Kitobdan sitatalar «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни»
Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.
26 664,88 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
17 aprel 2024Yozilgan sana:
2022Uzunlik:
5 s. 05 daqiqa 39 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
