Пора лечиться правильно

325 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Mashhur kitoblar

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 4 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 47 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 32 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 72 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 57 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 119 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 26 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 95 оценок

Mashhur audiokitoblar

Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 29 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 31 оценок

Muallifning barcha kitoblari

Валерий Новоселов
dan 30 349,25 soʻm
Опасные соседи(Издатель)
Елена Корнакова
vaqtinchalik mavjud emas
vaqtinchalik mavjud emas
1.
Антон Родионов
dan 37 974,68 soʻm
2.
Антон Родионов
vaqtinchalik mavjud emas
3.
Антон Родионов
dan 21 198,72 soʻm
6.
Кирилл Родионов
vaqtinchalik mavjud emas
7.
О. Ю. Демичева
vaqtinchalik mavjud emas
8.
Илья Смитиенко
dan 47 125,21 soʻm
dan 27 299,07 soʻm
vaqtinchalik mavjud emas
Александр Мясников
dan 44 075,03 soʻm
dan 34 924,51 soʻm
dan 14 595,09 soʻm
Пищеводитель(Издатель)
Александр Мясников
dan 54 750,65 soʻm
dan 50 175,39 soʻm
dan 34 924,51 soʻm
Александр Мясников
dan 63 901,17 soʻm
dan 48 650,30 soʻm
Kitoblar Пора лечиться правильноda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun

Sitatalar

Печень. Все, что нужно знать о ее здоровье

Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок

нечувствительности к инсулину и повышение триглицеридов.

Шаг 1. Покупаем глюкометр. Шаг 2. Измеряем уровень глюкозы перед приемом пищи в покое. Шаг 3. Измеряем уровень глюкозы через 50–60 минут после приема пищи. Стараемся, поддерживать уровень глюкозы после еды не выше 6,8 ммоль/л (для людей без сахарного диабета 2-го типа). Глюкоза выше 6,8 ммоль/л после еды связана с ростом риска смертности у людей без сахарного диабета на 42 %. А если глюкоза выше 7,8 ммоль/л, то риск смерти выше в 2 раза! Риски таких осложнений, как поражение периферических сосудов, ретинопатия (поражение сетчатой оболочки глазного яблока), инфаркт миокарда, тоже были выше у людей с повышенной глюкозой после еды . Рандомизированное контролируемое исследование среди здоровых добровольцев показало, что резкий скачок глюкозы в крови вызывает эндотелиальную дисфункцию, которая как раз и является одной из важнейших причин развития атеросклероза и связана с увеличением риска смерти . Шаг 4. Подбираем индивидуальный рацион и регулируем количество употребляемой пищи, чтобы обходиться без глюкометра в будущем, просто опираясь на имеющийся опыт. Учимся готовить новые блюда. Важно помнить, что сокращать гликемическую нагрузку питания нужно за счет замены простых углеводов на сложные, а не за счет сокращения углеводов. Оптимальное количество углеводов относительно калорийности рациона питания составляет 50 % .

Азбука долгожителя

Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 12 оценок

ловушки мышления нашего разума, а где многочисленные капканы, расставленные для нас гипотезами

латая собачка) успешно снимают приступ астмы, нормализуют сердечный ритм и кровяное давление, избавляют от аллергии и некоторых кожных заболеваний , а еще могут даже замедлять онкологические процессы

Но возвращаемся к печени. Когда она сильно повреждена, то перестает справляться со своими задачами и функциями, главная из которых – борьба с токсинами, их нейтрализация и выведение из организма. Поэтому по мере снижения ее производительности количество токсичных веществ увеличивается, а это приводит к их действию на мозг. Так и появляется та самая усталость, утомляемость, раздражительность, снижается работоспособность, падает концентрация внимания, возникает непонятная рассеянность. Это признаки так называемой минимальной интоксикации.

Один из ключевых признаков периода старости, как и его фактического (не паспортного) начала, в том, что человек начинает нуждаться в помощи. Обратите внимание: именно в постоянной помощи, в помощи от детей, от близких, от общества.

«Девятка» – бригада особая, женщина на ней одна – доктор Анюта. Анюта, несмотря на свои 45, ягодка не опять, а вообще. Причем ягодка маленькая, всего метр пятьдесят, но удаленькая – доктор великолепный, опытный,