Аптечка психологической самопомощи: Стресс

Muallif

Татьяна Фишер

o`quvchi

Татьяна Фишер

1 kitob 4 seriyasidagi «Аптечка психологической самопомощи. Как помочь себе в стрессе, тревоге, сильных чувствах»

Audio

ko'rib chiqish

Kitob rus tilida

23 789,81 s`om

39 649,68 s`om

−40%

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 964,97 soʻm oling.

Kitob haqida

Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные последствия.

Janrlar va teglar

Amaliy psixologiyaO'z ustida ishlashO'z-o'ziga yordam berishO‘zini o‘zi o‘stirishO’z-o’zini rivojlantirish / shaxsiy rivojlanishPsixikaning holatlari va hodisalariPsixologik yordamPsixologiya haqida mashhurRuhiy salomatlik va psixogigiyenaSalomatlikShaxsiy tajribaStressga qarshi kurashishTuyg'ularni tarbiyalash

Birinchisi seriyadagi kitob " Аптечка психологической самопомощи. Как помочь себе в стрессе, тревоге, сильных ..."

Seriyadagi barcha kitoblar

Аптечка психологической самопомощи: Работа с чувствами

Аптечка психологической самопомощи: Тревога

Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева

Barcha sharhlarni ko'rish

22 Noyabr 2023

Очень приятно слушать эту часть Аптечки психологической самопомощи, начитанную самой Татьяной. Приятный голос (мне кажется, он даже успокаивает) + позитивная спокойная атмосфера подкаста/лекции. Понятный легко воспринимающийся текст (для меня точно) и понятные объяснения по тому, как устроен человеческий стресс и что с ним можно делать. Максимально полезное аудио творение, очень рекомендую)))