Книга про холодную воды состоит на 95% из воды. Сам метод шикарен. Книга для тех, кто уже в теме или ищет мотивации. В ролике Вима Хова на 10 минут узнал больше, чем во всей книге.
Брала книгу по рекомендации и не пожалела. Она для тех, кто хочет заняться улучшением своего физического и психологического здоровья, использовать потенциала тела, начать что-то новое и ценное для себя. Конечно, опыт автора будет помогать и подстёгивать. А путь уже у каждого свой!
Рекомендую всем кто ищет информации о методе Вима хофа. В интернете есть много роликов про него, но в книге собраны объяснение, доказательства, результаты исследований, истории реальных людей, которым метод помог. Поэтому тем кто хочет копнуть глубже – рекомендую!
Про автора давно слышала. Он даже как-то к нам в Россию приезжал. И по телеку его показывали. В общем, не удержалась, взяла книгу, чтобы подробнее посмотреть про его методику (в интернете все на английском, да кусками какими-то, а здесь хоть целиком). Понравилось, что даже про конкретные болезни написано. Как метод помочь может. Ну и вообще не отказалась бы я заморозить свое старение. Буду пробовать на себе это лечебное воздействие холодом.
хорошая,полезная книга!много примеров.описание воздействия метода на организм человека.но перед тем как начать практиковать ,лучше ознакомиться и со второй книгой тоже.
Все очень просто и понятно изложено, метод кажется простым в применении, но главное – это дисциплина мне кажется.
Закаливание может подойти не всем, обязательно проверьте свое здоровье и посоветуйтесь с врачом!! Но книга подробно описывает чем закаливание может быть полезно и почему оно работает. К тому же кроме закаливания в Методе Вима Хофа есть еще и дыхательные упражнения, поэтому можно взять только часть метода, если вы боитесь холода....
книга классная, но можно было написать её короче! автор молодец, однако сам метод описан всего на 3-4 минуты, всё остальное примеры, которые так или иначе помогли другим людям!!!
Обязательна к прочтению тем, кто решил координально изменить свою жизнь. А также тем кто решил отказаться от вредных привычек и не знает чем из заменить!
Мне хотелось бы больше практики. Мало упомянуто упражнений. Так как дано много информации к котрой не плохо бы вернуться еще раз, советую брать письменную версию.
Познавательная книга. Может принести большую пользу читателю, если будет применена на практике. Удивительные способности Вима Хофа поражают.
«Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» audiokitobiga oid sharhlar, 17 izohlar