О. С. Шилова

лет помогала своим клиентам перейти от ригидного мышления к мышлению роста с помощью техник КПТ, но мое собственное ригидное мышление чуть не погубило эту книгу.

Существуют две возможности – мы можем поступить так или иначе. Вот вам мое честное мнение и дружеский совет: поступайте как угодно – вы все равно пожалеете. Сёрен Кьеркегор

В этой книге вы увидите, как ваши мысли приводят к эмоциям, обостряют их и могут вызвать у вас тревогу, гнев или грусть. Вы также увидите, как можно изменить эти мысли и свои правила, чтобы не жить на эмоциональных американских горках.

Марк Твен говорил: «Я пережил множество катастроф в своей жизни. Большинство из них никогда не случалось»

Все зависит от того, удастся ли родителям донести до ребенка, что, несмотря на новые обстоятельства, мир принципиально не изменился. Базу, чувство устойчивости создает осознание того, что любимые люди остаются с ним, что он может чувствовать себя защищенным, оставаться собой, получать от жизни радость и в изменившихся обстоятельствах

Третье препятствие – привычка считать себя недостойной любви и беспомощной, то есть ее личностные схемы. Обычно нам нравится рассматривать свое прошлое поведение как соответствующее нашему видению себя, то есть нашей личности. Сформировав представление о себе, мы склонны искать или запоминать информацию, согласующуюся с этим концептом личности, или схемой.

Вместо того чтобы стать орущим тренером, можно попытаться стать собственным лучшим болельщиком.