Ирина Селиванова

«Если вы хотите, чтобы все оставалось как есть, все должно измениться

Методику разработали в рамках исследовательской программы по психологии муж и жена Артур и Элейн Арон. Она предполагает форму скоординированных действий, отличную от той, которой мы пользовались до сих пор, – партнеры участвуют во взаимном последовательном обмене информацией

: Компетенция = Знания в области, которые уже должны быть у кандидата + Базовые навыки, которыми должен обладать человек + Новые навыки – понятные навыки, характерные для этой компетенции, которые необходимо будет приобрести

вести себя подобным образом, я предупрежу его. Кстати, никто не меняется. Тогда я просто дистанцируюсь от таких людей. Я вычеркиваю их из своей жизни. Просто у меня есть такая поговорка: «Чем ближе ты хочешь быть ко мне, тем лучше должны быть твои ценности».

Быть более уверенным в жизни означает принимать, что будущее туманно и невозможно предсказать грядущие события. Поэтому вы можете выдохнуть и позволить вещам развиваться естественным образом. Расслабляться, ничего не зная наверняка, – это ключ к уверенности в отношениях и спокойствию в жизни.

Смелость – это вовсе не отсутствие страха, – заявил он. – Смелость – это продолжать делать что-то, несмотря на страх. Бояться и делать, так сказать.

Энн Ламотт написала емкую аналогию: «Таить обиду – все равно что пить крысиный яд, а потом ждать, пока крыса умрет»