами этого хотите или не хотя. Пока вы однажды не скажете себе: “Я счастлив, я получил то, чего всегда желал!” Любовь - это самый сильный источник боли, придуманный человечеством и то, к чему я пришел в ходе своих размышлений - это то что самая сильная любовь - та, которой не суждено сбыться. Увы, но это факт, ведь только после того, как человек испытывает сильнейшую боль, полученную от любви безответной, токсичной, иллюзорной, он начинает менять свою жизнь и это работает в 90% случаев, оставшиеся 10% - это сдавшиеся люди, люди которые получили боль другими способами, которые не хотят любить или те, кому не суждено пройти через боль. “Я тебя люблю, но мы не можем быть вместе” - слышали такую фразу? Поздравляю - вы получили один из самых ценных уроков. Дальше вас ждёт счастье через море страданий. Я с вами, не переживайте, вы не одиноки, таких людей миллионы. Как же мне иногда в сотне не хватает смайликов, кто бы знал, ну да ладно, серьезные вещи всё же стараюсь писать. Для понимания своей любви нужно понять себя, принять себя, полюбить себя и мир, осознать свою значимость и ничтожность в этом мире, начать становиться лучше и тогда вы легко найдете тот путь, к которому вы всю свою жизнь шли и уже начнете чего-то достигать, научитесь любить и быть любимым человеком, ведь принимать любовь другого человека также важно уметь, как и отдавать свою собственную. Я этого не умел и это привело меня на мой собственный путь, который изменил меня навсегда и помог встать с колен, молящегося перед зеркалом и вы сможете, это не так страшно и не так трагично, так что и вы сможете. Удачи в поиске вашего пути!

18. Корысть

“Корыстолюбие делает из человека такие же чудеса, как и любовь” - Денис Фонвизин. К сожалению, а может и к счастью наш мир и люди в нём не совершенны. Я воочию не так часто встречаю это качество в людях, но с годами, со множеством прошедших лиц, я научился видеть этот умысел. Корыстолюбие - чувство человека, которое просыпается в нем, когда тот делает что-либо для кого-то из личного умысла, для поиска собственной выгоды. Корыстолюбивый человек по сути своей является своего рода манипулятором, которых в современном обществе стало уж слишком много и все друг друга начали в этом обвинять. Вместе с тем каждый человек хотя бы раз в жизни манипулировал другим, ведь то чему нас учит 21 век - это любовь к себе, вследствие этого и к своим желаниям, получению материальных и нематериальных благ. В итоге люди постоянно сталкиваются с манипуляциями, ложью, корыстью, психологами и лжепсихологами, которых также развелось слишком уж на мой взгляд много. А теперь, мои хорошие, спросите себя: “Делал ли я что-то для другого человека без личного умысла?” Ответ вас удивит, если задумаетесь. Мы делаем всегда и всё сугубо из личных внутренних побуждений и это осознание принимается нами очень больно - “Как же так? Я не эгоист, я не нарцисс, я всё трезво оцениваю, я просто поддался чувствам”. Но как же мы ошибаемся ровно до того момента, пока не поймем, что даже радуя другого человека мы стараемся ему угодить, порадовать, ведь так мы себя почувствуем лучше, ощутим нечто приятное внутри и нет, это не плохо, но это важно осознать, понять и прочувствовать, что изначально тот, кто нам важен в отношениях, на работе, в жизни - это прежде всего сами мы. Все остальные люди при этом считают также, просто кто-то это знает, а кто-то лелеет своё самолюбие, делая себя добреньким и удобненьким. Однако рано или поздно приходит истина в наш разум и нам больно это принимать, ведь рушится весь наш внутренний мир, ломаются все шаблоны и наступает будущее. В этот момент важно трезво оценить себя, свою жизнь, ценности и окружение и дальше жизненный путь пойдет в противоположную сторону от вашей прежней жизни. К чему я все это? Я даю вам понять, что корысть существовала испокон веков и если это чувство живо до сих пор, то оно имеет право на жизнь, не бойтесь делать что-то для себя, не будьте лицемерами, будьте искренне только с одним человеком - со своим собственным “Я”. Корысть способна побудить нас к таким действиям, на которые нас не могли бы толкнуть даже самый любимый человек, ведь на первом месте изначально в нашей голове и сущности заложена одна единственная личность - личное сознание, которое существует с вами вместе с самого рождения, но пробуждается воистину оно лишь в те моменты, когда мы сами с ним готовы говорить, в моменты боли и отчаяния, а вовсе не в любви мгновения. Мы можем всё своё забрать лишь только для себя, а не для другого кого-то. Не бойтесь ставить осознанно себя на первое место, а не другого кого-то. Люби, страдай, манипулируй, властвуй, делай, думай, учись, радуйся, помогай, ругайся, обижайся - любое действие и чувство разрешено и доступно для тебя изначально - это аксиома. Держите это в голове и выпускайте свои желания в том виде, которыми вы их видите у вас в голове, но конечно же делайте это осознанно и с нужным подходом к происходящему. Добиться можно что угодно, главное правильно начать это получать и признать, с какой целью и каким путем вы хотите это получить. Корыстолюбие есть честность. Лицемерие есть отрицание этого чувства. Словом будьте корыстными людьми, получайте своё и живите с полным пониманием себя и своей души. Доброта естественно придёт вместе с этим, ведь если вы добры к себе, то будете добры и к окружающим.

19. Взаимность

Отдавая принимаем, принимая отдаем - именно так я бы описал взаимность, которая в сотне моей идёт следом за корыстью, в некотором смысле включённой во взаимность. Вы наверняка сразу подумали: “Бред и вздор, взаимность светлое чувство, а корысть - темное”. Во первых корысть изначально не является чем-то ужасным, ведь каждый человек должен думать о себе и своей выгоде иначе никакой успех и не придёт и никаких отношений не построить без этого. Во вторых когда мы что-то отдаем другим людям, то всегда подразумеваем, что получим ту самую взаимность, то есть делаем это с каким-то умыслом, корыстью. Очень редко люди что-то делают для себя, зачастую мы утопаем в других личностях, отдаем больше, чем в состоянии принять или же получаем меньше, чем ожидали в ответ. Речь идёт естественно не только об эмоциях, но и о материальных вещах. Вот несколько советов, которые я бы хотел дать абсолютно каждому человеку на этой земле:

1. Взаимность подразумевает корысть, примите это;

2. Цените все, что для вас делают и отвечайте взаимностью;

3. Не всегда нам другие желают добра, не бойтесь отвечать взаимностью и на негативные аспекты, направленные на вас, другими словами - не бойтесь давать сдачи;

4. Никогда не ждите от человека взаимности, тогда переживаний будет меньше, а радости при проявлении взаимности станет ещё больше, чем могло быть у вас;

5. Каждый человек воспринимает мир по-своему, не все мыслят одинаково, не обманывайтесь, будьте всегда в реальном мире;

6. Благодарите за взаимность;

7. Взаимность - это про искренность, не играйте с ней пожалуйста.

Эти несколько советов помогут проще относиться к жизни, взаимность - это не то чувство, которое подразумевает отвечать добром на добро, добром на зло, добром на нейтральность. Взаимность - это умение отдавать и принимать любого рода чувства и вещи, преподнесённые вам. Обдумывайте каждую свою эмоцию, каждое своё действие и бездействие, трезво смотрите на то, что вам даёт человек и отвечайте взаимностью. Цените каждую эмоцию, которую вам преподносят, либо как дар, либо как урок. В розовых очках, как сейчас принято говорить, жить конечно же здорово, но рано или поздно эти очки сначала испачкают ваши слезы, а позже и вовсе разобьются о ваши ожидания ударами других людей. Поэтому не забывайте зеркалить этот мир, мы притягиваем то, что есть в нас самих, взаимность - это умение зеркалить и тем самым транслировать в мир то, что мы хотим получить по-настоящему. Напрашиваться на взаимность - есть корысть в самом темном её проявлении, если вы не видите от человека взаимности, то отпустите этого человека, если вас не благодарят за помощь, если вам отвечают злом на добро, невежеством на уважение, осуждают за справедливость - просто уходите, не навязывайтесь, взаимность не появится, ни один человек ради вас не поменяется, он может только сделать вид, но рано или поздно сущность вылезет наружу и вы ощутите боль, которой все мы так боимся. Точнее боялись до того, как начали читать сотню. Будьте взаимны к этому миру и он будет отвечать вам в равной степени.

20. Сожаление

То что преследует нас практически каждый день - это чувство, когда человек в прошлом принял неверное на его взгляд решение, которое привело к негативным последствиям в настоящем. Чувство, которое невозможно полностью игнорировать, оно очень часто приносит боль и именно его мне было труднее всего принять, понять и отпустить. Я очень часто сожалел о неправильных выборах, вместе с тем поняв всё то, что я описывал выше я стал иначе воспринимать это ощущение. Сожаление причиняет боль, но боль - это двигатель личностного роста. Также можно сожалеть о выбранном пути, а можно поблагодарить себя за попытку. И третье правило сожаления, которое я для себя вывел: “Лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал”. Поскольку сожаление о том, что вы сделали это сожаление лишь об одном выборе, в то время как не сделанное - это сожаление о том что вы сделали и о том, что вы могли бы сделать, в связи с этим пережить это чувство куда сложнее. Однако не стоит забывать о том, что это правило работает только со взвешенными решениями, в детско-юношеском максимализме оно работает прямо скажем так себе, поскольку последствия могут быть необратимыми. При том или ином выборе следует смотреть на него с разных сторон, без розовых очков, с ясностью ума, реальностью происходящего и прочими объективными факторами. Сожаление зачастую приходит даже не тогда, когда мы осознали неправильность своего выбора, а гораздо позже. Это может быть совершенно случайный момент, когда вы даже отпустили ситуацию и тут приходит та самая мысль: “Жаль, что я тогда не поступил иначе”. Эта идея укореняется в голове и если не расширять своё мышление, не развивать свое психическое состояние, то эта мысль сделает из вас самую настоящую посредственность и будет всё глубже закапывать вашу индивидуальность, талант и потенциал, которые изначально при рождении у каждого человека ограничиваются только реальностью и воображением. Даже читая эту часть сотни, вы скорее всего вспоминаете или сожалеете о каких либо выборах, сделанных ранее и это абсолютно нормально, вместе с тем вам необходимо:

1. Заменять сожаление благодарностью себе за сделанный выбор или другому человеку за урок и опыт;

2. Заменять негативные мысли позитивными;

3. Принимать свои ошибки как опыт и то, что уже не подлежит изменению;

4. Понять, что прошлое изменить нельзя, в отличие от будущего;

5. Осознать ценность сожалений, ведь они также дают боль, которая является лучшим мотиватором.

Следуя этим пяти пунктам, вы преисполнитесь своим же сознанием и будете иначе созерцать реальность, в этом я убедился лично и надеюсь, что мои мысли также достигнут глубин вашего разума и привнесут туда что-то полезное и позитивное, ведь если мои мысли помогут хотя бы одному человеку, то я уже не зря затеял всю эту идею с сотней и исполняю свою миссию жизненного пути, благодарен вселенной за то, что она показала мне такой путь, мой опыт, ошибки и черты личности, которые мне присущи. Спасибо вам - читателям за то, что читаете мою сотню, я искренне надеюсь, что все мои доводы были достаточными для изменения вашей жизни исключительно в лучшую сторону. Искренне выражаю признательность за ваше внимание и надеюсь оценку моих мыслей на уровне познания жизни. Я благодарю, а если ещё и вы благодарны, то предыдущие главы пройдены успешно и мы с вами будем двигаться дальше по этой нелегкой тропе под названием жизнь. Удачи нам в этом, продолжим двигаться с осознанием наших сожалений и выборов!

21. Принятие

Принятие - благо, которое человек может дать самому себе и упростить тем самым свою жизнь. Принятие - это осознание и понимание процессов и людей вокруг без эмоциональной окраски. Мы постоянно, ежедневно, ежесекундно боремся с окружающим нас миром, так ещё и в голове у себя ведём войну с собой, своими страхами, сомнениями, желаниями и всё это загоняет нас в ещё более глубокую личностную яму. Но что будет если мы дадим изменениям войти в нашу жизнь и перестанем этому сопротивляться, примем естественный ход вещей, начнём делать правильные, рациональные, позитивные действия и сделаем их естественными? Примите это и жизнь станет проще:

1. Трудно идти в спортзал? Ходи туда постоянно, сделай это естественной частью своей жизни;

2. Сложно сесть на диету? Окей, для начала избавься от вредной пищи и сделай домашнюю еду своим естественным рационом;

3. Сложно отказаться от человека? Не отказывайся от него, прими то, что он от тебя уже отказался;

4. Не получается заснуть раньше? Старайся проснуться раньше и захочешь лечь спать раньше;

5. Считаешь всё написанное выше бредом? Да, это бред, прими это и сделай бред в своей жизни естественным явлением;

Люди, примите тот самый важный факт, что у вас есть только вы сами и вся ваша жизнь зависит только от ваших желаний, мотивов, мыслей, действий и принятых решений. Примите ответственность за свою жизнь, поступки, личность. Принимать в свою жизнь что-либо или нет - это также только ваше решение, хотите построить здоровые отношения - принимайте в отношения правильных людей, хотите больше зарабатывать - принимайте новые знания и опыт, хотите лучше выглядеть - принимайте определённые шаги ради этого и так далее. Принимайте взаимность, боль, гнев, любовь, мир и прочие части из сотни как естественные процессы вашей жизни, которые приведут вас туда, где вы никогда не были, но всегда хотели там оказаться. Самое главное, что должен принять каждый человек в своей жизни:

1. Себя и свою личность;

2. Свое здоровое тело;

3. Свои чувства;

4. Свои навыки;

5. Свои проблемы;

6. Свои решения;

7. Свой опыт

8. Свою непоколебимую и иррациональную веру в себя;

9. Свои мечты и цели;

10. Свою семью;

Таким образом принять мы можем только то, что касается лично нас, а не других людей. Не пытайтесь понять и осознать то, что вам не подвластно, что вы не можете контролировать, не оправдывайте других, вы никому ничего не должны и вам тоже никто и ничего не должен. Вы не обязаны принимать всех и каждого в свою жизнь, как и вас никто не обязан принимать, будьте осознанными личностями и научитесь принимать только самое необходимое.

22. Отвержение

Отвержение идёт рука об руку с принятием. Отвержение - процесс обратный принятию, то есть непонимание процессов и людей, зачастую сопровождающееся яркой эмоциональной окраской. Когда человек не хочет что-то делать, ленится, боится и испытывает любые другие свои чувства - он отвергает свои возможности, способности, прошлые заслуги, веру в лучшее будущее своей личности. Отвержение звучит конечно как нечто ужасное, не подвергающееся и не вписывающеесяся в процесс саморазвития - именно так может показаться на 1 взгляд и вы наверняка захотите увидеть какую-то мотивационную речь о том, что нельзя отвергать, нужно принимать всё и благодарить, но нет, такого вы здесь не увидите, но лайфхаки всё же имеются. Первый и самый главный из них - это разобраться в себе, чего вы на самом деле хотите, как сильно вы этого желаете, когда вы к этому придёте, чем вы готовы ради этого пожертвовать, что вы хотите взять с собой в это будущее и так далее. Все эти вопросы так или иначе дадут вам ответы на главный вопрос - “Что я должен отвергнуть, а что принять?” И вся ваша жизнь сводится к этому вопросу, когда вы встаете на этот бесконечный путь становления личности, который рано или поздно прибудет к своему логическому завершению - смерти, которой нам уж никак не избежать. Когда найдёте ответ на главный вопрос, то всё встанет на свои места и никакая мотивация вам больше будет не нужна, вы просто будете делить жизнь на принятие и отвержение. То что мешает вам для достижения цели - вы отвергаете (токсичные люди, страхи, сомнения), то что поможет вам добиться целей - принимаете (полезные связи, мышление, уверенность). Однако учтите, что мир не крутится вокруг вас, вы отвергаете, значит и вас будут отвергать и когда это происходит - вы это принимаете. Вот и весь фокус, из-за которого я считаю, что отвержение и принятие идут рука об руку друг с другом. Самое важное, что вы на мой взгляд должны принять - это себя и всё что с вами связано, как я и писал ранее. Самое важное, что вы должны отвергнуть - это те аспекты вашей жизни, которые мешают добиться ваших целей, к сожалению отвергать что-то иногда бывает в разы сложнее, чем принимать, ведь вы отвергаете чаще всего именно свои жизненные устои, качества и отчасти перестраиваете свою личность. А теперь минутка мотивации - вспомните когда кто-то отвергал ваши идеи? А теперь вспомните, что вы тогда чувствовали? Ответ прост - вы испытывали наше любимое чувство - одиннадцатое в сотне. А теперь представьте, что вашу идею, которую вы считали хорошей отвергает самый дорогой вам человек? Какие теперь чувства вы будете испытывать? Верно - боль в 100 раз сильнее, чем в прошлой картинке. А теперь главный вопрос кто является самым дорогим вам человеком? Ответ также прост - это вы сами, поэтому если вы отвергаете свои же мысли, то вам же становится в 100 раз больнее, чем если бы это сделал кто-то другой. Вы сами создаете ситуации, пробуждающие в вас боль, принятие и отвержение, так примите уже наконец ответственность и отвергните безалаберность, научитесь принимать и отвергать, всего эти 2 действия помогут изменить всю вашу жизнь, будущее, личность, людей и мотивацию. Подходите с умом к этим 2 понятиям и сами удивитесь, как возрастает ваша способность действовать, принимать изменения в вашу жизнь и отвергать хаос. Мысли могут путаться после прочитанного, так отвергните те, которые вам мешают в достижении целей и примите те, которые помогут вам этого добиться. Я уверен, что вы сделаете правильный выбор, ведь вы уже на 22/100 погрузились в мысли мои, благодарю вас за это и надеюсь, что вы со мной до 100 останетесь, словом дерзайте и дочитайте сотню мою, примите ее и двигайтесь дальше, друзья!

23. Совесть

Смех. Простите за то, что смеюсь над этим великолепным качеством, но мне это чувство знакомо уж слишком. Я всегда винил себя за каждый проступок, за каждое действие или эмоции, которые я испытал по отношению к другим людям. В то время как совесть - это психологический процесс, вызывающий эмоции и рациональные ассоциации, основанные на основе моральной философии или системе ценностей личности. Иными словами совесть зависит от ваших принципов, стиля жизни, личностной философии, а значит формируется на этапе становления личности и чересчур совестливые люди страдают на жизненном пути. Происходит это в силу того, что человек выстраивает слишком много внутренних запретов поведения, не осознавая, что тем самым увеличивает количество тревог и переживаний. Как же с этим бороться? Я не предлагаю убрать совесть из своей жизни, вместе с тем уменьшить её влияние на наше поведение и принятие решений определенно стоит. Первое с чего стоит начать - это с переосмысления вашей системы ценностей, что для вас допустимо и недопустимо по отношению к вам и другим людям. Лучше всего выписать эти пункты, чтобы познакомиться с собой и зачастую с вашим прошлым, которое не дает вам двигаться в будущее. На каждый пункт рядом напишите: “Почему я так считаю?” и следом напишите ответ и вам станет куда понятнее ваша личность и как она появилась. Важно при этом использовать максимально развернутые ответы, даже рассказы из прошлого. Что делать дальше вы и сами поймёте, на всякий случай распишу подробнее - анализируйте и принимайте решение насколько вам важна та или иная часть вашей личности и опять же поможет ли она вам в достижении ваших целей. Если вам трудно отказаться от каких-либо ценностей, то во-первых подумайте, как к ним относятся окружающие люди и действительно она так сильно важна? Лучше напрямую спросить у доверенных лиц, как они воспринимают эту вашу ценность. Во-вторых если эта ценность важна, но мешает вам в достижении ваших целей, то замените её на схожую с ней, но дающую вам двигаться дальше. Например: Я не отвечаю на просьбу “нет”. Отвечая так на просьбу, я буду чувствовать себя виноватым, потому что когда я отвечаю так, то во мне перестанут нуждаться, от меня легко откажутся, забудут, перестанут со мной общаться и перестанут меня уважать. Этот паттерн легко заменить добавлением условий: “Я не отвечаю на просьбу “нет”, если эта просьба не помешает моим собственным планам”. Таким образом мы возвращаемся к тому, что в первую очередь мы всегда сознательно или бессознательно думаем о себе, вместе с этим я рекомендую подходить осознанно. Жизнь станет проще в разы, страх естественным образом уйдет уже после первой попытки, когда вы испытаете чувство вины или стыда и проанализируете их. Разумеется существует великое множество литературы на тему совести, вины и стыда, мы всегда можем анализировать чужие поведенческие признаки, однако присмотревшись к себе, мы многое поймём и будем идти в свое лучшее будущее. Совесть и моральный компас необходимы, помимо этого ими можно и нужно уметь управлять, как и другими своими эмоциями, чтобы прийти туда, где мы хотим оказаться в итоге. Бессовестных людей не существует, просто у каждого человека есть своя собственная моральная философия, которая не понятна другим, поэтому не переживайте за других людей, переживайте за себя, принимайте и контролируйте свои чувства, я это смог и вы конечно же тоже сможете. Когда знакомишься с ними, то жить становится куда проще и понятнее, поверьте и проверьте.

24. Эмоции

Итак, я много писал про эмоции, чувства и прочее, но что же это такое? Не все понимают, в чем заключается суть эмоций. Многие даже не задумывались никогда над этим. Эмоция - психический процесс средней продолжительности, показывающий субъективное оценочное отношение индивида к существующим или возможным ситуациям и объективному окружающему миру. Запомните одну простую истину - изначально мир нейтрален, он не провоцирует нас, не угнетает, не радует, он просто существует в пространстве и времени, без прикрас, без негатива и позитива, агрессии, жалости и прочего. Он просто левитирует. В свою очередь человек как существо разумное и мыслящее со временем придумал такой аспект своей жизни, как эмоциональная окраска. Вот несколько примеров:

1. Яблоко. Изначально просто существует, но что если у человека на него аллергия - появляется эмоциональная окраска - не любовь или не желание его вкусить. Вот вам и пример, как из ничего получается эмоция. Допустим, вы скажете на прошлый негативный опыт или знания человека, что они повлияли на это, но суть остается одна - изначально яблоко просто существовало.

2. Страх. Изначально страха не существует, вместе с тем вследствие негативного опыта и/или визуализации неудач появляется эмоциональная окраска. Таким образом и страха изначально не существует.

Такие примеры можно расписать абсолютно про каждую эмоцию и вещи, которые были придуманы человеком или сотворены природой. Страха изначально нет, психологической боли не существует, настроения не существует, когда-то всего существующего не было, но со временем оно появилось, зародилось, усилилось и мы пришли к тому, что имеем сейчас. Эмоции бывают разными, их великое множество, ведь и сам человек порою не знает, что он испытывает как раз по той причине, что изначально этого не существовало и уже другие люди веками это придумывали. Но каждый человек по сути своей индивидуален, не бывает одинаковых людей, кроме того каждые семь лет человек полностью обновляется, а если быть точным каждый человек обновляется каждую секунду, ведь информация поступает в мозг каждую долю секунды, создается новая клетка, нейрон, мысль и получается новый человек. Таким образом человек которого мы видели вчера - это абсолютно другой человек сегодня, как только мы отвернулись от человека и снова посмотрели на него - это другой человек и вы другой человек. Только вдумайтесь на земле миллиарды людей казалось бы, а по факту каждую долю секунды эти миллиарды людей становятся другими людьми, что показывает нам насколько люди разные, соответственно те или иные эмоции человек переживает по-разному, чувствует и объясняет их иначе и даже в момент сильнейшего выражения эмоции человек не понимает её до конца и трактует так, как ему на подсознательном уровне удобнее думать. Зачастую наши эмоции приносят нам боль прежде всего психологическую, которая по сути своей также не существует и живёт у индивида в голове, он принимает роль жертвы, ведь так проще и удобнее, возвращая нас к боли из сотни. Да, несомненно, есть и положительные эмоции, но их мы не ценим и не замечаем, не дорожим ими, не благодарим за них, воспринимаем как должное. Рекомендую каждому из вас проанализировать свои эмоции в момент их появления, воспользовавшись для этого своим сознанием и мышлением, научитесь определять свои эмоции, откуда они появляются, эмоции ли это вообще и брать их под контроль прежде всего для получения желаемого результата. Не выдавайте желаемое за действительное и живите так, как вам того хочется! Любите, страдайте, радуйтесь, печальтесь, иными словами будьте людьми, чувствуйте и мыслите!

25. Компас эмоций

Сначала появился план сотни, и словосочетание "компас эмоций" я придумал сам изначально, память однако убрала из себя, что я здесь хотел описать. Я полез в интернет и мои мысли оказались схожи с писательницей-психологом Илсе Санд, родом из Дании, я увы и само собой разумеющееся оказался не первым, кто подумал об этом термине, я его не придумал, возможно я его даже когда-то видел и слышал, поэтому так написал. Илсе Санд написала книгу именно с таким названием, эта книга одной лишь обложкой показывает, какое многообразие эмоций существует в обществе и я уверен не все согласятся с тем, что описал я в сотне, и Илсе Санд в своем компасе эмоций, потому что как я и говорил ранее, каждый по-своему воспринимает чувства, иначе их описывает и понимает. Вместе с тем книга “Компас эмоций” - это взгляд настоящего психолога с реальным жизненным и профессиональным опытом, который поможет вам научиться вам в первую очередь распознавать свои эмоции, управлять ими и стать лучше. Эта книга уже помогла тысячам людей в мире справляться со своими чувствами и жить в гармонии с ними. В моём понимании компас эмоций - это та внутренняя картина чувств, которая определяет, какие чувства и как мы ощущаем в тот или иной момент жизни и каждый человек должен иметь таковой и в первую очередь уметь выразить эту эмоцию правильно. В связи с этим я вам рекомендую прочесть эту книгу. Я для себя выработал правило - когда я испытываю какую-либо эмоцию, я определяю её для себя и запоминаю это определение, при этом опираясь и на общеизвестные факты для понимания направления движения своих мыслей. Методик определения каждой эмоции огромное количество, однако они не универсальны и нужно найти или вывести свою технику, которая будет подходить именно вам. В общем и целом каждый из нас воспринимает мир по-своему, поэтому методика также на вас будет оказывать особенное влияние. Каждый из нас - VIP и эксклюзив - именно так говорила моя боль, ненависть, симпатия, зависимость, разочарование, надежда, любовь и прочие мои чувства в жизни про себя, а я так думаю абсолютно про каждого человека, пожалуй в том числе благодаря ней и появилась сотня и я всё понял, осознал, отпустил и вступил на этот нелёгкий путь. Ну как я могу писать про эмоции и сам их вам не продемонстрировать, книга хоть и про логику, мышление, психологию и философию, но я тоже человек, поймите правильно. Я всю жизнь про себя говорил, что я самый обычный человек, приземлил себя при помощи этой фразы, ведь так жить проще и комфортнее. Сейчас жалость к себе, скромность и тревожность постепенно уходят, я становлюсь лучше и уже считаю себя исключительной персоной и каждый про себя должен также думать, ведь так и есть на самом деле. Вы, я, он, она, они, мы - каждый является эксклюзивной сущностью, это я надеюсь смог вам донести ранее. Другие люди помогают нам осознать именно это, притом оставляя нас в серой массе эксклюзивных людей. Не каждый осознаёт свою эксклюзивность и исключительность прочих людей. Станьте тем, кто это осознает и вы добьетесь огромных результатов в личностном и профессиональном плане. Личность и эмоциональный компас человека формируются с детства и продолжают строиться и ломаться на протяжении всей нашей жизни, поэтому не стойте на месте, живите полную позитивных эмоций жизнь и правильно их выражайте, понимайте, формулируйте. Вы сможете взять их под свой контроль, ведь вы по-настоящему великий человек, вы - уже лучшая версия себя и можете преодолеть свою лучшую версию. В свою очередь эмоции вам должны помогать, потому что это такой же инструмент, как и самые обычные вещи!