Основной контент книги #КетоДиета. Есть жир можно!

Kitob davomiyligi 3 s. 51 daqiqa

2019 yil

16+

#КетоДиета. Есть жир можно!

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
4,6
176 baho
84 545,31 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 454,54 soʻm oling.

Kitob haqida

Слушайте, полноценно питайтесь и худейте.

У вас обязательно получится.

Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.

Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.

Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.

В аудиокниге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Ешь жир и худей!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.

© Генералов В.О., 2019

© ООО «Издательство АСТ», 2019

© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2019

Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Boshqa versiyalar

1 kitob 76 554,26 soʻm
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 424 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 219 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 14 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 176 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Очень много информации о кето питании сейчас, большинство источников при этом искажают информацию, в этой книге просто и доступно, подробно и понятно, а главное правильно и правдиво рассказывается о кето! Собираюсь купить теперь бумажную версию, чтобы удобнее было пользоваться рецептами

аудиозапись отлично подходит для кето-старта/первого знакомства с темой, а после прослушивания можно не покупать печатную версию…, достаточно аудиоверсии

Я первый раз услышал об авторе из передачи Соловьева. Купил аудиокнигу, заинтересовался и стал использовать!

Уже неделю на кето. Мне нравится есть жирную пищу. Это то, что я всегда любил. За неделю сбросил 3 кг. Вес остановился, но в анализах (тест-полоска) кетоны есть. Буду продолжать. Это здорово! Материала в интернете много, но реальный опыт автора очень полезен. Он рассказывал о себе, как обо мне. И параметры похожие.

Спасибо за книгу!

Интересно было послушать с позиции лечения. Тем книгу, написанную врачом. Открыла для себя то, что мои болезни эффективно лечатся с помощью кето!

КетоДиета – открытие для меня. Новое открытие. Ещё одна надежда. Много старания и упорства приложила чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов. Сила воли не бесконечна. Постоянно держать себя в напряжении, равносильно депрессии. КетоДиета крайняя надежда.

Книгу легко и приятно слушать. Интонация красивый голос позволяет слушать не напрягаясь даже далёкого от медицины. Всё ясно, доходчиво. Но у меня есть вопрос относительно моего здоровья и КетоДиет. Хочется надеяться, что диета мне подойдет.

Спасибо за книгу!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

В печени синтезируются белки, которые транспортируют тестостерон к органам-мишеням

Для определения уровня кетонов используется глюкометр с функцией определения кетонов, а для проведения тестов необходимы специальные тест-полоски. Кровь берется из пальца, целевые значения уровня кетонов составляют от 3 до 6 ммоль/литр

Вся диетология последних лет была заточена на удаление жира из пищевого рациона. Под лозунгом борьбы с атеросклерозом, причиной которого считали ожирение. Жирная пища настойчиво изгонялась с наших тарелок. Гипотеза, которой руководствовались диетологи и кардиологи, была проста, как железнодорожная шпала. Холестерин – это жир, в полном человеке много жира, избыток этого жира откладывается в сосудах, сужает их диаметр, вызывая, соответственно, нарушение кровообращения. Действительно, причиной многих инфарктов и инсультов является атеросклероз. При первом взгляде на эту схему всё выглядит логично. Но если следовать логике и дальше, то на практике, уменьшив количество жира в рационе, мы должны были увидеть уменьшение числа страдающих атеросклерозом и ожирением в популяции. Но эти же диетологи, выдавившие с полок магазинов все жирные продукты и заставившие их обезжиренными йогуртами и творогом, молоком с 1% жира, постным мясом, констатируют ежегодный рост диабета и метаболического синдрома. В одной европейской стране было даже предложено всех детей после года переводить на обезжиренные смеси. Это даже звучит абсурдно, поскольку вообще противоречит всем правилам биохимии и физиологии.

соотношения используются при лечении пациентов с эпилепсией.

Василий Генералов #КетоДиета. Есть жир можно!

Audiokitob Василия Генералова «#КетоДиета. Есть жир можно!» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
20 iyun 2019
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
3 s. 51 daqiqa 04 sek.
ISBN:
978-5-17-111362-9
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 660 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 23 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 45 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 8 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 93 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 176 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 660 оценок
1x