Юлия Вольская
1 ta obunachiYangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Muallifning barcha kitoblari
Barcha kitoblar
Barcha kitoblar
Matnli Kitoblar
1Seriyasiz
dan 103 619,16 soʻm
Kitoblar Юлия Вольскаяda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun
Sitatalar
Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Чтобы справиться с пессимизмом, свойственным депрессии, следует активизировать те области мозга, которые связаны с оптимистическим настроем. Когда мы планируем реакцию на стрессовую ситуацию, увеличивается активность префронтальной коры, а лимбическая система успокаивается, что позволяет нам сохранять контроль над ситуацией. Для этого следует ставить перед собой чёткие, маленькие, легко достижимые цели.
