Основной контент книги Таблетка от тревоги
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 1 s. 57 daqiqa

2025 yil

12+

Таблетка от тревоги

o`quvchi
чиффа
Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
107 913,67 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 791,37 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что тревога контролирует вашу жизнь? Постоянные переживания, жесткий перфекционизм, обесценивание себя и своих результатов, страх ошибки, синдром самозванца – словно ты попадаешь в замкнутый круг, из которого нет выхода.Этот воркбук – ваш персональный навигатор по работе с тревожностью. Здесь я собрал свой собственный опыт и без воды, сложных терминов – дал конкретные техники, которые помогут вам:– Перестать зацикливаться на тревожных мыслях и вернуть контроль над эмоциями.– Справляться с перфекционизмом, прокрастинацией и синдромом самозванца.– Не терять фокус на своих целях и перестать бояться будущего.– Выстраивать здоровое общение без страха осуждения и находить новых людей без тревоги.– Быстро справляться с тревожными мыслями

Boshqa versiyalar

1 kitob 107 913,67 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Супер полезная книга! Можно перечитывать каждый раз, как чувствуешь тревогу. Она небольшая, читается за час. В книге не только теория и опыт автора, но и полезные практики, которые уменьшат твою тревогу. Про хейт, успешный успех, черезмерное потребление, перфекционизм и выход из зоны комфорта. Как чувстовать себя спокойно в любой ситуации, жизнь в гаромнии с самим собой.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Любая проблема становится менее пугающей, если разбить её на контролируемые шаги.

Найдите себе нутрициолога, эндокринолога и сдайте все необходимые анализы

Измени свое отношение к ошибкам и воспринимай их всего лишь «попытками».

Audiokitob Сергея Романовича «Таблетка от тревоги» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
04 aprel 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
1 s. 57 daqiqa 20 sek.
O`quvchi:
Чиффа
Mualliflik huquqi egalari:
ЛитРес: чтец, Чтец, Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 30 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 30 ta baholash asosida
1x