Взрослые дочери матерей-нарциссов. Освободиться от ядовитого влияния и жить своей жизнью

Вы испытываете потребность быть идеальной во всем? • Если да, то в каких сферах проявляется ваш перфекционизм? • Помогли ли вам разобраться с перфекционизмом знания о нем, стыде и их связи с  нарциссизмом матери? Кратко опишите случай, когда у вас возникло желание поступить как перфекционист (достаточно одного-двух предложений). В следующий раз, когда возникнет такое желание, отметьте:

Если ваша мать была грандиозным нарциссом, она считала, что мир должен вращаться вокруг нее, что самое главное в  нем – ее дела, потребности, мысли. Вероятно, она много говорила о себе и не считала вас отдельным человеком, обладающим интересами, мнением и способностями. Ваша задача состояла в том, чтобы поддерживать ее имидж, что было практически невыполнимо

В случае с нарциссом стоит обратить внимание на несколько ключевых моментов. Вы можете узнать какие-то черты из перечисленных ниже – они общие для людей с нарциссическим расстройством (адаптированный вариант Фокс, 2018). • Используют других для достижения своих целей. • Не терпят критики. • Обладают чрезмерным ощущением собственной значимости.

• Страх быть отвергнутой или брошенной. • Ощущение, что ее не понимают. • Излишне острые реакции на игнорирование или критику. • Склонность к депрессии и тревожности. • Склонность к гневу и проявлению враждебности. • Склонность обвинять других. • Склонность к борьбе за власть с другими

вы придете к осознанию, что причины ее поведения и отношения кроются совсем не в вас, что они возникли не по вашей вине и  вы не можете их изменить. Однако вы в состоянии понять их происхождение и  влияние на вас, что позволит вам преодолеть его и  построить счастливую и осмысленную жизнь.