audiokitobKitobning davomiyligi 5 s. 30 daqiqa
2019 yil
В своей новой книге доктор Бубновский дает полезные советы тем, кто хочет сохранить или восстановить свое здоровье. Автор рассматривает основные ошибки, которые возникают при неправильном или необдуманном подходе к физическим нагрузкам, и дает рекомендации, которые помогут восстановить здоровье суставов, позвоночника и сердечно-сосудистой системы без лекарств и операций.
Советы, которые содержатся в этой книге, будут полезны для всей семьи: мужчинам и женщинам трудоспособного возраста, молодым родителям, людям старшего поколения. Заниматься здоровьем необходимо в любом возрасте, а советы доктора Бубновского помогут читателям делать это правильно.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Самая полезная книга для тех кому хочется быть здоровым до конца дней своих ! Грамотные рекомендации как сохранить бодрость тела на долгие годы, рекомендую не только изучить , но и обязательно практиковать!
У меня двоякое впечатление от книги. С одной стороны человек критически оценивает подход врачей, утверждая, что только движение исцеляет. Недавно я прослушала книгу, в которой зарубежный врач утверждал то же самое, и ссылался на проводимые исследования на группах добровольцев. С другой стороны очень много рекламы и личного мнения автора, которое ни чем научно не подтверждено, лично я вижу однобокое рассмотрение некоторых проблем. В целом рекомендую к прочтению для людей, которым интересно разное мнение по поводу сохранения и восстановления здоровья тела и активной жизни.
Полезная, безусловно, книга. Многое стоит взять на вооружение, творчески подойдя к советам.У каждого ведь свои проблемы и те, которые С.Бубновский в книге не рассматривал.Кроме того, информация в данной книге расходится с мнением авторов других подходов к излечению.Приходится думать и выбирать. Важно, что есть из чего выбирать.Некоторым советам я давно следую, о других-подумаю. Ведь советы С.М.Бубновского -советы профессионала и человека, решившего свои проблемы со здоровьем.
Izoh qoldiring
Для здоровья и тренировки сердца, с моей точки зрения, достаточно проходить быстрым шагом 4 километра, бегать трусцой не менее двадцати минут, приседать не менее 100 раз за 2–3 серии, проплывать не менее 800 метров (это 16–18 минут кролем или 20–22 минуты брассом), проезжать на велосипеде не менее 10 км. Выбирайте!
аминокислоты на базе крови марала. Я их стал назначать в своей практике ослабленным людям, и результаты
Izohlar
3