Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1

Muallif

Рус Дудник

o`quvchi

Илья Кочетков

77 213,99 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 721,40 soʻm oling.

Kitob haqida

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно внедряя тезисы из них в свою жизнь. Что позволит делать ваш организм более здоровым, а тело более стройным и крепким.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 77 213,99 soʻm

Janrlar va teglar

Badiiy so'z ustasiFaqat LitresdaMashg‘ulotlarOzishRatsional ovqatlanishSalomatlikSalomatlik va to’g’ri ovqatlanishSamizdatSog‘lom ovqatlanishSog‘lom turmush tarziSport / fitnes

Barcha sharhlarni ko'rish

25 Dekabr 2022

Прослушала с большим интересом: все чётко, без воды о питании, тренировках.

Теперь куплю электронную книгу, чтобы было удобно применять.

14 Mart 2023

в книге много отличных рабочих советов для тех, кто хочет начать жить здоровой насыщенной жизнью. советы вполне легко реализуемы.

23 Yanvar 2023

Ожидание не совпали с действительностью. В книге представлены размышления автора по материалам других авторов здорового образа жизни.

17 Yanvar 2023

Книга интересна по содержанию и изложению, но неприятен для восприятия голос чтеца. Возможно приобрету книгу в бумажном варианте.

31 Iyul 2024

Спасибо автору за ценный материал. Многие советы, упражнения и рецепты уже использую. Рабочие. Думаю, что позже еще раз вернусь к этой книге. Хочу теперь другую книгу автора прочитать.