Основной контент книги Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи

Kitob davomiyligi 3 s. 47 daqiqa

2025 yil

16+

Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
5,0
1 baho
55 983,32 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 598,34 soʻm oling.

Kitob haqida

Свобода от тревоги – коротко, ясно, по делу!

Саммари бестселлера Роберта Лихи поможет слушателям быстро разобраться с негативным воздействием тревоги.

Проверенные методики, упражнения и новые взгляды на привычные страхи – слушайте, чтобы стать свободнее!

Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные тезисы, чтобы вы могли эффективно использовать свое время и познакомиться с бестселлерами литературы быстро и приятно.

Данный текст представляет собой краткое изложение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

В книге «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» Роберт Лихи предлагает читателям доступный и практический подход к пониманию и преодолению тревожных расстройств. Книга сочетает научные исследования и клинический опыт автора, чтобы помочь людям разобраться в природе тревоги и ее влиянии на жизнь.

Лихи делится эффективными стратегиями и упражнениями, позволяющими идентифицировать негативные мысли и поведенческие паттерны, которые способствуют тревожности. Он акцентирует внимание на важности активного подхода к собственному психическому состоянию и предлагает инструменты для формирования нового, более здорового мышления. Книга помогла многим людям освободиться от оков тревоги и вернуть контроль над своей жизнью.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Boshqa versiyalar

1 kitob 44 754,57 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Валерия Владимировича Муллагалеева «Краткое изложение книги «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Автор оригинала – Роберт Лихи» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
25 mart 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
3 s. 47 daqiqa 25 sek.
ISBN:
978-5-17-176532-3
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
1x