Эшли Симмонс

34 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Mashhur kitoblar

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,2 на основе 15 оценок

Mashhur audiokitoblar

Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок

Muallifning barcha audiokitoblar

Audiokitoblar Эшли Симмонсda mp3 formatida yuklab olinishi yoki onlayn tinglanishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun

Sitatalar

Фитнес. Секретные методики спецслужб

Matn
Средний рейтинг 3,2 на основе 15 оценок

У тех, кто только начал приобщаться к фитнесу, нагрузка должна находиться в пределах 60–70 процентов от максимального количества сокращений. Только после того, как вы выйдете из категории новичков, можно увеличивать пульс до 80–85 процентов от максимума.