Павел Царегородцев
5 ta obunachiYangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz
Mashhur kitoblar
Muallifning barcha kitoblari
Barcha kitoblar
Matnli Kitoblar
1Seriyasiz
dan 39 789,07 soʻm
Kitoblar Павел Царегородцевda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun
Sitatalar
С 00:00 до 03:00 . Организм спит, так незадолго до этого периода произошел выброс в кровь гормона мелатонина. Умственная и физическая деятельность в это время наименее продуктивна. Температура тела и пульс снижены. Это время лучше всего провести во сне. С 03:00 до 06:00. Организм готовится к пробуждению, увеличивается выброс гормона кортизола с одновременным уменьшением мелатонина. С 04:30 начинается повышение температуры тела, параллельно повышается пульс и артериальное давление. В это
