«Лечебная гимнастика для шеи и спины» kitobiga sharhlar, 33 sharhlar

Отличная книга. Раньше читала у Норбекова про омолаживающую гимнастику для позвоночника, но он пишет, что полезно и все , просто делайте и будет Вам здоровье. В своей книге Александр Шишонин описывает все подробности, зачем и как, и что происходит в организме, все внутренние процессы, словно Вы сами побывали внутри своего тела, и познакомились со своими клетками, взяли на себя ответственность ухаживать и любить их, что добавляет мотивации, действительно делать зарядку. Теперь я знаю, что надо делать, что бы организм омолаживался.

Книга очень практичная и лаконичная.Все кратко и емко описано.Упражнения очень простые и можно начать их использовать практически сразу. Мне как реабилитологу упражнения Шишонина очень понравились своей универсальностью.Рекомендую!!!

Рекомендую эту книгу тем, кто уже знаком с гуляющим по интернета видео роликам, где автор показывает как делать гимнастику. Есть нюансы, которые важны. Здоровья и долголетия вам!

спасибо автору доктору Шишонину А.Ю. Теперь надо только начать делать! и регулярно! Прочитала книгу на одном дыхании. Всё упражнения доступные! Спасибо!!!

Доктор замечательно осветил проблему гипертонии связанную с состоянием шеи и спины. Несколько лет назад у меня возникло сомнение в правильности современного лечения гипертонии при помощи таблеток. Прочитав книгу поняла, что мои догадки ,что проблемы с шеей влияют на мое давление подтверждены полностью. Огромная благодарность доктору за его труд

замечательная и поучительная книга, я уже приступил к реализации методики. как каждый день 20 км, это 4 часа ходьбы, упражнения и правильное питание. спасибо автору. раньше ходил от 5 до 10 км, эффекта было мало. всем рекомендую, присоединяйтесь к программе продления жизни

отличная книга.всё понятно написано.после зарядки поднялось настроение, потянуло в сон.Первый раз за посленее полугодие выспалась.Рекомендую.

Год назад начала делать упражнения от гипертонии. Доза таблеток снизилась вдвое. Я обрадовалась и бросила занятия.

Постепенно пришлось снова увеличить дозу. Ещё и ещё раз.

Я спохватилась и распечатала упражнения из этой книги (дополненные кстати, например, «пружиной» и разминкой).

И снова приступила к ежедневным занятиям.

Теперь не брошу.

Спасибо доктору Шишонину за работающую гимнастику.

Уже и мужа сагитировала. Он тоже согласился заниматься вместе со мной.

, как обычно, книга супер!!! Всё просто и доходчиво изложено, легко читается и воспринимается текст(суть вопроса). Спасибо Александру Юрьевичу за его труд.

Очень полезная книга! Большое спасибо её автору! Упражнения все довольно простые и в то же время эффективные. Но делать необходимо правильно!

Fedo-leonid

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
03 mart 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
47 Sahifa 41 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-123348-8
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 610 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 336 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 117 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 304 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 336 оценок