Kitobni o'qish: «20 правил здравого смысла», sahifa 2

Правило 3: Забудьте про зависть

Раз уж мы начали о деньгах, то давайте продолжим вещами. Говоря о себе, я никогда не был материалистом. Помню, что в детстве у меня было много “хотелок”. Различные игрушки, электроника, в общем классика любого ребенка. Но где-то в позднем юношестве “хотелки” пропали из моей жизни. Я долго думал, что это какая-то моя личная проблема, что я какой-то не такой. Все вокруг говорили о своих мечтах, кто-то хотел машину, кто-то что-то ещё, а мне было всё равно. Не вызывал у меня возбуждения новенький компьютер от Apple, ни автомобиль, ни одежда из бутиков. Долгое время я пользовался стареньким телефоном, который мне подарил друг и был абсолютно счастлив. Для перемещения по городу я использовал общественный транспорт. Я всегда чувствовал, что у меня есть в жизни всё для комфортного существования и работы. При этом я не называю себя “аскетом”. Я просто не вижу смысл покупать новый телефон пока работает старый. И не просто работает, а работает хорошо и позволяет мне проводить все необходимые операции. То же самое с остальной техникой и вещами. Я не хочу покупать новую одежду, просто потому что мой гардероб “вышел из моды”, новый рюкзак, потому что старому уже 5 лет, новый стол, потому что “мебель должна сочетаться”. Для меня всё это – покупка воздуха, трата ради траты, временная и праздная радость. Ну куплю, ну порадуюсь 3 минуты. Большого смысла в этом нет, денег нет, плюс ничего по личным ощущениям не поменялось. Возможно, кому-то из вас покажется что я пытаюсь пропагандировать свой “аскетичный” подход к покупкам, но это вовсе не так. “Хотелки” это не плохо. Какой смысл жить и отказывать себе в чём-либо из-за какого-то правила в книге? Плохо не контролировать свои “хотелки” и покупать те же самые вещи, просто потому что старые – уже “старые”, как бы странно это не звучало. Современный мир быстрых покупок нацелен на то, чтобы вы “обновлялись”. Обновляли телефон, автомобиль, одежду и прочее.  Например, к технике подход один;

Купи последнюю модель –> Жди новую –> Продавай “старую” –> Покупай новую. 

Вам кажется, что вы экономите, что нужно всего-то чуть-чуть доплатить чтобы вновь стать “актуальным”, однако это “чуть-чуть” порой выливается в сотни долларов, которые вы могли бы как минимум отложить. То есть сотни долларов уходят на то, чтобы купить, по сути, тот же товар, который на 1 процент новее и комфортнее. А ради чего? Ради покупки статуса “элитарности?” В «быстрой моде» все сделали ещё проще. Вечные скидки, цена на одежду по цене нескольких чашек кофе и вот вы уже ходите в торговый центр каждую неделю ища “что-нибудь новенькое”, даже если гардероб уже ломится. Ну да ладно, я здесь не для того, чтобы критиковать современные модели продаж или “ездить вам по ушам” загоняя про “общество потребления”. Это мне не так интересно. Однако, что мне интересно, так это патологическая привязанность молодых людей к вещам, порой доходящая до некого безумия. Нет, я понимаю, что зависть и понты – это вечная и больная тема для многих. Что уж поделать, мы обожаем набивать себе цену, вызывать восхищение, быть в центре внимания. Однако с развитием инстаграм культуры всё это вышло на какой-то новый, космический уровень. Девушки и парни искренне расстраиваются, когда у их знакомого есть что-то, чего они себе позволить не могут.

Ментальное упражнение:

А сейчас небольшое ментальное упражнение, которое поможет вам немножечко расслабиться, если вы подвержены зависти и вещизму.

Пункт первый: Подумайте кому и что вы пытаетесь доказать, а главное зачем? 

Проблема в том, что сейчас “обычная” жизнь кажется каким-то убожеством, “зашкваром”. Хотя вы, как и я, прекрасно понимаете, что у большинства людей самая обычная жизнь.

Доходит иногда до смешного: одна инстаграм модель абсолютно каждый день выставляет истории, где она, на фоне прекрасных тропических пейзажей, загорает и пьет дорогое шампанское. Каждый день. 365 дней в году (да, я следил специально ради эксперимента). Иногда она выкладывает дорогие автомобили и прочие элементы роскоши, но это скорее исключение из правил. Вполне возможно, что это просто какой-то специальный вид контента, но многие люди в комментариях искренне верят, что именно так у нее и проходит жизнь. Солнце, море, пляж, дорогое белье, шампанское и идеальные формы. Звучит, конечно, красиво, однако если заглянуть за кулисы этих декораций, то все мы понимаем, что так жить просто невозможно. Хотя бы, потому что это просто скучно. Ну по крайней мере я бы точно сошел с ума.

А правда тут в том, что каждый человек живет обычной жизнью, в которой время от времени происходят яркие моменты. Это не обязательно эффектные кадры с американских горок, яркие вечеринки, путешествия в “инстаграмные” места. Это также личные отношения, приятный вечер с друзьями, прогресс в творчестве, спорте или учёбе. Вы должны научится ценить то, чем вы уже располагаете, вашу жизнь, вашу историю. Я не поверю если вы скажете, что у вас “всё плохо” и вообще вам всё не нравится. У каждого человека есть что-то, что приносит ему радость. Что-то личное, сакральное.

Однажды я спросил девушку, которая очень хотела в Диснейленд и была ярым поклонником соцсетей: “Скажи, только честно: Ты хочешь туда, потому что ты действительно обожаешь Дисней и мечтаешь увидеться с Микки Маусом или же ты просто хочешь показать всем что там была?” После небольших раздумий, она сказала, что “скорее второе”. А после и вовсе призналась, что уже давно переросла Дисней и сказала, что “это было бы приятным опытом, но, пожалуй это далеко не мечта номер 1”.

Понимаете всю драму? У нее была мечта, которая даже не коррелировала с её личностью, не вызвала сильного эмоционального отклика. Красивая мечта, красивая картинка, но она хотела не её, а внимания из соцсетей. Билет в Диснейленд трансформируется в лайки и просмотры. В зависть со стороны “подружек” и подписчиков. Для соцсетей вы – генератор контента. Соцсетям плевать на ваше счастье, удовлетворенность, на вашу личность. Всё сводится к измерению “у кого больше”.

Помню в детском садике, мы, будучи совсем маленькими детьми, спорили у кого больше дом, сколько машин стоит в семейном гараже и всё в таком духе. “У моего папы 10 машин! А у моего 11! А у нас в квартире 10 комнат!”. Выигрывал обычно тот, кто знал больше цифр. А теперь эта детская игра приняла вполне реальные очертания в нашем быстром 21 веке.  А главное подумайте – что и кому вы пытаетесь доказать? Подписчикам, которые являются просто цифрой в вашем аккаунте и которых вы вряд ли когда-нибудь встретите? Знакомым, которых вы видели 1 или 2 раза в жизни? С тем же успехом можно ходить по улицам и убеждать прохожих, что вы “самый потрясающий человек в мире”. Глупо же, правильно? Думаю, что вы и сами понимаете, что невозможно нравится всем, да и искать одобрения от людей, которые вас даже не знают просто бессмысленно. Какая вам разница, что о вас думает баба Люся из 6 подъезда или местный дворник? Но в соцсетях создается ощущение, что мнение каждого – имеет значение. Вот только чем они отличаются от прохожих на улице? Они оценивают вас «по одёжке» по своей, субъективной, оценочной шкале. Уверен, что у вас, как и у меня, есть несколько самых близких друзей, которые хорошо вас знают. Так вот, запомните – только их мнение имеет значение, так как эти люди понимают кто вы и что вы. Только к их мнению имеет смысл прислушиваться, а не пытаться впечатлить анонима с ником asseater666, что вы были во всех странах мира и вообще вы самый интересный человек на свете. Показывая только яркие и приятные моменты своей жизни, вы загоняете себя в ловушку лицедейства. Вы, уже не вы, а приятная картинка, которую нужно продолжать поддерживать. Картинка с идеальной фигурой, картинка с красивым местом, картинка с веселым досугом. Вы принимаете правила игры и сами попадаете в круговорот вечной лжи, ради счётчика циферок в интернете. Механизм чем-то похож на лудоманию, каждый пост – это спин однорукого бандита, количество лайков – результат выигрыша. Иногда вы срываете куш. Иногда вы в депрессии из-за долгого отсутствия желаемого результата. Проиграться здесь, к счастью, нельзя (хотя ещё как посмотреть, если взять пример с Диснейлендом, то билет стоит кругленькую сумму).

А смысл тут один: не стоит пытаться впечатлять всех и каждого. Не стоит показывать, что вы миллиардер имея в кармане последний червонец. Жизнь – это про вас, а не про бабу Люсю из 6 подъезда и не про пользователя с никнеймом asseater666.

Пункт второй: Вещь – это всего лишь вещь.

Многие молодые люди очень сильно расстраиваются при потере привычной им вещи или при невозможности себе что-то позволить. Я, будучи достаточно отдаленным от материальностей, понимал подобное поведение с трудом. Истерики из-за невозможности “обновить” телефон с 12ой модели на 13ую казались мне чем-то нереальным, пока я не стал живым свидетелем этой драмы. Многие видят в вещах прежде всего предмет статуса и элитарности и снова попадают в ловушку “миллионера с червонцем в кармане”. Тут я бы советовал вам перечитать пункт первый, о том, что, кому и главное зачем вы пытаетесь доказать. Однако для многих людей, потеря, резкая поломка или не дай боже, пожар – это катастрофа вселенского масштаба. Мы так привязываемся к неодушевленным предметам, что “выбитый из-под задницы стул” кажется нам кошмаром наяву. Если вы именно такой человек, я попытаюсь немного облегчить ваши страдания, связанные с потерей.

Первое: большинство вещей можно заменить. Это не человек и не ваш домашний любимец. Это просто предмет, сделанный на конвейере. В мире таких тысячи, а может и миллионы. А кроме того, что этих вещей – миллионы, так ещё и каждый год выходят новые модели. Сейчас я, конечно, не говорю про памятную бабушкину вазу в единственном экземпляре, ведь подобные памятные вещи скорее символизируют память о человеке.

Так что узрите в потере возможность что-то обновить.

Второе: не драматизируйте снижение качества вашей жизни на несколько процентов. Здесь важно отметить, что я не ссылаюсь на погорельцев и прочих людей, которые остались без дома и не пытаюсь все это смягчить в стиле «Да ладно, что ты паришься, тебе всего лишь НЕГДЕ ЖИТЬ». Нет. Подобные ситуации ужасны, куда не посмотри. Важно понимать, что я говорю лишь про небольшие, опять же относительно, потери, которые время от времени случаются с каждым из нас. Объективно, потеря чего-то ценного в виде телефона, ноутбука или даже автомобиля – это удар по карману и по нашему качеству жизни. Но давайте по существу: насколько действительно снизится качество вашей жизни? Скорее всего не так сильно. Да, придется привыкнуть к заполненному автобусу и плохой камере на телефоне, но это же не конец света, правильно? Суть всё ещё остаётся та же, просто ездите вы теперь медленнее и с меньшим комфортом. Ваш старый, временный телефон, пускай и не выполняет всех запрашиваемых функций, но он хотя бы делает основные. Да, неприятно ложиться спать на диван, после дорогой, двухместной кровати, но, с другой стороны, у вас есть где спать. Рано или поздно нам придется пожертвовать своим комфортом и быть выдернутым из привычного течения нашей жизни, это нормально и такое случается.

Третье: мы не контролируем обстоятельства, но мы вольны контролировать нашу реакцию на них. Однажды я наткнулся на видео, когда ребёнку, малышу около 3х лет, на рождество, шутки ради, решили подарить просто банан. Сначала мальчик растерялся, видимо ожидая что-то посущественней банана (учитывая подарки всех остальных членов семьи), но потом просто смирился с ситуацией, начал радоваться и даже предложил половинку своей маме. Видео собрало миллионы просмотров из-за искренней и неиспорченной реакции ребенка. И как же я желаю, чтобы все взяли у этого малыша частичку его отношения к жизни. Банан в конце концов уже в руках и у ребёнка есть 2 выхода: закатить истерику, испортить себе и всем настроение или же просто принять «подарок» и идти дальше.

Наша величайшая способность – это контроль реакции на обстоятельство. Да, всегда есть эмоции, которые порой нешуточно захлестывают, но, если что-то произошло – обратно время уже не вернешь. Чем раньше вы примете факт потери, тем быстрее сможете наметить новый план. Грустить, жалеть себя и ныть всем подряд может быть безумно приятно ради порции утешения, но это разрушительно. Вместо создания плана по выходу из неприятной ситуации, люди порой неделями упиваются слезами из-за случившегося. Это не эффективно и это принесет вам и окружающим лишь вред и эмоциональные растраты.

Четвертое: посмотрите на ситуацию с позиции времени. Я помню, как когда я был подростком, мне купили мой первый КПК – карманный компьютер, как это тогда называлось. Штучка похожая на доисторический смартфон, только не умевшая звонить. Это был невероятный подарок для меня на тот момент. Очень дорогой и завидный. И я просто обожал этот кусок метала и пластика. Это был предмет зависти многих. Через полтора месяца он выпал у меня из кармана, и моё сердце остановилось. Он лежал экраном вниз на холодном кафельном полу школы, и я дрожащей рукой потянулся к своему электронному приятелю. Меня начало мутить, а в конечностях отдавало током. Когда я поднял гаджет, экран был вдребезги. Чувство ужаса и стыда начали душить моё горло словно гарротой, а из глаз покатились огромные, крокодильи слезы. Мне было жаль потраченных денег родителей, жаль, что телефону было полтора месяца, жаль, что так вышло. Мне было плохо ещё несколько дней. Будто бы все тучи мира собрались над моей головой, а счастливых дней больше никогда не будет. Спустя 20 лет я вспоминаю этот момент, но, честно говоря, я даже не могу вспомнить как точно выглядел КПК. Просто не помню. Спустя 20 лет я понимаю, насколько незначительным был этот момент. Ведь потом я сам заработал себе на новый. Да и вообще, со временем мне стало все равно на всякие прошивки, программы, игры и прочее. А тогда я этим серьезно увлекался. В контексте времени эти события не сыграли никакой роли. Они не решили моего будущего, почти никак на мне не отразились. Хотя вру, отразились и даже в положительном ключе. Именно по этой причине я устроился на первую подработку и впервые заработал на что-то сам. Так что, со временем можно увидеть положительные черты даже в самых отвратительных событиях. А само воспоминание я вспоминаю с улыбкой, как некую милую, детскую ностальгию. Как некий этап моего взросления. Я рад, что это произошло. Поэтому, при потере чего-то материального, просто подумайте – как сильно это событие повлияет на ваше будущее? В контексте 10, 15, а уж тем более 20 лет? Ведь тогда будет уже совсем другая жизнь, другие технологии. Так что не тратьте лишний раз слёзы, на вещи, которые со временем все равно превратятся в старый хлам.

Пятое и последнее: не драматизируйте цену имущества. Неожиданный удар по карману, это всегда неприятно. Однако чисто статистически, большая часть окружающих нас вещей вполне доступны по цене или как минимум имеют аналог. Да, на что-то придется подкопить, но это не потеря “навечно”. Для абсолютно всего в нашей жизни есть “доступные” альтернативы. Пускай они не всегда настолько же привлекательны как более дорогие, но они есть, и они способны вернуть ваше качество жизни на прежний уровень, пусть и не на все сто. Вместо горевания и драмы, лучше рассчитайте сколько вам потребуется финансов на конкретную вещь, прикиньте и альтернативные варианты. Но не стоит делать из суммы – вселенскую драму. В контексте времени она всё равно будет слишком маленькая.

Правило 4: Забудьте про мнение прохожих

Моя мама принадлежит к поколению, которому было очень важно показать окружающим свою «нормальность». Вообще слово «ненормальный» в нашем языке означает «сумасшедший», что в какой-то степени довольно абсурдно. Ну для начала нужно понять, кто такой вообще этот «нормальный». Как он должен одеваться, выглядеть, вести себя? Нет никакой брошюры

«о нормальном человеке», просто моя мама, как и большинство людей того поколения, не особо хотела привлекать к себе внимание. Ведь для неё – внимание = проблемы. Сейчас же все стало слегка по-другому. Молодые ребята соревнуются в самом вызывающем поведении и наряде.

Раньше я очень сильно беспокоился о своём внешнем виде. Мантра про «нормальность» сидела во мне и выбиралась наружу, всякий раз, когда я выходил на улицу. Иногда случались неприятные казусы. Однажды мимо меня проехала машина и окропила грязью мои новые, белые кроссовки. В этот момент хотелось провалиться под землю, а хорошее настроение куда-то быстро улетучилось. После этого эпизода, идя домой по улице, я прятал взгляд от прохожих, думая, что абсолютно каждый желает крикнуть мне в спину обидное – «свинья!». Господи, какой же стыд я тогда испытывал. Я представлял, будто все вокруг, даже местный бомж Илья Андреевич, купавшийся в сточных водах, выглядят лучше, чем я.  Да, вот такой вот небольшой комплекс у меня присутствовал. И довольно долго я игнорировал его, будто бы всё нормально, это же правильно так себя чувствовать из-за небольшой грязи на ботинках. Это нужно, это необходимо. Всё сошлось в единую картину, когда я отправился на встречу с девушкой. Это было что-то вроде свидания. В заведении, где мы условились встретиться, я зашел в туалет, чтобы проверить как я выгляжу. Именно в тот момент я увидел слабо различимое пятно прямо на воротнике. Клянусь, перед выходом его там не было! Сначала я хотел намочить, воротник и попытаться отстирать, потом вообще снять рубашку и остаться в верхней одежде, но каждая новая идея была ещё тупее предыдущей. Была даже мысль сбегать домой, или взять такси, чтобы быстро переодеться и вернуться. Именно тогда я понял, что слегка «перегибаю палку» и реагирую на ситуацию не вполне адекватно. Встреча прошла хуже некуда, угрюмый и раздраженный, я сидел и попивал какую-то жидкость, которую заказал наугад. Меня тошнило от себя, от своего внешнего вида, будто бы в этом была виновата девушка напротив, которая искренне не понимала, что происходит. Ну не мог я контролировать свои эмоции, хоть и тщетно пытался. Итогом стала очень странная встреча, где я выглядел как законченный, напыщенный идиот. Будто бы меня насильно приволокли в эту забегаловку и заставляют с кем-то встречаться. Разгневанный, на себя и на весь мир я побежал к знакомому приятелю, жившему неподалеку, для того чтобы выплеснуть все эмоции. Войдя к нему, я начал жаловаться на пятно, которое по моему мнению испортило абсолютно всё. На пятно, которого не было когда я выходил из дома, на чёртов воротник. В ответ я лишь услышал растерянное «А где собственно… оно?»

Я: – «Да вот же, включи больше света чтобы увидеть.»

Друг: – «Может я слепой, но ничего нет.»

Я: – «Ты точно слепой, поближе посмотри.»

Друг: – «Это либо шутка, либо ты головой поехал.»

Я начинаю резко раздеваться, так, что отлетает несколько пуговиц. Я на взводе, готов уже поссорится с приятелем, ибо вместо поддержки я получаю сомнение в АБСОЛЮТНО ОБЪЕКТИВНОМ факте.

Я: – «Да вот же смотри…»

Я начинаю присматриваться к воротнику, но пятна будто бы действительно нет. Я начинаю скрести пальцем по ткани, надеясь, что сейчас оно вот-вот магическим образом появится, но ничего не происходит. Я иду в ванну. Смотрю под всеми возможными углами, прошу у приятеля фонарик чтобы уж точно что-то увидеть, и лишь с фонариком, я нахожу его очертание и кричу победное «ВОТ ОНО!». Мой приятель, взглянул на меня глазами полными разочарования и грустно сказал:

Друг: – «Ты же понимаешь, что из-за этой мелочи, из-за штуки, которую даже не видно, ты просрал своё свидание и порвал пуговицы на рубашке?» 

Тогда я впервые осознал свою проблему, признав, что она есть. Ещё долгое время я чувствовал дискомфорт выходя на улицу «не в парадном». В растоптанных кроссовках, в одежде с небольшими засохшими каплями краски и рваных джинсах (до этого я их просто не выносил). А перед девушкой я всё-таки извинился, и мы встретились ещё раз, где я честно объяснил из-за чего вел себя как законченный придурок. Она призналась, что одет я был очень хорошо, и думала, что по какой-то причине я злюсь на нее. Пятно она и вовсе не заметила.

Ещё больше я убедился, что на улице всем на всех плевать, когда пережил довольно неприятный опыт бездомного. Да, я потерял ключи от квартиры. Одной зимой, вечером, я выбежал из дома до ближайшего магазина надев самую легкую одежду. Тогда я уже вполне комфортно себя чувствовал в любом виде, да и был намного старше. Взяв ровную сумму наличных, закупившись, я побежал домой коротким путём по неосвещенной тропинке. Каково же было моё удивление, когда, сделав очередной шаг, я не почувствовал под собой земли и кубарем полетел в неизвестность. С грохотом я приземлился в глубокую яму, прямиком на какие-то вёдра, отбив себе поясницу и часть шеи. Очухавшись, я начал выбираться, чувствуя на себе грязь, разбитые яйца и что-то ещё. К счастью, я ничего себе не сломал. Выбравшись из ловушки, я медленно поковылял к дому. В свете фонаря я понял, что всё очень плохо. Грязь и краска лежали на мне плотными слоями. Я не просто упал на ведро с краской, кажется я нырнул прямо в него. Когда я потянулся за ключами, то с ужасом обнаружил что их нет на месте. Думаю, вы и сами знаете, что, находясь мокрым на небольшом морозе, можно быстро замерзнуть. У меня с собой ни телефона, ни ключей, ни денег. А выгляжу я как чёрт из-под земли. Следующие несколько часов я слонялся по улицам. Сначала я вернулся к месту крушения, но понял, что без света я точно ничего не найду. Потом битый час я уламывал прохожих помочь мне, дать возможность хотя бы позвонить, но люди… они просто не видели меня. Я был призраком, самым грязным призраком в этом городе. Все шли так, будто бы меня просто не существует. Когда я хотел к кому-то подойти, люди намеренно прятали глаза избегая меня. Я полагал, что на меня будут пялиться, возможно кричать вдогонку, что-то тихо шептать, но всем было… плевать.  Меня больше не было. В этот момент я понял, насколько всё-таки тяжело бездомным, быть вот таким же призраком и умолять окружающих подарить тебе ещё один шанс на жизнь. Все куда-то «спешили», или говорили, что денег нет и вообще «пить надо меньше». Мне помог мужчина в возрасте, лично позвонив хозяйке квартиры и попросив приехать с новым набором ключей. Он даже предложил свою куртку чтобы я не замерз, за что я ему по сей день безмерно благодарен. В итоге мои ключи мирно лежали на тумбочке в прихожей, а я не следующий день слег с температурой. В этот довольно глупый вечер, мой пунктик насчёт внешнего вида окончательно закрылся и исчез из моей жизни. Я понял, насколько глупо пытаться впечатлить всех и каждого. Мне больше не было дела до случайного прохожего и его мыслей обо мне, ведь ему попросту плевать. Он думает о вечернем футболе, скандалах на работе, о любовных интрижках, но уж точно не обо мне и о том, как я выгляжу. А даже если подумает, то и черт с ним. Мы больше никогда с ним не встретимся. Ни-ко-гда.

Ментальное упражнение:

Со временем я стал встречать похожих людей. С такой же «идеей фикс» на внешнем виде. Для них улица, ресторан, кафе, вообще любое место с людьми – это подиум или красная дорожка. Какого же было моё удивление, когда они, так же, как и я, не замечали этой проблемы. Мои попытки хоть как-то намекнуть о комплексе, вызывали лишь недоумение. Так что, если вы узнали себя в истории выше, то рекомендую последовать следующему психологическому трюку, который здорово помог лично мне.

Шаг первый – зафиксируйте момент, когда у вас начинает портиться настроение. Это важный шаг, потому что многие кто подвержен такому поведению, очень часто ведут себя «на автомате». Многие наши психологические реакции автоматизированы, поэтому всегда стоит обращать внимание на раздражитель и изменения в эмоциях. Возьмем в пример мою историю из начала главы. Про ту самую про рубашку и «невидимое» пятно на воротнике. Уже на моменте, когда я обнаружил пятно, важно было успокоиться. Пятно – это раздражитель, моя реакция – эмоции.

Шаг второй – дайте себе шанс быть человеком. Один из самых эффективных трюков в такие моменты, это приём «Я всего лишь человек». Дело в том, что я стремился к некому совершенному образу, к своему идеальному «Я».  Со временем, когда я замечал какую-то мелочь, разрушающую «идеальный образ», я мысленно обращался к себе и говорил. «Ну и что, что здесь не идеально, и не должно быть идеально ведь я всего лишь человек». Вместо попыток исправить недочет или расстраиваться из-за него, я просто сдавался в плен обстоятельствам, принимая правила игры.

Приведу наглядный пример, опять же из моего детства. Ещё в первом классе мне купили меховую черную шапку с белой полоской на макушке. В классе был у нас один слишком активный мальчик обожавший дразнить остальных. И знали бы вы, что случилось, когда он увидел меня в шапке… Я теперь стал скунсом-вонючкой. Честно говоря, я даже не знал такого животного и не вполне понимал с чего я теперь «вонючка», ведь шапка вроде ничем особо не пахла. Весь день я пытался защититься фразами «Это ты вонючка!» испытывая серьезный стресс от этого внезапного нападения. Шапка мне начала казаться противной, ведь это она была виновата в том, что теперь у меня новая обидная кличка. Я тщетно пытался защититься от нападок, но чем больше я реагировал, тем больше издевок получал в ответ. Придя домой и закинув шапку куда подальше, я решил узнать у мамы о скунсах. Она достала красочную энциклопедию и нашла там статью об этих удивительных животных. На следующий день, я был во всеоружии. Гордо напялив шапку, я не снимал её даже в классе. Своему обидчику я резво пояснил, что, если он пожелает, я буду скунсом, гордым скунсом, способным остановить койотов, пум и даже медведей.  Даааа, от моего запаха будут страдать все, я буду вызывать временную слепоту и обращать в бегство любого хищника! Вот такой был мой маленький звездный час. А мог бы стыдливо прятать шапку в рюкзак, боясь, что кто-нибудь увидит, а потом целыми днями отбиваться от нападок фразой «нет, ты!». Но я принял правила игры и обернул их против моего же обидчика. С одной стороны скунсы вонючие, но с другой – почти никто из хищников не хочет иметь с ними дело. Так что в следующий раз заметив «проблемное место», которое вызывает у вас беспокойство, выдохните и скажите себе – «Да, я не идеален, но ведь я же человек! Зато я умею шутить, у меня отличные ботинки и я здорово катаюсь на коньках. Оно маленькое пятнышко этого не изменит!».

Шаг третий – представьте себя со стороны. Представьте себя на месте того лысого, угрюмого мужика, идущего по улице и смотрящего в пол. Кто он, о чем он думает, заметит ли он вообще ваше присутствие приходя мимо? Скорее всего нет. Поверьте, у него и так много проблем и у него нет времени обращать внимание на каждого встречного. Даже если вы спросите «который час?» или громко пустите газы – к вечеру он уже забудет об этом, как и о том, что ел на завтрак. Чёрт, да мы со временем забываем лица своих друзей и любимых, а что тут говорить о мимолетном событии? Люди вокруг вас, спешат домой, кормить детей, смотреть сериалы и стирать носки. Им будет плевать на вас даже если вы будете щеголять в клоунском костюме и распевать матерные частушки. Вы для них тень, чужак, невидимка.