Джон Смит

Возможно, у вас есть убеждение, что "я не смогу", или " мне это не нужно". Постарайтесь заменить эти негативные убеждения на более позитивные и мотивирующие. Поставьте вопрос "и что?": Когда вы начинаете отговаривать себя от выполнения задачи, спросите

Будьте добрее к себе и относитесь с пониманием к своим несовершенствам. Ошибки и неудачи – это часть жизни, и не они определяют вашу ценность как личности.

прощайте себя за прошлые ошибки и рассматривайте их как уроки для лучшего будущего

обсудим способы управления конфликтами, которые могут возникнуть в результате установления границ. Но самое важное, что мы научимся в этой книге, – это искусство говорить "Нет". Мы узнаем, как делать это так, чтобы уважатьГлава 1. Что такое личные границы и почему они важны

Потеря оригинальности: Когда мы поддаемся внутреннему критику, мы часто стремимся соответствовать общественным стандартам и ожиданиям, чтобы избежать критики. Это может привести к потере нашей уникальности и оригинальности в наших творческих проектах.

программы. Например, если у нас есть убеждение о нашей неспособности к здоровью, мы можем повторять фразу: "Я заслуживаю быть здоровым и сильным" или "Мое тело имеет способность исцеляться". Повторение таких утверждений

стратегия может зависеть от хода игры. В других, таких