«Лечебная гимнастика для шеи и спины» kitobiga sharhlar

Отличная книга. Раньше читала у Норбекова про омолаживающую гимнастику для позвоночника, но он пишет, что полезно и все , просто делайте и будет Вам здоровье. В своей книге Александр Шишонин описывает все подробности, зачем и как, и что происходит в организме, все внутренние процессы, словно Вы сами побывали внутри своего тела, и познакомились со своими клетками, взяли на себя ответственность ухаживать и любить их, что добавляет мотивации, действительно делать зарядку. Теперь я знаю, что надо делать, что бы организм омолаживался.

Книга очень практичная и лаконичная.Все кратко и емко описано.Упражнения очень простые и можно начать их использовать практически сразу. Мне как реабилитологу упражнения Шишонина очень понравились своей универсальностью.Рекомендую!!!

Рекомендую эту книгу тем, кто уже знаком с гуляющим по интернета видео роликам, где автор показывает как делать гимнастику. Есть нюансы, которые важны. Здоровья и долголетия вам!

спасибо автору доктору Шишонину А.Ю. Теперь надо только начать делать! и регулярно! Прочитала книгу на одном дыхании. Всё упражнения доступные! Спасибо!!!

отличная книга.всё понятно написано.после зарядки поднялось настроение, потянуло в сон.Первый раз за посленее полугодие выспалась.Рекомендую.

Доктор замечательно осветил проблему гипертонии связанную с состоянием шеи и спины. Несколько лет назад у меня возникло сомнение в правильности современного лечения гипертонии при помощи таблеток. Прочитав книгу поняла, что мои догадки ,что проблемы с шеей влияют на мое давление подтверждены полностью. Огромная благодарность доктору за его труд

, как обычно, книга супер!!! Всё просто и доходчиво изложено, легко читается и воспринимается текст(суть вопроса). Спасибо Александру Юрьевичу за его труд.

Вообще-то об этой книги я знала. Но пока не случался карантин из-за кавида, проблем особых не было. Регулярное посещения пилатеса помогало. Но в моём возрасте перерыв скзался нелушим образом на моём физическом состоянии. Прочла все отзывы.Все хвалят автора и книгу, но ни никто не признался, что изменилось после следования этим рекомендациям. Хотя бы через полгода постоянных упражнений. Но книгу собираюсь купить,200 руб. не такие большие деньги за возможность избавиться отболей в спине и устранить проблемы в шейнои отделе.

Читается легко. Информация изложена доступно и качественно. Интересная книга для общего развития и содержит базовый комплекс упражнений.

Очень полезная книга. Нужно делать физические упражнения, а не пить таблетки, которые отравляют организм. Конечно, нужны видео упражнения.