Если вы знаете, что вам нужно найти – в этой книге найдете. Я уже привык по утрам выполнять ряд упражнений не вставая с кровати и здесь искал новые. И без труда нашел, достаточно интересные и подробно описанные. А то, что предложений предлагается много, так мне кажется, это и хорошо. И подходить к содержанию книги надо потребительски, ведь она изначально не предполагалась для интересного чтения. Рекомендую всем, кто хочет худеть в сидячих, стоячих и лежачих положениях. И не любит бессмысленно бегать.
В книге много противоречий. Автор пишет что бегать хорошо и описывает с чего нужно начинать, и тут же потом же излагает ,что это не поможет похудеть и делать это не нужно. Что и как следует делать чтобы сбросить лишний вес описаны с такой скрупулезностью , очень подробно, что читая, начинаешь уставать от этого. То что нужная книга, сомнений нет. Каждый ищет то, что ему приемлемо. Всем Здоровья!
Алексей, я не писал, что бегать хорошо и не писал, что это не поможет похудеть. Вы просто не так поняли то, что я написал. Сам по себе бег – это кардио-тренировка и просто бег сильно на вес не влияет. Я описал метод интервального бега, который как раз и является основным для процесса сжигания калорий.
«Как похудеть ленивым?» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar