Андрей Ракицкий

88 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Mashhur kitoblar

Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,1, 59 ta baholash asosida

Mashhur audiokitoblar

Audio
O'rtacha reyting 4,2, 89 ta baholash asosida

Muallifning barcha kitoblari

Kitoblar Андрей Ракицкийda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kirish, sharh qoldirish

Sitatalar

Прощай, лишний вес!

Matn
O'rtacha reyting 4,1, 59 ta baholash asosida

Итак, для того чтобы похудеть, принимайте пищу пять раз в  день, следите за суточным калоражем, употребляйте жиры белки и углеводы только в те часы, когда они наиболее нужны нашему организму.