Основной контент книги Почему так сложно соблюдать простые правила
Почему так сложно соблюдать простые правила
Audioaudiokitob

Kitobning davomiyligi 1 s. 12 daqiqa

2019 yil

16+

Почему так сложно соблюдать простые правила

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!»

Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек…

Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию.

Автор обращает внимание:

• на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова;

• на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила;

• на страхи, которые помогают начать заботиться о себе;

• на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки;

• на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью.

Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.

Рекомендую. Действительно, существует много факторов, мешающих осуществить наши цели. Автор дает дельные и профессиональные советы о том, что необходимо для смены и поддержания привычки.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Руслана Молодцова «Почему так сложно соблюдать простые правила» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
12 dekabr 2019
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
1 s. 12 daqiqa 29 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
1x