общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую
Avval ommaboplar
Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
39 902,75 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
16 avgust 2021Yozilgan sana:
2021Uzunlik:
25 мин. 00 сек. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
«Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» audiokitobiga oid sharhlar