Основной контент книги Таблетка от тревоги

Kitob davomiyligi 1 s. 57 daqiqa

2025 yil

12+

Таблетка от тревоги

o`quvchi
чиффа
Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
5,0
5 baho
111 831,44 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 11 183,15 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.Этот воркбук – ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов – дал конкретные техники, которые помогут вам:– Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.– Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.– Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.– Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.– Быстро справляться с тревожными мыслями

Boshqa versiyalar

1 kitob 111 831,44 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Супер полезная книга! Можно перечитывать каждый раз, как чувствуешь тревогу. Она небольшая, читается за час. В книге не только теория и опыт автора, но и полезные практики, которые уменьшат твою тревогу. Про хейт, успешный успех, черезмерное потребление, перфекционизм и выход из зоны комфорта. Как чувстовать себя спокойно в любой ситуации, жизнь в гаромнии с самим собой.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.

Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы

Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».

Audiokitob Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
04 aprel 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
1 s. 57 daqiqa 20 sek.
O`quvchi:
Чиффа
Mualliflik huquqi egalari:
ЛитРес: чтец, Чтец, Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 82 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 34 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок
1x