«Беспокойный мозг. Полезный гайд по снижению тревожности и стресса. Как бороться с депрессией, тревожным расстройством, посттравматическим синдромом, ОКР и СДВГ» audiokitobiga oid sharhlar, 6 sharhlar
Книга помогает разобраться в себе. У меня определённый тип сдвг, который можно обуздать. Советы автора помогли побороть некоторые симптомы, которые мешали нормально функционировать, работать и т.д. Рекомендую прочитать всем, кто работает со своим ментальным здоровьем.
очень субъективно. написано в стиле « я так вижу,в моей практике». плюс берется одно какое-либо исследование и начинается его « обсасывания». альтернатива рассматривается редко, в основном если это подтверждает мнение автора. да и вообще. чувствуется какая- то зациклинность на еде. значит не помогает
Начала употреблять продукты рекомендованные в книге и тревожность правда начала снижаться. Просто и интересно изложенная информация
Очень долгая книга, но слушается легко. Информация интересная, не перегружена медицинскими терминами. Озвучка немного нудновата.
Очень хотела эту книгу, ожидая чего то научного.... Какое разочарование, далека от реальной доказательной медицины и психологии. Все болезни лечатся продуктами, или отказом от них.... Книга похожа на промывание мозгов. всему виной глютен, красное мясо.... Но это возможно и совершенно приблизительно, но на всякий случай вы это не ешьте)
Эта книга – хорошая возможность задуматься о своем питании, а значит и о здоровье. Много полезной информации и советов. Даже наличие медицинской терминологии делают ее вполне понятной и доступной для восприятия.
