Основной контент книги Почему так сложно соблюдать простые правила
Audio

Kitobning davomiyligi 1 s. 12 daqiqa

2019 yil

16+

Почему так сложно соблюдать простые правила

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!»

Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек…

Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию.

Автор обращает внимание:

• на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова;

• на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила;

• на страхи, которые помогают начать заботиться о себе;

• на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки;

• на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью.

Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.

Barcha sharhlarni ko'rish

Рекомендую. Действительно, существует много факторов, мешающих осуществить наши цели. Автор дает дельные и профессиональные советы о том, что необходимо для смены и поддержания привычки.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Руслана Молодцова «Почему так сложно соблюдать простые правила» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
12 dekabr 2019
Yozilgan sana:
2019
Uzunlik:
1 s. 12 daqiqa 29 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
1x