matnHajm 216 sahifalar
2023 yil
"Здоровье нельзя купить, можно только сохранить" Разумно подойти к этому вопросу, значит пересмотреть некоторые привычки, тенденции, взглянуть по-другому на ежедневную активность, пристрастия в еде. Меня зовут Александр Кожевников. Про таких как я говорят: "вечный студент". Не покидающее стремление узнавать новое заставляет глубоко разбираться в интересующих вопросах сохранения и укрепления здоровья. Данная книга - возможность простыми словами рассказать о важном через призму личного опыта. Удобный формат отдельных, коротких глав - возможность выбрать интересующую тему. Прочти и почувствуй эффект очевидного. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»
Прочитала книгу быстро и с большим удовольствием. Много интересной, важной и полезной информации.
Сразу стали понятны мои ошибки, которые я допускала при силовых тренировках и при контроле веса.
Ждём следующих книг этого автора.
Очень интересно, прочитала на одном дыхании! Понравилось, что все простыми словами, подойдет для всех - от новичков до профессионалов. Чуть-чуть не хватило практики, жду 2-ую часть?
Книга интересная и очень полезная . Написана доходчиво , читается очень легко . Позволяет пересмотреть отношение к организации своей жизни . Если ты хочешь дольше сохранить хорошее " качество жизни " , то в этой книге можно найти ответы на многие вопросы по рациональной организации питания и физической нагрузки в соответствии с особенностями своего организма . Будет полезна всем независимо от возраста , как в 20-30 лет так и в 50-60 лет.
Прочитала книгу быстро. Что понравилось? Мне простыми словами объяснили то, что я не понимала. Да, мы все знаем, почему нельзя есть на ночь, но в книге автор дал объяснение с точки зрения нашей биологии.. Что происходит в организме и как.
Следуя простым рекомендациям, без диет и не любимого зала. У меня минус 3 кг на весах.
Я перестала недооценивать простые вещи, которые сильно влияют на здоровье.
Рекомендую, так как сейчас и муж читает, тоже мотивировался. Он даже не поленился, нашел Александра в соц сетях. Оказывается, он реабилитолог, выступавший спортсмен... Нам зашло
Izoh qoldiring
Izohlar
4