«Кто я без тебя? Почему женщины чаще страдают депрессией и как находят себя» audiokitobiga oid sharhlar

Озвучка крутая. Полностью сосредоточен на информации. Легко воспринимать на слух. У нас, увы, женщины часто себя не любят и не заботятся о себе в ментальном плане. От этого половина проблем.

Пока слушала, вспоминала свои эмоции в похожих ситуациях. Вообще книга лично меня задела за живое, хотя депрессией я никогда не болела. Психолог очень точно передала суть выгорания: ты ощущаешь себя эмоционально истощённой, но все ждут от тебя именно эмоциональной отдачи! Для мужа, для ребёнка, для родителей. И иногда кажется, что выхода просто нет. И я знаю, что у многих моих ровесниц это заканчивалось депрессивным состоянием.

Хорошо написана.

Чётко, без воды, с понятными примерами.

Советую не тянуть с походом к специалисту, если попали в похожую ситуацию

Я нахожусь под большим впечатлением от услышанного. Первую половину книги я слушала и удивлялась, что многое написано буквально с меня. В некоторых моментах я ловила себя на мысли, что я никогда не смотрела на проблему с этой стороны. Удивительно, как автор может так чувствовать и знать, все то, что происходит во мне, и о чем я сама боюсь себе сознаться....

Вторая часть книги уже про решения. Вот это мне точно нужно будет переслушивать ещё несколько раз.

Но главное, что я услышала в книге, чему была удивлена – депрессия – это индикатор, а не сама проблема. Благодаря депрессии мы можем вырасти над собой, если правильно ее понять.

И ещё меня удивила мысль, что не во всем в нашей жизни виноваты только мы. После прочтения огромного количества бизнес/мотивационной/лидерской и прочей литературы я чётко зафиксировала мысль, что виновата только я… И после этого ещё больше заставляла себя быть более требовательной к себе, вгоняя себя ещё в больший кризис…

Книгу однозначно рекомендую!

Очень понравилась книга. Информация подаётся в чёткой последовательности, которая ориентирована на восприятие читателя, который ничего не понимает в медицине и психологии. Написана простым понятным языком. Рекомендую к почтению в равной степени как женщинам, так и мужчинам.

Книга дала понимание и осознание происходящего. Даже приём у психолога не помог мне так, как книга!

рекомендую всём женщинам для прочтения!

Хорошая озвучка, приятный успокаивающий голос. Простыми понятными словами говорится о сложных чувствах и эмоциях. От понимания происходящих в душе процессов уже становится легче. Спасибо автору, переводчику, чтецу.

Очень нежная и бережная к женщинам книга. Узнала о дистимии, которой подвержены женщины, о причинах того, почему мы так стараемся спрясть из соломы золотые нити и забываем о своих потребностях в угоду партнеров, родителей и детей. Эта книга выгодно отличается от книг по популярной психологии тем, что здесь нет такой позитивной установки, что все будет хорошо. Можно проявлять и конструктивную агрессиию, и выговариваться, то есть отрицательные эмоции тоже имеют место быть, на которые, по сути, наложены запреты обществом для женщин. Мужчинам позволительно, а женщинам до сих пор нет. Автор приводит результаты многочисленных исследований, проведенных в Германии (кстати, немецкий психотерапевт почему-то был ближе американских). Видимо, немецкие женщины недалеко ушли от русских в этом плане.

Мне понравилась книга. Смотрю на мир немного спокойнее. Много вопросов в голове, но много и чего для себя поняла. Послушать стоит. Очень приятный голос чтица. Спасибо. Рекомендую!

полезная штука для депрессирующей женщины,помогает многое понять в себе и лишает иллюзий,прослушивала несколько раз местами и полностью