Avval ommaboplar
общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую
Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
40 915,09 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
16 avgust 2021Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
25 daqiqa 00 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридингseriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
«Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» audiokitobiga oid sharhlar, 2 izohlar