Kitobni o'qish: «Сделай шаг и двери откроются»

Глава

Сделай шаг — и двери откроются

Альфа-практики Айдына Марата.

ГЛАВА 1. Вход в альфу — четыре счёта

Забудьте всё, что вы читали про вход в альфа-состояние. Обратный отсчёт от ста. От пятидесяти. От десяти. Полчаса расслабления. Тихая комната. Свечи. Я не считаю от ста. Я не считаю от десяти. Я не считаю вообще. Четыре счёта. Два дыхания. И вы внутри.

Техника 1.Медленно вдох.

1.Медленно вдох.

2.Медленно выдох.

3.Медленно вдох.

4.Медленно выдох.

Закрыли глаза. Зрачки на 45 градусов вверх — и вы в альфа-состоянии. Всё. Четыре счёта. Не пять, не три, не семь. Четыре. Я двадцать лет проверял — это минимальное количество, после которого тело успокаивается, а мозг переключается. Меньше — не хватает. Больше — уже лишнее, вы начинаете думать о счёте, а не о дыхании. Почему четыре? Первый вдох — вы ещё в бете. Мысли скачут, тело напряжено, вы где-то там, в проблеме. Первый выдох — тело начинает отпускать. Не сразу, но уже чуть-чуть. Второй вдох — вы уже здесь. Не в проблеме, а в себе. Дыхание ровное, сердце замедлилось. Второй выдох — тело расслаблено, мозг готов. Вы закрываете глаза, зрачки под 45 градусов вверх — и вы в альфе. Не «пытаетесь войти». Вы внутри. Это не эзотерика. Это физиология. Когда вы закрываете глаза и направляете зрачки вверх под углом, вы стимулируете зрительный нерв, а он напрямую связан с альфа-ритмом. Я не буду объяснять нейробиологию — те, кто хочет, найдут исследования. Скажу только одно: это работает. Я проверял. Двадцать лет. Каждый день. Вы можете сделать это.

ГЛАВА 2. Образ цели — как посадить огурец.

Вы вошли в альфу. Четыре дыхания — и вы внутри. Тихо. Спокойно. Ясно. Дальше — самое главное. Не думайте о пути. Не придумывайте, как придёт результат. Не разрабатывайте план. Вы не чертёжник. Вы садовник. Что делать в альфе. Видите желаемое. Не путь к нему — саму цель. Не «мне нужны деньги, значит, я пойду туда, сделаю это, потом вот это». Нет. Просто видите — желаемое уже ваше. Не «будет». Не «надеюсь». Уже ваше. Ощутите это. Не мысленно проигрывайте сценарий — ощутите. Как ощущается, когда желаемое уже пришло? Тело расслабляется? Грудь теплеет? Появляется лёгкость? Вот это ощущение — и есть то, что записывается в подсознание. Не картинка. Ощущение. Посмотрите на желаемое внимательно. Рассмотрите. Не мельком — по-настоящему. Как будто вы стоите перед ним и можете потрогать. Детали, цвета, запах, звуки. Чем чётче — тем сильнее запись. И теперь — улыбнитесь. Искренне. Не натянуто, не через силу. По-настоящему. Как улыбаются, когда получают то, что давно хотели. Не «я надеюсь, что получу». А «я уже получил». Вот эта улыбка — и есть печать. Она запечатывает образ. Без неё — это просто мечта. С ней — это программа.

Выход. Посчитайте до четырёх. Откройте глаза. Скажите спасибо. Вселенной. Богу. Кому верите — неважно, какой веры. Независимо от религии, от конфессии, от традиций. Просто скажите спасибо. Искренне. И скажите: «Оомин. Оомин. Оомин». (Во всех религиях это «Аминь, Аминь, Аминь».) Трижды. «Ом» — это звук Вселенной. Не мантра, не заклинание — звук, на котором всё держится. Как печать в конце документа. Всё. Готово. Запечатано.

И последнее — самое важное. Отпустите ситуацию. Не контролируйте.

Не проверяйте.

Не думайте «ну когда уже».

Вы посадили семя.

Ваше дело — посадить и поливать.

Не выкапывать каждый день и смотреть, не появился ли росток. Делать это нужно каждый день.

До результата. Вот тут все спотыкаются.

Делают три дня — не видят результата — бросают: «Не работает». Работает.

Если посадить семя и поливать один раз — ничего не вырастет.

Если поливать и ухаживать каждый день — гарантированно, максимум через три месяца вы попробуете первые плоды.

«Я открыл фирму ТОО "Boss Company" (так же называется мой аккаунт в ТикТок, там почти 17 тысяч благодарных людей). И в будущем под этим брендом буду изготавливать ювелирные изделия. А именно — обручальные кольца»!