Анастасия Ковалева

14 ta obunachi
Yangi kitoblar, audiokitoblar, podkastlar haqida bildirishnomalar yuboramiz

Mashhur kitoblar

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

Mashhur audiokitoblar

Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 33 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 101 оценок

Muallifning barcha kitoblari

Kitoblar Анастасия Ковалеваda fb2, txt, epub, pdf formatida yuklab olinishi yoki internetda o'qilishi mumkin.
Kiring, sharh qoldirish uchun

Sitatalar

Йога против стресса

Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 53 оценок

По моим наблюдениям, за последнее десятилетие ожидания от йоги существенно изменились. Если раньше 7 из 10 впервые пришедших на йогу создавали запрос на физическое состояние: похудеть, сесть на шпагат или в Лотос, встать на голову, развить силу и гибкость, то сейчас такое же большинство ожидают от занятий по йоге спокойствия и гармонии не только на коврике, но и в жизни.

Йога без травм

Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 81 оценок

• Не отвлекаться на соседей по коврику и, тем более, не пытаться повторять за ними те асаны, к которым вы еще не готовы. На занятиях есть желание поддаться групповой динамике и выйти за пределы своих возможностей. Помните, что ваш сосед, возможно, практикует дольше или имеет другие исходные данные. Поэтому вспоминайте правило «от простого к сложному» и идите по своему пути.