10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 172,14 soʻm oling.
Основной контент книги Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть
Hajm 430 sahifa
2026 yil
Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть
muallif
Александр Гончаров
41
71 721,31 s`om
Kitob haqida
Представьте: ваша личность — сложная операционная система. Одни программы установлены семьей, другие — травматичным опытом, третьи давно устарели, но продолжают фоновые процессы, отнимая ресурсы. Вы замечаете баги: повторяющиеся сценарии в отношениях, необъяснимую тревогу, чувство бега на месте. Эта книга дает вам права администратора, чтобы управлять исходным кодом собственной жизни.
Опираясь на методологию машинного обучения, автор проводит через пять этапов: от сбора объективных данных о себе и очистки их от шума (чужих мнений, когнитивных искажений) до постановки точных целей, безопасных экспериментов и развертывания обновленной версии «я». Вы узнаете, почему эмоции — важнейшие метрики системы, как выявить ключевые паттерны и переписать их без самокритики.
Это практическое руководство с десятками жизненных примеров и конкретных техник. Вы перестанете быть жертвой собственных «глюков» и станете архитектором, проектирующим жизнь, в которой хочется жить. Готовы начать перепрошивку?
Dastlab mashhurlari
Интересная книга, прочитала на одном дыхании. Очень необычный подход. Автор сравнивает нас с компьютерными программами, звучит странновато, но метафора работает. Книга не просто учит быть лучше, нет, она показывает как проанализировать свои привычки, отключить автопилот в своих действиях и начать замечать, что ты делаешь не так. Конечно она не маленькая, читать долго, но читается легко, потому что есть много примеров из жизни.
Автор сравнивает нас с компьютерными программами и это звучит странно но работает. Он не просто учит быть лучше а показывает, как проанализировать свои привычки, отключить автопилот и начать замечать что ты делаешь не так. Суперски, что нет магии и позитивных аффирмаций, а есть четкие шаги. Книга большая, но читается довольно легко, потому что примеры из жизни.
Автор неспроста придумал такую метафору, потому что она помогает отделить себя от своих проблем. Я раньше думала что если я тревожусь, значит я просто тревожный человек и ничего не поделать. А теперь понимаю, что тревога это просто метрика которая показывает, что системе(моему организму) не хватает информации или контроля. Книга учит не бороться с эмоциями, а расшифровывать их и использовать в своих целях. Это как выучить новый язык язык самого себя.
Долго не решался купить, но не пожалел. Книга толстая и в ней много всего. Автор предлагает пошаговую систему. Сначала собираешь данные о своей жизни, потом чистишь их от чужого мнения, потом ставишь цели. Это как инструкция по эксплуатации к самому себе. Особенно зашла часть про когнитивные искажения. Я узнал себя в катастрофизации и черно белом мышлении. Мне прям легче стало от осознания того что я не один такой
В книге все по делу, она спокойно и доходчиво объясняет как разобрать себя и свои мысли на винтики. Мне очень помогла часть про когнитивные искажения потому что я вечный катастрофизатор. Техника пять почему меня просто спасла на работе я наконец понял, почему боюсь выступать перед начальством. Очень понравилось мысль автора, что мы несовершенны и не надо себя мучать плохими мыслями, есои что-то не получилось сразу же. После прочтения я наконец то начал делать хотябы маленькие шаги к лучшей версии себя. Отличная книга!
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
ИИ не рождается «умным». Его интеллект – результат четкого, последовательного, почти научного процесса.
Эмоция, особенно негативная, выполняет функцию сужения фокуса внимания.
«Чистый» набор фактов – это консолидированная, объективная сводка о том, как устроена ваша жизнь на самом деле, после фильтрации мнений, эмоциональных всплесков, когнитивных искажений и груза прошлого. Это фундамент, на котором будет строиться всё дальнейшее проектирование.
эмоция – это не что-то постыдное или мешающее. Это важнейший сигнал от системы, показатель того, как она оценивает происходящее.
Ваша психика – не чистая доска. Это архив, в котором хранятся записи всех значимых событий прошлого, особенно тех, что были окрашены сильными эмоциями: стыд, боль, отвержение, триумф.
Книга Александра Гончарова «Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Sharhlar, 41 sharhlar41