Основной контент книги Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

matn

Hajm 180 sahifalar

2023 yil

16+

Parchani o`qish

Yangi

Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Уникальная 6-недельная программа самовосстановления от известного турецкого психолога

Muallif

51 892,31 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 189,24 soʻm oling.

Kitob haqida

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.

Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.

Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.

Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых.

Особенности

Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений.

Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их.

Для кого

Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу.

Мы учимся жизни всю жизнь.

Boshqa versiyalar

1 kitob 64 897,91 soʻm

Janrlar va teglar

Hissiy holatlar Psixikaning holatlari va hodisalari Psixologiya haqida mashhur Qo'rquv Salbiy hissiyotlar Xorijiy psixologiya

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Onlayn o`qish

Kitob Адема Гюнеша «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.

Yosh cheklamasi:

16+

Litresda chiqarilgan sana:

02 noyabr 2024

Tarjima qilingan sana:

2025

Yozilgan sana:

2023

Hajm:

180 Sahifa 18 illyustratsiayalar

ISBN:

9785006301788