«Даосская медитация и цигун. Восхождение на гору Цинчэн. Практическое руководство» audiokitobidan iqtiboslar

продолжайте поднимать руки над головой. Опустите руки в начальное положение и продолжайте опускать их до уровня между грудью и даньтянь . Медленно остановитесь, разместив руки так, будто

ум, свободный от обманчивых мыслей, для объединения ци и духа – чтобы обрести наконец

щих от их недостатка. Мудрецы прошлого использовали

поддерживая состояние полного покоя. Эта полная недвижность