Книга про холодную воды состоит на 95% из воды. Сам метод шикарен. Книга для тех, кто уже в теме или ищет мотивации. В ролике Вима Хова на 10 минут узнал больше, чем во всей книге.
Брала книгу по рекомендации и не пожалела. Она для тех, кто хочет заняться улучшением своего физического и психологического здоровья, использовать потенциала тела, начать что-то новое и ценное для себя. Конечно, опыт автора будет помогать и подстёгивать. А путь уже у каждого свой!
Рекомендую всем кто ищет информации о методе Вима хофа. В интернете есть много роликов про него, но в книге собраны объяснение, доказательства, результаты исследований, истории реальных людей, которым метод помог. Поэтому тем кто хочет копнуть глубже – рекомендую!
Про автора давно слышала. Он даже как-то к нам в Россию приезжал. И по телеку его показывали. В общем, не удержалась, взяла книгу, чтобы подробнее посмотреть про его методику (в интернете все на английском, да кусками какими-то, а здесь хоть целиком). Понравилось, что даже про конкретные болезни написано. Как метод помочь может. Ну и вообще не отказалась бы я заморозить свое старение. Буду пробовать на себе это лечебное воздействие холодом.
хорошая,полезная книга!много примеров.описание воздействия метода на организм человека.но перед тем как начать практиковать ,лучше ознакомиться и со второй книгой тоже.
Все очень просто и понятно изложено, метод кажется простым в применении, но главное – это дисциплина мне кажется.
Закаливание может подойти не всем, обязательно проверьте свое здоровье и посоветуйтесь с врачом!! Но книга подробно описывает чем закаливание может быть полезно и почему оно работает. К тому же кроме закаливания в Методе Вима Хофа есть еще и дыхательные упражнения, поэтому можно взять только часть метода, если вы боитесь холода....
Обязательна к прочтению тем, кто решил координально изменить свою жизнь. А также тем кто решил отказаться от вредных привычек и не знает чем из заменить!
Мне хотелось бы больше практики. Мало упомянуто упражнений. Так как дано много информации к котрой не плохо бы вернуться еще раз, советую брать письменную версию.
Познавательная книга. Может принести большую пользу читателю, если будет применена на практике. Удивительные способности Вима Хофа поражают.
метод Хофа – это отличная, рабочая программа для улучшения здоровья и повышения выносливости. Так же закладывает фундамент самодисциплины. НО!!! конкретно, эта книга – полная чушь. 4 часа прослушивания бесполезных историй о ком то, где то, когда то. Медицинское обоснование, крайне, тупо преподнесено и оставляет больше сомнений чем уверенности.
Вим Хов и его идеи – это, прям откровение. конкретно, эта книга – отстой
«Ледяной человек. Сверхвозможности вашего организма» audiokitobiga oid sharhlar, 17 izohlar