У меня вопрос. На основании каких тестов, исследований и испытаний психолог делает заявление о том, что снижение веса (изменение пищевого поведения + доп физнагрузки) - это легко и просто? Люди обращаются к разным источникам инфы, чтобы справится с такими преградами, как хроническая усталость (страдают многие постковидники) и РПП, из-за которых снижения веса превращается в ад на уровне физиологических ощущений. А тут вон как все просто получается. Два прихлопа, три притопа, упражненьице.
Очень тяжёлый специфический сленг. Постоянно подвисаешь на странных словах. Что-то вроде: допустим у вас сбоит карбюратор. Начинается мысль: на какой возраст расчитывает автор, это же РПП, 11+, карбюратор.. сбоит тоже странное слово, и так через слово: задолбалась, самобичевание. Поставлю пять за важную тему, но очень тяжело слушать, я не смогла
Благодарю автора за глубокое раскрытие темы с точки зрения психологии. В книге содержится много практических советов и упражнений, которые можно использовать как самостоятельно, так и с клиентами.
Особо хочу отметить высокий уровень мотивации и акцент на эмоциональном аспекте. Автор призывает не винить себя, а вместо этого постепенно двигаться к достижению целей. Хотелось бы, чтобы таких книг было больше.
«Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда» audiokitobiga oid sharhlar, 3 sharhlar