Книга помогает разобраться в себе. У меня определённый тип сдвг, который можно обуздать. Советы автора помогли побороть некоторые симптомы, которые мешали нормально функционировать, работать и т.д. Рекомендую прочитать всем, кто работает со своим ментальным здоровьем.
Avval ommaboplar
Начала употреблять продукты рекомендованные в книге и тревожность правда начала снижаться. Просто и интересно изложенная информация
очень субъективно. написано в стиле « я так вижу,в моей практике». плюс берется одно какое-либо исследование и начинается его « обсасывания». альтернатива рассматривается редко, в основном если это подтверждает мнение автора. да и вообще. чувствуется какая- то зациклинность на еде. значит не помогает
Эта книга – хорошая возможность задуматься о своем питании, а значит и о здоровье. Много полезной информации и советов. Даже наличие медицинской терминологии делают ее вполне понятной и доступной для восприятия.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
72 766,26 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
09 oktyabr 2021Yozilgan sana:
2020Uzunlik:
10 ч. 36 мин. 45 сек. Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
«Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ» audiokitobiga oid sharhlar