«Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» audiokitobiga oid sharhlar, 2 izohlar

общие рекомендации, в жизни это уже работает. банальный пример с выступлением на публике. мало конкретики, общие фразы. не советую

Всего 25 минут, а подчерпнула много идей для себя, как бороться с тревожностью. Например, что избегать ситуаций, вызывающих тревогу не выход, а нужно небольшими шагами создавать положительный опыт, новые привычки, чтобы подсознание поняло, что не все так страшно. Захотела почитать полную версию книги.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
16 avgust 2021
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
25 daqiqa 00 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Смарт Ридинг
Yuklab olish formati:
seriyasiga kiradi "Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари"
Seriyadagi barcha kitoblar