«Эффект очевидного. Через призму здоровья» kitobiga sharhlar

Прочитала книгу быстро и с большим удовольствием. Много интересной, важной и полезной информации.

Сразу стали понятны мои ошибки, которые я допускала при силовых тренировках и при контроле веса.

Ждём следующих книг этого автора.

Очень интересно, прочитала на одном дыхании! Понравилось, что все простыми словами, подойдет для всех - от новичков до профессионалов. Чуть-чуть не хватило практики, жду 2-ую часть?

Книга интересная и очень полезная . Написана доходчиво , читается очень легко . Позволяет пересмотреть отношение к организации своей жизни . Если ты хочешь дольше сохранить хорошее " качество жизни " , то в этой книге можно найти ответы на многие вопросы по рациональной организации питания и физической нагрузки в соответствии с особенностями своего организма . Будет полезна всем независимо от возраста , как в 20-30 лет так и в 50-60 лет.

Прочитала книгу быстро. Что понравилось? Мне простыми словами объяснили то, что я не понимала. Да, мы все знаем, почему нельзя есть на ночь, но в книге автор дал объяснение с точки зрения нашей биологии.. Что происходит в организме и как.

Следуя простым рекомендациям, без диет и не любимого зала. У меня минус 3 кг на весах.

Я перестала недооценивать простые вещи, которые сильно влияют на здоровье.

Рекомендую, так как сейчас и муж читает, тоже мотивировался. Он даже не поленился, нашел Александра в соц сетях. Оказывается, он реабилитолог, выступавший спортсмен... Нам зашло