10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 113,42 soʻm oling.
Основной контент книги Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
matnHajm 180 sahifalar
2023 yil
Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи
Уникальная 6-недельная программа самовосстановления от известного турецкого психолога
Muallif
Адем Гюнеш
51 134,18 s`om
Kitob haqida
Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем.
Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни.
Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию.
Особенности
Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений.
Для кого
Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Адема Гюнеша «Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
02 noyabr 2024Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2023Hajm:
180 Sahifa 18 illyustratsiayalarISBN:
9785006301788Tarjimon:
Ольга Каменева
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
