«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель. Воркбук по работе с депрессией и тревогой», Сет Дж. Гиллихан o'xshash audio kitoblar

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Перенастройте свой встревоженный мозг. Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство

Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг

Саундтреки в голове. Как раз и навсегда избавиться от навязчивых мыслей

Тревога самозванца. Как преодолеть страх неудачи и неуверенность в себе, поверить в достойное и способное «Я»

Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей

Саммари книги «Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства»

Осознанность. Mindfulness: гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

К черту тревожность. Как не стать «лягушкой в кипятке» и справиться с паническими атаками и депрессией

Упал на дно – оттолкнись!

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики

Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий

Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Что стало причиной вашей тревоги? Как выявить скрытые травмы, которые кормят беспокойство, волнение и страх

50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения