matnHajm 216 sahifalar
2023 yil
"Здоровье нельзя купить, можно только сохранить" Разумно подойти к этому вопросу, значит пересмотреть некоторые привычки, тенденции, взглянуть по-другому на ежедневную активность, пристрастия в еде. Меня зовут Александр Кожевников. Про таких как я говорят: "вечный студент". Не покидающее стремление узнавать новое заставляет глубоко разбираться в интересующих вопросах сохранения и укрепления здоровья. Данная книга - возможность простыми словами рассказать о важном через призму личного опыта. Удобный формат отдельных, коротких глав - возможность выбрать интересующую тему. Прочти и почувствуй эффект очевидного. «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста»
Очень интересно, прочитала на одном дыхании! Понравилось, что все простыми словами, подойдет для всех - от новичков до профессионалов. Чуть-чуть не хватило практики, жду 2-ую часть?
Книга интересная и очень полезная . Написана доходчиво , читается очень легко . Позволяет пересмотреть отношение к организации своей жизни . Если ты хочешь дольше сохранить хорошее " качество жизни " , то в этой книге можно найти ответы на многие вопросы по рациональной организации питания и физической нагрузки в соответствии с особенностями своего организма . Будет полезна всем независимо от возраста , как в 20-30 лет так и в 50-60 лет.
Прочитала книгу быстро. Что понравилось? Мне простыми словами объяснили то, что я не понимала. Да, мы все знаем, почему нельзя есть на ночь, но в книге автор дал объяснение с точки зрения нашей биологии.. Что происходит в организме и как.
Следуя простым рекомендациям, без диет и не любимого зала. У меня минус 3 кг на весах.
Я перестала недооценивать простые вещи, которые сильно влияют на здоровье.
Рекомендую, так как сейчас и муж читает, тоже мотивировался. Он даже не поленился, нашел Александра в соц сетях. Оказывается, он реабилитолог, выступавший спортсмен... Нам зашло
Izoh qoldiring
Izohlar
3